北美户外俱乐部

标题: 北美户外FAQ [打印本页]

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:07
标题: 北美户外FAQ
Q1, 行山者应该如何安全徒步？
Q2, 结伴同行对参加者有什么要求和希望？
Q3, 结伴同行召集人（领队）需要对同行队友担负责任么？
Q4, 购买户外装备如何比价？
Q5, 徒步时常见风险有哪些？如何将户外徒步的风险降到最低？
Q6, 户外徒步如何着装？
Q7, 如何挑选徒步鞋？
Q8, Hiking boots如何系鞋带？
Q9, 需要带多少升水？
Q10, 徒步需要带登山杖么？
Q11, 如何选择雪鞋？
Q12, 什么时候用小冰爪(microspike)，大冰爪(crampon)，冰镐(ice axe)？
Q13, 如何过溪？
Q14, 如何下雪坡？
Q15, 在野外迷路了，怎么办？
Q16, 如何在雨中爬山？
Q17, 在野外遭遇打雷闪电如何应对？
Q18, 在野外遇见黑熊／灰熊怎么办？
Q19, 如何在野外警惕Cougar的尾随和攻击？
Q20, 有徒步线路难度的分级标准(按体能分级）么？如何选择参加适合自己的徒步线路？
Q21, 有手机GPS track APP推荐么？
Q22, 有爬山相关书籍推荐么？
Q23, 有爬山相关网站推荐么？
Q24 Gore-tex服装如何清洁保养？
Q25,  Hiking需要准备的基本物品？
Q26, 如何选择适合自己的Day Hiking背包？
Q27, 如何挑选BP背包及装袋？
Q28, 如何挑选帐篷？
Q29, 如何挑选睡袋？
Q30, 如何挑选睡垫？
Q31, 如何选择炉子和燃料？
Q32, 有BP食物推荐么？
Q33, 如何自制BP食物－水果和蔬菜?
Q34 登山进阶必要装备指南
Q35, 防蚊心得体会分享

Notes:
1) FAQ中Qestions的收集，主要来自Crossna GG微信小群热心新山友，汇集后筛选出33题。

2) 众山友合力编辑而成的FAQ，很多回答是根据山友自己有限的经验总结而成，部分答案是搜索网上集合而成，并无标准答案一说，答案内容仅供参考。每个回答的下面，都标有作者／译者，或出处。

3) From 潘博士 Panshibo: I（博士）am not an expert and my experience is very limited, so I can provide only what I personally would do and not necessarily what others, more experienced, will.

4）欢迎户外爱好者分享和媒体转载，转载请标明文章来源www.crossna.org

CROSSNA是一群热心和有多年户外经验的老户外们组成的义工团队----政府注册的北美户外非营利俱乐部（以下简称CROSSNA），旨在带动更多人走出家门享受温哥华周边的顶级山水。CROSSNA的原则是与商业利益无关（十多年来如此而且将一如既往），积极倡导安全、自律、自立的户外理念，健身强体的同时传导乐观的人生态度，培养相互关爱的团队精神，还有一起相伴到老的户外人的珍贵友谊。

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:09
Q1，行山者应该如何安全徒步？
1）.        出行前仔细核对领队列出的装备清单，如头灯，登山杖，背包防雨罩等。告知家人或亲友当天的计划行程路线，队友情况，和返回时间。和领队确认自己的紧急联系方式。

2).        在野外始终和队伍保持紧密不分离，队友间距离确保在语音可抵达范围内。在任何线路都要遵守，尤其是攀登难度线路和复杂地形，或在夜间及恶劣天气下。

3).        随身携带必备的安全装备，切忌为了减轻负重而忽略救生物品，如便携急救包，头灯，应急毯，备用贴身和保暖衣服，备用电池，哨子，及头盔等。

4).        每次出行有准备能在野外照顾意外受伤队友过夜至少一夜。随身携带备用保暖衣服，应急铝箔睡袋/救生毯，额外的饮用水和食物。熟悉紧急求救办法和流程。

5).        行进间保持合适速度，以免太快太急带累全队。带头队员要考虑全队平均速度，扫尾队员注意不要紧跟太近。需要时主动乐意帮助队友携带额外负重和共用装备，协助领队扫尾，照顾落后队员。积极参加行前准备和事后总结灌水写游记。

6).        不超出全队指定带头队员，不滞后全队指定扫尾队员，不落单，不掉队。

7).        注意观察队友状况。认真对待蛛丝马迹的健康和安全问题（例如语音语调，肢体语言，甚至一个眼神）。

8).        发现自己有身体不适，或队伍有其它安全疑虑，马上通知领队和队友。

Reference:
[Panshibo]EIGHT SAFETY HABITS OF A PERFECT HIKER
Translated and edited by Starlight
登山安全提示——对自己负责

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:12
Q2，结伴同行对参加者有什么要求和希望？
北美户外的结伴同行是和金钱利益完全无关的自立自律的结伴同行，召集者仅仅是户外活动的业余爱好者，欢迎每一位认真靠谱的山友召集行山活动，召集者没有义务也无法对队友的出行安全提供任何保障，因此，要求每位队友都要各自做好做足功课，具备照顾好自己的能力。

一、参加活动前
1）上Crossna网站结伴同行板块的召集帖报名，根据召集者要求注明搭车或开车，住帐篷或木屋等。
2）认真阅读活动路线说明及困难系数，按照能力及时间安排慎重报名，不随便占位，并注意召集帖的更新。
3）下载及打印活动行车和爬山路线，有导航系统的导入数据在行山时使用；请提前学会使用手机导航，避免行山时盲目跟从。
4）参照召集者提供的装备清单，提前准备好所有装备，并穿着活动适宜之衣服鞋子。
5）不要低估山中的天气变化，即使暖日也应在背包中备有防风保暖衣物，如抓绒衣羊毛衣或羽绒等。
6）自行安排交通到活动集合地点，最好提前5-10分钟到达集合地点，不迟到。
7）介绍新朋友参加活动的爬山客，要求确保新朋友的体能适合该次活动，并提醒新朋友阅读要求和希望，熟悉路线，带齐装备及提前学会如何使用。强烈建议介绍人陪同新朋友参加第一次活动。

二、活动进行时
1）结伴同行, 不要落单。如果跟不了快的同伴，请放慢和慢一点的同伴同行。
2）共进同退，相互关爱。如果需要方便或喝水脱衣服等，请告之同行队友。而队友应自觉停下等待或放慢速度行走，并保持在目力所及和能听到对方声音的范围内。
3）按自己的节奏行走，不要为了登顶而急进。山永远在那里，要登顶总是有机会的。
4）爱拍照玩乐的山友，应注意配合集体共进共退，避免走的太慢滞后队友。
5）遇到路况复杂，路线不明，天气情况恶劣或有雪崩危险等复杂情况时，队伍尽量不要分散，并保持和领队（召集者）沟通。队友互相关注，千万不能让一人落单。

三、活动结束后
1）尽量在北美户外网站行走印记版块分享活动相关图文花絮、心情点滴等。
2）如果是新路线或新活动最好能在网站上分享相关路线信息，费用，交通等信息以供后去者参考。
3）如在活动过程中有意外发生，活动结束后总结经验教训，以预防同样事件再次发生。

Author: Dada

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:13
Q3，结伴同行召集人（领队）需要对同行队友担负责任么？

结伴同行是自助性质，召集人（领队）与各位队友的关系是平等的，召集人只是替大家义务搜集资料，提供信息，结伴同行，不存在谁对谁负责的问题。徒步安全需要所有人的努力，希望各位参加活动的朋友们更加注意自身及队友的安全。

召集人可以按意愿在召集帖中附上责任与备注，以及免责声明。

（模块示例）
“责任与备注:
1. 召集人仅仅是户外活动的爱好者，并非户外专业人士，无任何户外专业执照和证书；
2. 户外活动有风险，报名参加者需自行判断自己是否适合参加本次活动，报名参加活动的任何人均需对自己的安全负责，报名即视同同意下列的《免责声明》，报名参加本次活动者即是声明中的“我”；
3. 一切计划会跟据当时天气、环境做灵活变动，队友应跟随整体行进，不可单独行动；
4. 一定要至少三人一组结伴同行，每组备对讲机一部，否则每组务必要保持在视线范围之内。

免责声明

我理解登山是一项本质上具有危险性的活动，可能导致严重受伤或死亡。我认为，选择参与（包括发起）登山活动，意味着选择接受危险发生在自己身上的可能性。在做出所有跟登山有关的决定时，我都会把这种危险性考虑在内，这样的决定包括选择什么人作为同伴一起登山，以什么形式攀登什么样的山峰和路线，等等。

我清楚，在我与我选择的同伴一起登山时，我的生命安全许多时候取决于同伴能否在有风险的情况下做出恰当的反应和举动。我也清楚，登山是一件具有挑战性的事情，登山者（包括我自己和我选择的同伴）在面临这种挑战的时候无法保证总能做出恰当的反应和举动。

我认为，如果在我自愿选择参与的登山活动过程中，我因为任何并非我自己或同伴故意制造的原因（包括但不限于我自己不恰当的反应和举动，同伴不恰当的反应和举动，意料之外和意料之中的山区环境客观风险等）而发生严重受伤或死亡的情况，那么我的同伴不应当为此承担任何责任（包括但不限于解释和赔偿的责任）。”

Reference:
https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=9789
https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=27770

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:17
Q4，购买户外装备如何比价？

打定主意玩户外，开始投资就不能太心疼，逐步投资实现更浪费钱，爬山是花费小的运动，买好装备能用好些年，买好了不用了或要更新也能很快地卖出去，好东西很少降价的，我们看到好多想省钱，但最后算下来比一步到位花得多得多的例子,平时有空时可以多查查户外网站，看有没有好的合适自己的装备特价买下来.

比如加拿大的attitude sports，the last hunt和 live out there等，美国的REI,backcountry.com,steepandcheap.com, campsaver.com, sierratradingpost, moosejaw.com,campmor.com等，

REI的东西不特价时比MEC贵，没有的话要急用还是mec最靠谱，客服也好.

买前多查review，而且要是可靠网站给的review,还有要看review的人数,所在区域等等......

知道自己想买的东西后，google一下价格, 看看有没有便宜的deal.

如果是美国网站定货，可以就近在边境的邮站取,比如这家24X7可以7天24小时随时取货的代收点，方便朝九晚五一族。
http://247parcel.com/index.html

雪季冬季对装备的要求要高出不少，有合适的装备才能安全舒适地享受户外..

more details as per https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=28090

Author: lulululu

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:19
Q5，徒步时常见风险有哪些？如何将户外徒步的风险降到最低？

避免事故，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数菜鸟缺少经验，缺乏对各种风险的预见；有的老鸟虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足；有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。
 
户外运动中常见风险及其预防
 
1）坠落
坠落的直接原因，也许是悬崖边一脚踩空，也许是同伴不经意的碰撞，也许是攀援时抓着的树枝突然折断，也许是上坡或下坡时误踩上松动的浮石、滚动的断枝、结冰的岩面，潮湿的树根或树干等等。
 
预防办法：
 
在不熟悉的地区，登山活动尽量在白天完成，避免走夜路。行进中以联络通畅、避免碰撞为原则，在不稳定的地带，相互间保持两三米的安全距离。在陡峭、狭窄、易打滑的危险地段，看清地貌再落脚。借助树枝攀援时，要手抓活枝，决不可抓枯枝，因活枝强韧，枯枝易折也。
 
登山时最好穿登山鞋，因其鞋底花纹较深，不易打滑。走雪地要穿雪鞋（snowshoes），或登山鞋外套上冰爪（microspikes or crampons）。

2） 迷路
迷路本身并不会对人体造成直接伤害，迷路后若不能及时脱离险境，随之而来的缺水断粮、寒冷和心理恐惧，是造成伤害的主要原因。
 
预防办法：
 
出行前应作充分准备，对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。
 
参与户外运动者要具备在晴朗与阴雨、白天与黑夜、在山野不同条件下辨识方向的能力。如果对目标区域不熟悉，应该带上一个地图（有等高线的地图更优），纸版最好是防水的，没有纸版的，电子的也可以（例如将地图以照片形式存入手机中）。强烈推荐学会用智能手机的GPS导航和轨迹记录功能，有关细节请参见Q21 - 手机GPS Track APP 推荐。
 
常备一个应急口哨，小手电，东西虽小，但却可能使你在危境中绝处逢生。

由于每人行进速度不同，开走不久一个大组会自然分成若干个小组，一定要三人以上一组结伴同行。走到岔路处应该停下，等到下一组跟上后再走。这一点很重要，实际上行进中经常会出现一个人走在队伍中间的情况，前后都看不见人。一个人走到岔路处时，即使你知道那条路是对的，也应该停下来等到下一组更上才走，因为下一组也有走错方向的可能。
 
万一真的迷路了如何应对，请参见Q15 – 在野外迷路了，怎么办？
 
3）  高温与低温或强阳光下曝晒的伤害
夏季高温，若不注意防暑，有可能在野外活动时中暑（体温升高，往往伴有脱水）；冬季严寒，在衣着单薄、落水等情况下，易失温，引发冻伤。强阳光下暴晒可导致皮肤晒伤。
 
预防办法：
 
夏季活动，避免无保护的情况下在阳光下曝晒，擦防晒油不要忘掉像后脖子，耳后根以及鼻子尖这样容易忽视掉的地方。带上足够饮水以及电解质，出汗过多可导致身体失去盐分，严重缺盐时会导致大腿或小腿抽筋。
 
冬季出行要事先了解目标区域的气温，特别注意海拔高度和坡向对气温的影响，穿着衣物和携带的睡袋要足够保暖。大致上，海拔每上升1000米，气温下降6度。以此推算，海平面附近温度5度时，山峰附近营地(海拔1700多米)气温可低至零下5度。同一山峰，南坡向阳，北坡背阴，温差也可达5至10度。
 
强阳光下雪地上长时间行走要注意保护嘴唇，由于雪地反光嘴唇容易晒伤，擦防晒唇膏或套上多功能头巾（Buff）。


 4） 溺水
户外活动中的溺水事故，往往由于对水情不了解而发生。例如夏季溯溪活动时，大雨导致山洪暴发，不及撤离而被冲走。涉水过溪水温过低，水流太急，非常容易发生溺水事故。

预防办法：

事先了解目标区域水情，学会应急救护技能。如果目标区域及其上游近日降雨过多，野外扎营就不要选在溪沟边或其他地势低洼处。陌生水域不可单独下水。万一有人溺水，首先要争取第一时间积极抢救，同时呼叫求援。

溪水常常是从附近的雪山或冰川融化成水汇集而成，即使夏天最热天水温也可能很低，如果水深超过膝盖，危险程度就会大增。如有另外的可以避开渡溪的路线可走，应该作为首选。实在需要涉水过溪时，一定要谨慎小心，确定可以安全过溪后才能走。行走过程中要充分利用登山杖增加平衡，应该松开背包扣结以防滑倒及时脱身。如果水很急，应该两人或多人手挽手一起过提高稳定性。如果一定要从狭窄的原木上过溪，应该避免从上面站着走过去，骑马试地骑过去还是可行的，眼睛不要看溪底的水流以免导致头晕，盯着原木一点一点地往前挪即可。


5） 蛇伤
除冬季蛇类进入冬眠状态以外，春夏秋三季皆可能遭遇蛇伤。春季蛇刚从冬眠中苏醒，毒液积蓄量多汁浓，毒性较大；夏季高温，蛇喜栖居荫凉潮湿之地，如溪沟边、巨石下、草丛中，且早晚较为活跃；秋季蛇要积蓄能量越冬，食欲旺盛，活动频繁。

预防办法：
避免蛇伤的最好办法是了解蛇的习性，不要去那些蛇类频繁出没的地方，尽量避免与蛇遭遇。非去不可时，应对地貌先作仔细观察，谨慎行动。比如夏季的傍晚去溪边打水洗衣，不要去翻动溪边石头—说不定一条蛇正在石头下纳凉呢。蛇不以人为猎物，只要你不去侵扰它，蛇一般不会主动攻击人。在野外遇见蛇，绕行避开即可，不必惊慌。真正的危险是无意中踩到蛇身，蛇被踩痛了，自然要反击，猛咬一口，然后立即逃遁。这只是蛇本能的自卫反应。若是无毒蛇，被咬后少量出点血，疼痛一阵子，只要避免伤口感染，一段时间后自会愈合。若是毒蛇，那就麻烦了。

万一被咬，应立即自救，或由同伴救助，先作应急处理。首先识别牙痕以区分毒蛇与无毒蛇。若能肯定为无毒蛇咬伤，只要作止血包扎即可。若为毒蛇咬伤(不易判定时按毒蛇咬伤处理)，在伤口近心端结扎、扩创，吸出伤口附近毒液，外敷蛇药，保持伤员安静，然后尽快送医。送医路远的，结扎带每15分钟放松一次，以免肢体缺血坏死。所以，止血带、纱布、蛇伤药应作为户外运动者背包里的常备物品，以供应急使用。


6）  蜂蜇
常见的蜂种有蜜蜂、马蜂、胡蜂，其中蜜蜂为家养，马蜂和胡蜂为野生。就个体来说，蜜蜂毒性较小，野生蜂毒性较大。但是蜂是高度社会化的动物，你弄伤一只蜂，可能招来蜂群报复性围攻。大群蜜蜂的密集围攻，足以致命，马蜂和胡蜂杀伤力更大。

预防办法：
人并非蜂类的食物，蜂一般不会主动攻击人，除非你有意或无意地刺激、伤害了它们。零星几只蜂在你身边飞舞骚扰时，不必理会。蜂停落在头上、肩上时，轻轻抖落即可，千万别拍打。若遇见蜂巢，应绕行避开，不要过于靠近。

扎营前应观察周边环境，避免在蜂巢附近宿营。蜂类嗅觉极为敏锐，女孩子出行前不要浓妆艳抹，因为化妆品内含的化学合成品，其分子结构和气味往往模仿天然花香，易被误认为蜜源而“招蜂引蝶”。

万一被蜂群攻击，要尽快用衣物包裹暴露部位，迅速脱离现场，不要反复扑打。扑打一是更加激怒蜂群，二是扑打时必然多出汗，汗多味重，会招致更多的攻击。

确定被蜂蜇后，检查一下是否有毒刺留在皮肤里，如有，因该先把去毒刺，然后立即在被蜇的部位涂上After Bite药膏。蜇后20分钟后如果没有别的严重反应，可以放心。如果有像呼吸困难，血压下降，昏迷例似的严重症状，因尽快送医。

7） 高山反应

海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％。

通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。

高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。不同的个体，不同的气候环境，反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应，并不能代表这次你上个4千米也没有反应。

主要症状：头昏，耳鸣，呕吐，口感差，不想进食，昏昏嗜睡，微发烧。严重者反应迟钝，呼吸急速，情绪不安，精神亢奋，记忆力减退，出现幻觉。

预防办法：
（1）、控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右。

（2）、行程合理，勿过渡疲劳。

（3）、大量喝水，饮食均衡。

（4）、勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。

（5）、睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。

危机处理：

（1）、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。

（2）、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。

此外还有如雷击，野兽袭击等风险，请参见Q17,Q18, Q19的回答。
其他参考材料：
https://en.wikipedia.org/wiki/Hazards_of_outdoor_recreation
https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=2614
http://mp.weixin.qq.com/s/ydcvEtVBRY6uRTEGR--7xw

Author: David Huang (九头鸟）

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:27
Q6，户外徒步如何着装？

户外着装按照分层穿衣法，行山时方便加减衣服，以保持身体不过热不过冷。

帽子：

冬季保暖为主，头部会散失人体百分之四十加的热量，所以帽子为必备。夏季戴帽为防晒遮阳防雨，有的帽子带防蚊网可防蚊虫叮咬。户外店的夏季帽子，通常选购有阻水(water resistant)透气功能的帽子。

上衣：

三层法(排汗层,保暖层,阻绝防护层)
排汗层：排汗速干长短袖。
保暖层：羊毛衣/抓绒fleece、轻薄羽绒服
阻绝防护层：防风防雨又透气的外套(比如标注有Gore-Tex logo的外套)
夏季蚊虫季节，建议着快干宽松长袖防蚊防虫。冬季baselayer, 可以选择含羊毛成分的快干衣，既保暖又快干。

下装：

夏季速干长短裤，短裤的话要注意防蚊虫叮咬，推荐宽松的快干长裤防蚊防虫；冬季雨季(包括shoulder season)走动的时候基本是一层防风防雨透气的硬壳裤，或者是一条快干baselayer外面套快干短裤或短裙（这种穿着，背包里需要一条伸手可及的防雨裤，一旦下雨，立刻套上）。不管冬夏露营，都要多带一条抓绒、羊绒或者羽绒裤，静止的状态下保暖。

其他附件：
头巾/围巾/户外魔术巾 ： 材质轻而柔软为佳。
内衣：合成纤维材料，最好有快干功能。避免棉质内衣。
手套：夏季防晒防擦伤，冬季至少一厚一薄，其中有一副要防水。
袜子： 以羊毛袜为好，以快干为要。
Gaiters(护腿)：防脏防湿防划伤，雨天／雪地／沼泽地时犹为重要，还防止小碎石子进入鞋里。
太阳镜：尤其是冬天雪地，即使阴天雪地反光也非常伤眼。多日徒步的话，再带一副备用太阳镜（dollar店的即可）

备用衣服鞋袜(留在车上)以便运动完上车前换用，干燥衣服防寒保暖，也免脏湿车子 。

推荐一些Costco可以买到的户外衣物，相比户外店的，性价比很高：
纯羊毛袜；货架常备。
base layers (top, bottom), 货架常备，他家通常是Paradox的品牌；
羽绒服，有packable类，也有带帽厚些的, 季节性上货，卖完就等第二年，也是Paradox的品牌；
100%美利奴羊毛base layers,  季节性上货，卖完就等第二年。
http://www.paradoxoutdoor.com/ca ... 514.html?color=k102

Author: Lynn2014

雪线之上:户外穿衣法则，不仅仅是三层那么简单

雪线之上:户外衣服穿不对，春季登山很受罪

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:30
Q7，如何挑选徒步鞋?

这里聊的是trail runner/hiking/backpacking boots三种：

Hiking boots跟一般的鞋有几个不同的地方，首先是鞋底，好一点的boots一般都用vibram的鞋底. 看不见的内底发挥着减震和支撑作用；看得见的精心设计的底纹的外底提供更大的摩擦力起防滑作用; hiking boots的鞋帮都高过脚踝，对脚踝提供保护和支撑。山路不平整，累了以后脚踝容易受伤, 好的boots能非常大程度的减少脚踝受伤的机会 - 通常是day hiking和backpacking的必备。这些都是安全与舒适的保证。

1。trail runner(选择时也要选大半码)

天气好无雪的春夏秋季，如果你平衡好体能好，轻装在维护好强度低的trail上穿trail runner是很不错的选择，比如这两款：

SAUCONY XODUS 6.0 GTX TRAIL RUNNING SHOES


SALOMON SPEEDCROSS 4 GTX TRAIL RUNNING SHOES


如果雪季爬BCMC还选择trail runner的话，建议选Gore-Tex防水材料，还要加上MicroSpikes

2。较轻便一些的hiking boots

没雪的春夏秋季对防水防湿性要求不是很高时的day hiking可以买较轻便一些的hiking boots，更灵活/容易break-in，比如口碑一直很好的老牌：Salomon; VASQUE等....

SALOMON QUEST 4D 2 GTX HIKING BOOTS
https://www.youtube.com/v/Ak_UoAeKKfo?version=3&hl=en_US

3。全皮加gore-Tex hiking boots
雪季爬山用:防水防湿性非常重要. 我个人一定是推荐全皮加gore-Tex的boots，因为经长时间的雪水浸润，一般的gore-Tex hiking boots表现和耐用性都不是很佳，北美户外很多兄弟姐妹都是这款全皮加gore-Tex的boots，普遍反应很喜爱的一款经典:
Asolo Power Matic 200 GV Backpacking Boots
https://www.youtube.com/v/7nxcwAxoFZc?version=3&hl=en_US

买hiking boots时一定要记得至少大上半码（下山的缓冲和几小时爬山后下午时的脚胀等原因），Boots根据个人情况大个一码有时也可以，国人的脚型比西人的较宽，买鞋时如果有宽码可以试试。买鞋一定要好好试穿，最好穿上了在店里多走走，感觉一下.

下面是一些以前北美户外上老山友们的一些分享！

From Jinsi:。。。。若鞋子較硬較新, 行前我會在腳易磨破的地方(因人而異, 例如腳跟)預先貼上膠布以防起水泡.

From xiao C:
How to deal with a blister while hiking

Hiking時腳掌與hiking boots長時磨擦, 皮膚給磨破, 起了水泡, 應用moleskin貼在磨損的部位, 再貼上傷口貼。

甚麼是moleskin?
It is an adhesive pad stuck to the feet to prevent blisters.
Moleskin can be coated with an adhesive backing and used to prevent or treat friction injuries of the feet.

Moleskin用法:
In the case of a blister, the moleskin is cut into an "O" shape so the fabric does not adhere to the blister directly; the thickness of the surrounding moleskin protects the blister from further friction.

記著在你的急救包放入moleskin, bandage及一把剪刀。

from lulululu: 要预防水泡，就要减少摩擦的机会, 潮湿的皮肤也是形成水泡的有利条件。。。

***首先hiking boots要合适，一般要大个半码以上,买前一定做好功课也要试好.

***袜子能减少脚与鞋之间的摩擦，有需要时甚至可以穿上两双（一层丝薄型的在里面），袜子的材料要是羊毛。为了保持脚的干爽从而降低起水泡的机会千万不要穿棉袜（棉制品湿了也难干），也可以多备双袜子作替换.

***在脚上易磨的地方薄薄地涂上一层凡士林，也有助减少摩擦力。

***走路时间稍长后，有时鞋带会变松了--脚在鞋里晃动这也会导致脚部的摩擦增大，所以鞋带松了后要立即重新系好。下山前也最好重系一下鞋带。

***一旦觉得不适比如hot spots，一定要即时处理，以免进一步发展成水泡。甚至可以考虑在经常起水泡的部位事先贴好moleskin或创口贴防摩擦，再进行运动.......

***另外行前翦脚趾甲也非常重要

More details as per https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=28089

Author：lulululu

雪线之上:徒步走线时，如何防治水泡？

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:31
Q8，Hiking boots如何系鞋带？
https://www.youtube.com/v/SOE28brAcEc?version=3&hl=en_US

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:35
Q9，徒步需要带多少升水？

Depends on body mass. For me most often 2L is enough. In summer we use creeks for extra water. In winter we carry 1L filled thermos and a JetBoil to melt snow. We always add electrolytes. We carry water purification tablets as well.

携带水量要根据体重要求。通常我会带2升水，对我足够。夏季我们会在溪里补充额外的水，冬季会带上保温壶装1升热水，并带上JetBoil炉子融化雪水。我们总是在水里加上电解质，还会带上洁水药片。

Author: Panshibo
Translator: Poker007

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:36
Q10, 徒步需要带登山杖么?

“通常我们带一对登山杖。（我们会不定期在BCMC步道教授单人登山技术，而这个话题正是其中之一。）”-引用自潘世博

“登山杖通过手腕带使用应该更有效。跟据地型和实际情况，比如如果需要scramble比多的地方，可以收起一根杖方便scramble，但如果是多天的backpacking, 双杖分担体重和负重，对减轻膝盖压力绝对非常重要，每次hiking双杖都应该带上。” Quoted from lulululu

“雪季徒步时，登山杖要装上basket, 否者，登山杖在雪地吃不住劲，非但无法分担负重起到平衡作用，反而成为负担。

在一个team里，忘带或漏带登山杖，其他队友发扬team协作精神，常常会从一对登山杖中，分出一支给漏带的队友，这种单根杖长时间徒步情形，会或多或少的失衡，对膝盖有潜在的损伤。” Quoted from 北美户外义工群

“负重双杖特别重要，这次深雪一根杖（注解：另一杖借给了新山友），坡度大的坡，我就无法靠一根杖支撑我的身体重量和背包重量上一个跨步高的台阶，要靠'跪下再起'法。”Quoted from lulululu

登山杖高效使用指南


登山杖是远足和登山的重要工具。我们在此列举10条使用的理由，并讨论如何克服其局限：

1， 登山杖和滑雪杖类似，允许你用上肢来帮助你向前、向上推进。无论是在平地行走还是攀登陡峭的山坡，手杖都可以帮助提高你的平均速度。
2，手杖可降低对腿部、膝盖、脚踝和脚部的冲击，尤其是下坡时。1999年《运动医学杂志》的一项研究发现，登山杖可以减少膝盖上的压缩性冲力达25%。
3，手杖可用以避免野外的诸多不便：推开多刺的黑莓，清理横跨步道的蜘蛛网等。
4，持杖而行有助于确立和保持一个持续的步履节奏，相应地提高你的速度。尤其是在较平坦、难度不高的区域。
5，这额外的两个接触点可以大大提高你在滑溜表面的摩擦力，如泥地、雪地和松散的碎石坡上。
6，在难度高的地方如穿越河流、布满崎岖树根的步道，或者湿滑的沼泽桥梁上，手杖可帮助你保持平衡，相应地有助于你更快速、轻松地前行。
7，手杖可用来探测眼睛看不到的信息，如水坑、融雪桥梁和流沙等。
8，手杖可用来抵御狗、狼、熊和其他野生动物的攻击：在头顶挥动会使你看上去体型更大，还可以像矛一样投刺出去。
9，登山杖可以来减轻部分负重。如背包过重时，靠在手杖上暂时休整会更舒适。
10，手杖还有远足以外的其他功能。可代替帐篷的专用杆，减轻高达2磅的负重（登山杖比帐篷杆牢固、坚硬得多，没那么容易在强风中折断，这意味着更安全的掩体）；手杖也可以用来加固医疗夹板，或用做超轻的漂流桨。
[/list:u]

用登山杖来搭帐篷可节省专用帐篷杆的重量，约1-1.5磅。

登山杖的坏处包括体能耗损的增加（你更多地使用了上肢），可能缠进灌木丛，或者卡在石缝，占手，储存不便，对步道的撞击等。有些登山向导背负75磅以上的背包连续行走一个月以上，会因过度使用登山杖而明显感受肘部的疼痛。然而，这些都可以缓和或忽略。例如，体能耗损的增加不仅提高了你的速度，也降低了腿部的压力。有些远足者喜欢使用没有手腕带的登山杖，因为你可以很方便地把两只杖转到同一只手方便吃饭或拍照，而且万一跌倒或需要用手取物或做事时也很容易中途卸下。

Reference:
http://www.outdoorgearlab.com/a/ ... -for-Trekking-Poles

搜索文章者：poker007
Translator: Surrey Sheila

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:40
Q11，如何选择雪鞋？

我们这里一年里能用上雪鞋/ski的时间很长，平均有半年左右，既便是shoulder season带雪鞋用雪鞋也很常见，比如十月份，十一月份山里来场大雪是常有的事，再比如五六月想上到Alpine高处, 象Garibaldi Lake通常要到五月才刚刚开始融化....

强烈建议参加我们snowshoeing活动的朋友选用MSR snowshoes(for backcountry)，那些管框结构的recreational snowshoes不适合我们的活动，特别是走较陡硬些的雪坡会很吃力也很不安全，因这种管框结构雪鞋的抓地性极差，安全系数也低很多, 强烈建议不要买这种雪鞋(很多钢管雪鞋出事的先例). 

推荐MSR雪鞋里的MSR Evo Ascent/MSR Lightning Ascent. 型号里有Ascent就是多了个提升器，爬雪坡省力很多，如果体能很好也不想多花钱的话，MSR Evo也可以, MSR Revo Ascent是较新款，性价比比不上MSR Evo Ascent，也有待更多用户的input(考验)和提高.

雪鞋的尺寸是按体重来决定的，大多数人都是22 inch，体形大重一些的朋友也可以买22（走较硬雪更敏捷安全些），只是要再另外买一个加长尾巴，在雪况松软踏雪费劲的情况下加长尺寸即可,这样更灵活(当然体重大的也可以直接买25inch的)。

另外在雨雪环境里活动保持干燥很重要，雪季hiking的运动量大，一般滑雪的衣服的透气性和防水性都差一些所以并不适合我们这种backcountry snowshoeing的活动

more details as per https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=28040

Author:lulululu

军师补充：

Revo系列耐用性比Evo系列高一级，每个级别又分trail、explorer、ascent，适应从易到难的路况，lighting属于超轻超贵系列[Grin]

经常出去的话推荐revo ascent，不常走买evo ascent，不差钱怕重可以lighting

最便宜的应该是evo trail，最贵的应该是lighting ascent

http://www.aspdotnetstorefront.c ... oes-selection-guide 可以用这个来选择，官方的，其实我们常用的MSR（雪鞋帐篷炉具）、ThermARest（睡垫）、Platypus（净水器水袋）都是一家集团的

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:42
Q12，什么时候用小冰爪(microspike)，大冰爪(crampon)，冰镐(ice axe)？

Hard snow slope angle……………….Gear

0°- 25°……………………………...…..Microspikes
25° - 35° ……………………………...…..Crampons, ski pole(s)
35°- 45°……………………………...…...Crampons , ice axe
45° and up……………………………...…forget it



from lulululu: 跟据鞋的尺寸选大中小号的小冰爪，在Alpine Start outfitter( 68 West Broadway)买Hillsound trail crampon or MEC买Kahtoola MICROspikes Traction Device


Author: Panshibo
Crampon:

https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=3922&highlight=Crampon
https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=11821&highlight=Crampon










---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:45
Q13，如何过溪？

首先，应尽量避免过溪，在上游或下游先查看是否有避开溪水的绕道路线。溪水的流速和深度远比目视的程度要快和深。

将登山杖伸长30%左右
松开背包的搭扣
溪水低于膝关节
过溪时，不要目视溪水，以避免头晕落溪
穿防滑底面的轻便鞋过溪，过溪后及时擦干身体防止失温

关于圆木过溪，则没有最佳方式。我通常穿冰爪通过圆木，其他人以骑马方式挪动过去。无论何种方式，失误的代价都是非常昂贵的。

Author: Panshibo
Translator: Poker007

其他参考资料：
(化石)关于涉水: https://www.crossna.org/forum.ph ... 8036&extra=page%3D1
雪线之上:徒步时，如何涉水过河？ http://www.lis99.com/topics/bReHOpGtPn_d.html

https://americanhiking.org/resources/crossing-a-stream/



---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:47
Q14，如何下雪坡?

“下雪坡时，重心稍稍后倾，膝盖稍稍弯曲，脚稍稍前抬，脚后跟用力，一步一个台阶就象下楼梯一样。借着下冲惯性，既省力，又迅速。。！坡度稍陡时，可以适当斜切，走″之″字，要根据地势地形雪况适当调整，绕开石头和可能的树洞。

平衡感必须时刻掌握，做到想停就停，决不能失控，一旦有失控感觉，立刻放慢速度或停下调整，如果脚底下是坚硬的老雪，顶上是薄薄的新雪时，万万不可快速下冲。。。其实很难能肯定说要怎么样！雪况很重要，早上中午晚上要根据实际情况去调整！” quoted from 00.

“This is a big topic. The best way is to study Freedom of The Hills “Snow Travel” section.” Quoted from Panshibo.

https://www.mec.ca/en/product/5032-446/Snow-Travel

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:53
Q15，在野外迷路了，怎么办？

“这一个很简单。停止(STOP)！实际上，这是一个缩写，有多个目的。不过，首先要做的只是停止你正在做的事情，冷静下来。你的反应将会是恐慌但请不要这样。相反，请做以下动作：

'S'- 停止(stop)。深吸一口气，坐下休息。这时你必须接受迷路的事实，而不是一次又一次的质疑自己为何迷失。是时候做一些事情了。

'T'- 思考（think）。在你完成评估状况之前，不要做任何事情。思考期间，你必须回忆，是否有人知道你的出行计划，在你计划回去却没回去的时候想起你。这就是为什么如果你决定去野外，你需要告诉多人，并让他们期盼你何时返回。
除此之外，思考你需要什么来制定计划。并对比每个想法的可能利弊。记住当你在离开之前已想到最坏的情况，这将帮助你思考问题。

'O'- 观察(observe)。结合思考阶段进行。你在周围看到了什么可以帮到你？什么地形？天气怎么样？

'P'- 计划(plan) - 生存计划。一旦你观察了地形，想到了所有可能的情况，并承认了自己的处境，就是计划的时候了。首先处理紧急问题，如伤口，地平线上的风暴等。注意：你做什么取决于目前所呈现的情景（你之前思考阶段曾经想到过）。

*生存计划的第一步通常是留在原处不动
如果有人知道你在旷野失踪，人们会来找你。因此只要有人知道你迷路了，并知道去哪里找你，通常最好的办法就是留在原地不动（除非停留原地会有更大威胁或伤害）。
如果你继续走动，你只会使救援队更难找寻到你。

所以，如果你决定留下来等待，首先考虑下列事情：

*避难所 - 首先考虑你带来的蔽护物品。然后环顾找寻四周洞穴和树盖以保护你躲避不利的自然环境。如果你在一个炎热的地区，寻找一些凉快的地方。在寒冷的地区，寻找可能会使你温暖的东西。此外，尽量不要坐在潮湿或积雪覆盖的地面上。相反，使用吊床，灌木或其他设备，让你隔离潮湿的东西。显然，避难目的之一是保持你的身体温度在一个很好的状况。

*让人们知道你在哪里 - 如果你幸好带着生存工具包，就使用那些信号装置。如果没有，要找另一种方式来吸引外界注意。你的目的就是尽可能让救援队更容易找到你。

*水源 - 一旦你明白你迷失了，不要马上喝完携带的所有水。在另一方面，也不要坚持太久不喝水（不要等到你喘气）。除了你已有的水，开始寻找其他水源。
如果你有一个净水器，这将有助于你从湖泊，溪流等获取水。如果你没有净水器，一旦陷入长时间的困境，你就得冒险获取可饮用水。避免池塘水，这是最可能被污染或被有机体感染的水源，将使你生病。

*食物 - 也许你有钓鱼竿？如果是这样，太好了：这取决于你所处地区。如果没有，那么希望你在到来之前曾与该地区的专家了解过。这样你可能已经知道什么植物是可食用的。
最后，一些昆虫也可以作为食物，让你存活。

如果没有人过来解救你，怎么办？
好吧！如果你正在阅读这篇文章，那么这种情况应该永远不会发生在你身上。为什么？因为你足够聪明，在去荒野地区之前，已经规划好并留下了远足路线图。

在旷野中迷失是很大的问题，简单讲，意味着你在这种区域缺乏找路经验，由此陷入困境。如果你没有指南针，你也确信没有人会来找你，以下这些方法可以帮助到你：

1. 苔藓通常在岩石的北侧生长旺盛。
2. 蜘蛛网往往是在树的南侧结网。
3. 记住，太阳东方升起西方落下。此外，你可以尝试把一根棍子插在地上，注意阴影的末端点。然后等待一段时间，注意它第二次阴影末端点。在这两点之间的直线应该大约从东到西。这样太阳应该已经告诉你北方在哪里。
4. 通过识别北极星知道如何找到真正的北方。
5. 最好的情况当然是，你带来的地图帮助你走出困境。

如果你试图离开树林并且不知道你在哪里，建议你只选择一个方向（东，南，西或北）行进，否则有绕圈的风险。此外，每次你停下来，你要想法引人注意你曾到过这里（这样过路人可能会看到）。


Reference: http://www.secretsofsurvival.com ... rness_survival.html

搜索文章者：poker007
Translator: helen.h

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:55
Q16，如何在雨中爬山?

衣服的穿法：
雨中爬山和冬天爬山有很多类似的地方。基本的原则是穿多层来保持体温和避免潮湿。从里到外的着装：
非棉质的内衣
非棉质的保温层
防水层

为什么要选择分层穿着是因为多层可以让你简单迅速的根据需要加减衣服。因为即使是雨天身体还是要出汗的，尽管你很注意外面不要被淋湿，但你同样不想里面是潮湿的。
如果在天气暖和的日子里爬山，每层都是非常轻的，你可以把保暖层放到背包里备用，从里到外都要避免棉质的衣物。因为棉质衣服吸收湿气很难保持身体干燥，优选的材料是涤纶，尼龙，羊毛和真丝。
这些材料可以隔离湿气保持身体干燥。

关于装备
大雨或者持续的小雨都需要rain cover. rain cover可以防止地面的湿气进入包里，因为地上的湿气可以顺着背包的面料渗透到包里，导致里面的东西受潮。
有些背包是自带rain cover的，连为一体，收起来就是个很小的pocket。有些背包需要单独买rain cover。
紧急状况下可以用大垃圾袋代替rain cover。可以包在背包的外部或者把包里的东西统统包上防止东西受潮。干衣袋是更加有效的方式，可以把衣服，食物分开放在不同的袋子里，既可以防潮，还易于管理。

在雨中宿营

如果必须要在雨中宿营，以下方法可以尽可能的让你避免弄湿：
-- 尽可能快的搭好帐篷。如果有人帮你最好，可以帮你遮雨，这样你在搭帐篷的过程中不至于被淋湿。或者先搭好tart， 然后在tart下面搭帐篷，弄好后再把帐篷挪到合适的地方。
-- 先搭外账可以保持里面干燥
-- 保持帐篷干燥需要注意很多事情。搭帐篷的时候尽可能的把帐篷搭紧，这样可以有效的让雨水滑落。如果你用的是单层帐，不要去碰帐蓬壁，水有可能会渗进来。如果你用的是双层帐，不要碰内帐导致内外帐接触，这样也有可能导致水渗进来。
-- 将湿的装备放在内外帐之间的区域如果你的帐篷有这个部分的话。要注意保持帐篷里的空气流通，即使是雨天。否则冷气凝结的水珠一样会把帐篷和东西弄湿。
-- 睡袋配隔离层可以很好的应对潮湿的天气，即使睡袋被雨水或者冷气凝结的水珠弄湿，你还是可以保暖。如果你有down bag最好带上。dry bag也是很好的选择如果在预算之内的话，它可以在各种条件下保持干燥，如果超出预算可以用垃圾袋或者结实的zip bags放一些小东西。

更多的技巧：
-- 如果你戴眼镜的话，可以戴一个有前沿的帽子，尽管你有外套有帽子和防雨沿，可眼镜还是会湿如果没有帽子的话。先带上帽子再把防雨衣自带的帽子戴上面。
-- 还要注意外套的拉链部分，没有拉上的部分会导致湿气进入。
-- 如果你没有穿防水鞋在雨中爬山脚就会湿掉，如果你有非棉质的保暖层隔离层应该还好。比较理想的是穿防水鞋，防水裤和gaiters，这样就全面的保护你的下身不被淋湿。
-- 带上备用袜子在需要的时候可以换上。

Reference:
http://www.outdoorresearch.com/b ... kpacking-way-better
http://bearfoottheory.com/5-tips-for-hiking-in-the-rain/
http://www.wikihow.com/Hike-in-the-Rain
http://hiking.about.com/od/hikin ... n-Save-You-Life.htm

Author: jen
Translator: Hello_Kitty

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:56
Q17，在野外遭遇打雷闪电如何应对？

雪线之上: 登山防雷击指南

如果你发现自己在暴风雨中被困在户外，而附近又没有室内遮蔽物，这些最后的安全提示，可能会减少你被闪电击中的机会。

如果你发现自己陷入了雷暴，首先，不要惊慌。保持冷静，立即采取适当的预防措施。快速离开空旷的田野，高高的山顶和水域。按照下面的说明，了解在暴风雨前，暴风雨期间和暴风雨后可以找到安全的地方。

如果没有避难所，我应该去哪里？
在树林里：
撤退到被高树环绕的小树丛，或找到一个类似凹口或峡谷的干燥，低矮地区。避免孤树和其他高大的物体，以及突出的岩石和岩壁。

在开放区域：
寻找一个干燥，低洼的地方，如山谷，尽可能成为最小目标。可以通过蹲下来与你的脚后跟接触，头部置于膝盖之间，捂住耳朵。尽量减少与地面的接触，不要平趴在地上。

任何户外区域：
你可以在汽车或其他安全的避难所避难，但不是帐篷。在所有情况下，避免水体和具有山洪爆发可能的区域。

闪电有多远？
闪光到响雷方法：1）从闪电开始计时，计到响雷的秒数。 2）将秒数除以5，就是以英里为单位的距离（以公里为单位除以3），这是闪电从开闪到你所处位置的距离（5秒= 1英里）。

电子设备和你的身体上的金属吸引闪电的说法是一个谜，所以不要花时间摘除这些东西。然而，“高的，尖型的和孤立的物体是导致闪电击中的主要因素”（NOAA）。因此，你背包上突出的金属物体，如登山杖或天线，会增加闪电击中的机会。远离任何可能导电的物体，如栅栏或电源线。此外，如果闪电击中物体，致命的碎片会高速飞出。身体保持低位并寻找物体保护可以最大限度地减少碎片伤害的机会。如果你们是一个团体，相互蹲开距离20英尺，以减少多个人被击中的风险。

Reference:
http://www.wildbackpacker.com/wi ... -a-lightning-storm/
https://www.nps.gov/grca/planyourvisit/upload/LightningDanger.pdf

搜索文章者：poker007
Translator: helen.h

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:58
Q18，在野外遇见黑熊／灰熊怎么办？

通常推荐：
•考虑你的周围环境，并在行动之前评估状况。
•保持冷静。不要把你的背对着熊。
•不要跑 - 你将触发熊的自然反应来追逐你。熊跑非常快，你的速度不可能超过一只熊。 （他们和奥林匹克短跑运动员一样快，所以如果你不比奥运会短跑运动员快，不要跑！他们可以跑40公里/小时，你不能！）你游泳也不会比熊快。

当熊没有意识到你的存在：
不要惊动它，悄悄离开。绕远道，尽量不要被它发现。
观察其行为的任何变化。小心不要惊吓它。
如果你看到幼熊在地上或树上或听到熊发出声音，要非常谨慎，尽可能安静的往后退。

当熊已经意识到你的存在：
通过冷静地低声说话，慢慢挥动你的手臂，展示自己是人类。不要喊或跳跃，因为这可能引起熊激进的反应。
慢慢移动，不要突然移动。不要跑，因为它可能触发一个追逐。
熊通常会离开。

如果熊开始接近：
坚守阵地。
保持冷静。
准备使用你的威慑物品。
判定熊会采取什么行为。

如果熊攻击，为了你的生命要用尽所有力量反击！此时，你正在对付一个意图吃你的掠食性熊。做出攻势，弄出尽可能响的噪音。攻击集中在熊的脸，眼睛和鼻子上。别放弃！使用和做任何将帮助你制服和驱赶熊的行动; 这个行动可以拯救你的生命。你在为你的生命而战斗！

Reference:
http://safety.eas.ualberta.ca/?p=20#Recommendations
http://www.env.gov.bc.ca/bcparks ... _rv/bearbooklet.pdf

搜索文章者：poker007
Translator: helen.h

1. 避免近距离突然相遇。所以要制造大量噪音，大声讲话，摇动熊铃等。熊对人声和金属的声音都不熟悉，会远远避开。

2. 万一相遇了，千万不能跑（不论距离远近）。你一跑就会引起它本能的对猎物的追击。熊比人跑得快，会爬树，会游泳。

3. 面对它，避免目光接触，手臂张开慢慢挥动，以沉着的语气对它讲话。

4. 在它没有继续接近的企图时慢慢后退。如果他企图接近你，那么你要站定，跟它对峙，阻止它的接近。

5. 以上所做的那些都是为了避免熊的攻击。一旦熊开始攻击，使用防熊喷雾。如果没有防熊喷雾：

对棕熊：蜷缩身体俯卧在地，把背包等物放置头颈部，装死。不要反抗不要挣扎。等确认熊已经离开以后才能起身。（棕熊的攻击多是自卫，把你打败是它的目的。） 如果你遇到的是体积庞大的棕熊，也许你爬树可以逃生。

对黑熊：尽你的全部力量反击！（因为黑熊的攻击可以是觅食性的，它是想吃掉你。）

6. 对熊攻击的反击：用力踢或砸它的鼻子！

正确使用防熊喷雾能有效阻止熊的攻击！

https://www.crossna.org/forum.ph ... =%D0%DC%B9%A5%BB%F7

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 16:59
Q19，如何在野外警惕Cougar的尾随和攻击？

Always travel in tight groups. Have a sweeper and a leader. Keep everybody between them. Do not let anybody split! I usually carry a knife so as a last resort can defend myself and my partners. If approached by a cougar, try to leave the area quietly but confidently without confrontation,  looking at it but not into its eyes, be prepared for a fight. If it attacks: yell, throw rocks at it, throw sand in its eyes, hit it in the nose with your fist or poles, or stab with knife in the neck. Bear spray would help (a lot).

队伍以紧密形式行进。 有一个领队和扫尾者， 其他人保持在他们之间。 不要让任何人离开队伍！ 我通常携带一把刀，作为最后的手段，可以保卫自己和我的伙伴。 如果美洲狮接近，尽量保持安静离开该区域，要自信，但避免对抗，看着它，但不直视它的眼睛，准备战斗。 如果它攻击：则大声喊叫，投掷石头，向它的眼睛投掷沙子，用你的拳头或登山杖击打它鼻子，或用刀刺它脖子。 熊喷会很有帮助（很多）。

Author: Panshibo
Translator: helen.h

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:00
Q20，有徒步线路难度的分级标准(按体能分级）么？如何选择参加适合自己的徒步线路？

•A：最简单 - 适合处于平常状态的所有年龄段的人。拔高小于300米，总距离小于10公里。
•B：简单 - 适合具有基本体能的大多数年龄段的人。拔高小于600米，总距离小于12公里。
•C：中等 - 对于每月至少出行一次的徒步者应该能够做到这个水平。这个级别对于经常性徒步者来说属于容易。海拔提高500～1,200米，一天最大距离15km。
•D：挑战 - 经常性徒步者才具备参与此级别的徒步。一天内，海拔增高超过1000米，距离可能超过15公里。如此拔高结合长距离使得这个级别对许多人来讲都是挑战。
•E：非常困难 - 长距离和大拔高高度组成这个级别。要求徒步者体能极好，因为速度将是完成这个级别徒步的关键。

Degree of Strenuousness
A Easy - Less than 4 hours travel on any one day
B Moderate - 4 to 8 hours travel on any one day
C Strenuous - 8-12 hours travel on any one day
D Extreme - More than 12 hours travel on any one day

Technical Difficulty - Hiking and Climbing Trips
Class 1 Groomed hiking trails, 就是走路；
Class 2 Hiking - Some scrambling off trail; occasional use of hands，走路，偶尔用手；
Class 3 Scrambling - Beginners may use rope if exposed. 经常要用手；
Class 4 Easy climbing - Continual belaying required for average parties. 考虑上绳子；
Class 5 Climbing - Climbing hardware required for protection.打保护，上绳子（技术类登山）；
Class 6 Aid Climbing - Climbing hardware required for direct assistance.
Exposure will increase the apparent difficulty for inexperienced people.

For Examples:
A1-Buntzen Lake loop;
B1-Eagle Bluff;
B2-Needle Peak;
C1-Panorama Ridge;
C3-Black Tusk;


“不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的group，不要挑战自己，因为精疲力竭后即无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危险。”

Reference:
http://www.kantoadventures.com/hiking-difficulty-scale.html
https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=1831

搜索文章者：poker007
Translator: helen.h

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:03
Q21，有手机GPS track APP推荐么？

根据最终比较的结果，推荐以下两款徒步软件Gaia GPS（收费，中英文）、户外助手（免费，中文），这二款软件都有iPhone版和Android版。

无论哪款GPS软件都可以在徒步过程中给我们很大的帮助，因此，强烈推荐户外徒步的人都至少选择一款GPS软件安装在手机上，并在户外徒步前熟练使用。

所比较的几款GPS软件为iPhone版本的Gaia GPS、MotionX-GPS、ViewRanger、ramblr、户外助手、六只脚，以及Android版本的ViewRanger、ramblr、户外助手、六只脚。前4款软件是国外开发的，目前使用的人数都不少；后2款软件是国内开发的，在国内的使用人数也是比较多的。本文并没有对软件的UI、交互性、便利性等方面进行评价，主要从软件价格、地图种类和数量、地图的离线和保存、线路规划、轨迹文件分享、轨迹记录等几个方面进行了比较，至于每款GPS软件的具体使用方法，请参照软件附带的说明书、帮助文件以及软件内的常见问题问答等内容。

虽然给每个比较项目都设定了一个分数，但是这个分数是很主观的，每个人的评断标准各不相同，分数仅供参考。并且每个人关心的重点都不一样，假如你最关心地图，那么就选Gaia GPS或者户外助手；假如最关心导航，就选ViewRanger；假如你对价格无所谓，就把这一栏去掉，等等。所以某项评分的高低对一些人有影响，对另外一些人可能没影响。

有兴趣的同学可以参考后面详细的比较过程，同时也可以帮助你更好地理解和选择GPS软件。评测过程很多是推理，因此也可能存在错误，欢迎指正。也欢迎大家提出其他的软件，一起来做更多的比较。

【鉴于对Android系统不熟悉，Android系统下的评测尚没有最终完成】

硬件：iPhone 6 plus + iOS 10.0.2、小米Redmi 3S

最终的结果：


更多APP价格、地图种类数量、地图的离线和保存、线路规划、轨迹文件分享、轨迹记录等比较分析，详见几款常用徒步GPS软件的比较: https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=28093
Author:laowei


---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:04
Q22，有爬山相关书籍推荐么？  

https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=28070

Author: lulululu

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:05
Q23，有爬山相关网站推荐么？ 


https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=28084

Author: lulululu

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:05
Q24，Gore-tex服装如何清洁保养？

Gore-tex服装穿着几次后，需要水洗。有误区认为水洗后防水透气会下降，实际上脏污堵塞防水透气膜后，Gore-tex服装的防水透气功能会逐渐减弱，需要正常的清洗和烘干或熨烫恢复其功能。
洗涤前，将拉链盖片等合拢。机洗，使用普通洗衣液（不推荐洗衣粉），选择化纤衣物轻柔洗涤挡，low spin。不要加漂白剂或柔软剂（这些化学成分会损害或堵塞防水透气膜）。可以和其它化纤类衣物一起洗，但不要混有太脏的衣物在内。清洗2道后，凉干或烘干机烘干，干燥后，再将干净的Gore-tex服装放入烘干机内柔和挡烘20分钟，以激活防水透气功能。没有烘干机，可以使用电熨斗低温挡熨干，熨时，在衣服上面垫一块毛巾或其他织物。

如果衣物的阻水功能消失，可以喷DWR在衣物外层，再放入烘干机烘20分钟。

Reference:
https://www.gore-tex.com/en-us/support/washing-instructions
https://www.youtube.com/watch?v=s3GAmwwaJJM
https://www.youtube.com/watch?v=I4N6ZuKTZ_c

Author: Poker007

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:06
Q25，Day Hiking需要准备的基本物品？

        导航物品(地图和指南针)
        太阳辐射保护物品(太阳镜和防晒霜)
        保暖物品(额外衣物)
        照明物品(头灯／手电)
        急救包
        火源 (防水火柴／打火机／蜡烛)
        修理工具包
        营养品 (额外食物)
        水
        紧急庇护物品

Reference:
https://www.rei.com/learn/expert-advice/ten-essentials.html

Translator: poker007

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:08
Q26，如何选择适合自己的Day Hiking背包？

Daypack 是背包族里最小的，容量一般在1200-2500立方英寸 （大约20至40升）。 和露营用的背包不同，Daypack内部没有支撑架，可以装20-25磅的东西
Daypack一般会有以下部件：

水袋；
包两侧的口袋；
包外可以收缩的绑带。如果包不满的时候这些带子可以帮助缩小包的体积，也可以用来绑住暂时不用的登山杖；
Bungees　－　松紧绳很多Daypack正面都会有松紧绳。可以临时放一下不用的抓绒衣，雨衣等等。

背负调节背包高度如下图：


Author: WanchaiBoz
Translator: 夏天

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:11
Q27，如何挑选BP背包及装袋？

北美户外建议：dayhiking背包30升，过夜背包50升及以上，多天BP至少60升, 想买大包的人请事先测量好脊椎的长度。

每一次出行前，你该如何打包？

雪线之上: 每一次出行前，你该如何打包？
http://www.weiduba.net/wx/1000149140618310




---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:12
Q28，如何挑选帐篷？

北美户外推荐一款经典好帐篷：MSR Hubba Hubba

帐篷分五类

夏季帐
三季帐
转换帐
登山/冬季帐
篷布[/list:u]
夏季帐
这类帐篷是为炎热的夏天设计，透风性能好，防蚊虫。好的夏季帐骨架坚固有防雨罩，下雨甚至有暴风雨时也可以用。夏季帐有大面积的网格（和尼龙帐不同），揭开雨罩就可以通风换气。

三季帐
三季帐可以应付春夏秋三季的各种天气情况包括大风，但是不能对付大雪。三季帐有坚固的支架网格，在保护的同时也做到通风良好。

转换帐
转换帐有撑杆，前庭，雨蓬等。夏天的时候可以拆下来，气候恶劣时可以加固。四面有网状尼龙窗口，有拉链在天气恶劣时可以拉住。转换帐的缺点是比别的帐篷都重。

登山帐/冬季帐
这种帐篷用坚固的材料和骨架制成。这类帐篷可以在极端气候情况下使用。低矮的大石头形状可以更好的抵御大风，大前庭可以放登山物品。

篷布
篷布是尼龙或者聚酯纤维制成，非常轻便。可以帮在树干，树根，石头或者登上杖上。懂得打结的技巧很重要。因为篷布没有帐篷那样有外帐那张地布，如果绑得巧妙可以抵御恶劣的气候。

如何选择合适的帐篷
选购帐篷时如果不知道怎么挑选，那么面对如此多的数字和说明，会不知所措。这里列出了一个清单帮助你选择。

面积： 选择大小时，要检查实际长宽尺寸而不单单是面积。个子高的人要选择长方形的空间，矮胖的人要比较多横过来的空间。
净空：净空取决于帐篷四面的形状 （有的帐篷四面很斜可以提供更好的内部空间）。要考虑到几个人露营，会是什么样的气候。有没有可能会遇到坏天气而不得不待在帐篷里好几天？净空比较均匀的帐篷比较适合坏天气时在里面打牌。太重了？考虑超轻设计 – 一般比较低或则底部比较斜的帐篷比较适合睡觉而不适合坐着。
形状： 除了前庭的大小，还要考虑它的形状。 方形较高的设计提供更多的储存空间，还可以在风雨的情况下提供一个安全的煮食的空间。[/list:u]
了解你的帐篷

先在家里试着搭帐篷： 别在第一次露营时才开始搭你新买的帐篷。在家里先试几次，熟练之后就不至于会在风雨交加时带着头灯手忙脚乱了。
确保接缝都密封了： 检查外帐地布上所有的接缝是否在出厂时都用胶布贴住了。如果没有，必须自己用seam sealer把缝隙针脚处全部贴好以防渗水。
地钉 (stakes)： 确保你有足够的地钉把防风绳和帐篷的各个角都固定住。地钉用得越多，帐篷越是紧固，也就会跟好的抵御坏天气。
穿防风绳的节 （guy-out）：特别是在搭转换帐和登山帐时，一定要事先知道外帐上所有的节(guy-out)并且把防风绳都预先穿好。防风绳可以让帐篷在大风的情况下固定。
铺垫：准备以块垫在帐篷下的布，可以保护帐篷底部不容易磨损。Dupont Tyvek是比较耐磨，轻便，便宜的材料。把帐篷放在一块布上，用笔画出界限，然后沿着线往里几英寸裁剪出来。（垫布要比帐篷的底部稍微小些，这样积水不会留到帐篷下面）。[/list:u]
帐篷的几个常用特征
结构： 自由站立式样和非自由站立式

自由站立式：这种帐篷不需要地钉就可以，很方便移动。（注意：无论什么样的帐篷都应该有地钉固定，防止被风刮走）
非自由站立式： 这种帐篷必须依赖地钉支撑起来，所以在沙土或者雪地搭这类帐篷时更要注意。这类帐篷比自由站立式的要轻，可以在比较小的空间搭起来。[/list:u]
门： 一扇和两扇

一扇门： 比两扇门的要轻。多人帐如果门不是开在一端而是在两侧，那么另外一个人就必须爬过去。
两扇门：这种帐篷会比较舒适，尤其是当两侧门都有一个前庭的话，可以储藏东西。[/list:u]
帐杆的材料：玻璃纤维，铝合金，炭纤维

玻璃纤维：与其他两种比较，这种帐篷比较便宜，重，不是很坚固。
铝合金： 大部分好的帐篷都是用铝合金撑杆，坚固，轻巧，容易替换。
炭纤维：用于超轻帐篷，非常坚固但是没有铝合金的耐用。也比较贵。[/list:u]
帐杆的搭接方式：

穿过式：帐杆穿过沿着帐篷边缘的布套，起到很好的防风作用。但是会比较费时，而且帐篷和外帐直接的通风受到阻碍，会有回潮现象。
搭扣式：帐篷上有搭扣，直接把帐杆扣上去就可以了。搭起来很快也容易。 通风很好但是大风下不够稳固[/list:u]
双层帐篷和单层帐篷

双层：传统的双层帐有内帐和外面的雨罩组成，比较便宜，潮湿环境下比较干燥，有良好的通风。
单层： 单层帐只有一层防水透气的材料。非常轻便，容易搭。回潮是个问题。可以考虑混合型设计，比如加个只盖住前庭的雨罩。[/list:u]

Author: WanchaiBoz
Translator: 夏天

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:14
Q29，如何挑选睡袋？如何挑选睡袋？

欢迎补充! 欢迎更正!

睡袋的选择较有个人性，以下的文字只是我个人的感受仅供参考。因为每个人耐寒和耐热及对温度的感受都不太一样，相对来讲，女性比较怕冷。我建议买羽绒睡袋，化纤棉睡袋不仅重还会因反复压缩导致越用越不暖. 但因为羽绒湿了就不保暖的特性，除了要用防水压缩袋包装，最好要求羽绒睡袋面料有防湿透气的功能，另外羽绒睡袋要看充的绒的质量（fill越高越轻越暖和当然也越贵，比如800fill及以上）和充绒的重量还有填充方式。睡袋的温度标识也有极限温度和舒适温度之分，而且国际上缺少对温标的统一标准，每家公司的睡袋温标都不太一样。建议选择口碑好的牌子，比如：West Mountaineering，Marmot，sea to summit, Rab等，听说华盛顿州本地睡袋feathered friends也非常好不过我自己从没见过用过。

怎样购买睡袋有下面三种选择：

1。买二个睡袋，一个零下负7度到零下负9度七左右: 暖和的春/夏/秋季节的日子里用；一个冬季/雪季露营睡袋（比如800及以上fill的零下负12到零下23左右的羽绒睡袋）

2。只买一个雪季/冬季睡袋（比如800及以上fill 零下负12到负23的羽绒睡袋左右），其它季节也可以用，热了就拉开当被子盖。

3。用两个三季睡袋套在一起雪季/冬季用，一个正常尺寸，另一个选大点的尺寸。把小些尺寸的睡袋放在大睡袋里（打包时事先套好，然后把”袋中袋”一起放进防水的压缩袋里打包）。

睡袋本身并不能让睡里面的人暖和，要靠睡里面的人的体温来先暖和睡袋，然后睡袋起绝缘作用，保持暖和。在寒冷季节camping想要睡得温暖舒服需要注意一些细节：

比如：

头和四肢散热最多，头/手/脚要注意保暖---可戴帽/戴手套/穿厚袜睡觉，收紧睡袋的头肩部，要是觉得冷的话，还可以加上保暖层/羽绒服睡觉.

睡前灌个热水瓶非常有用（我怕冷有时灌两个热水瓶），穿的盖的再多，也只是绝缘，首先自己的身体要暖和。但瓶盖一定要拧紧注意热涨冷缩

另外吃饱喝足身体暖和也帮助防寒，睡觉之前一定要先上厕所，如果夜间想上就上，不要憋（可以用尿瓶在帐蓬里解决）, here's why

- our body is working overtime, trying to keep useless water at body temperature. we must get rid of that water asap, otherwise our body - with its limited, tired, resources - will only be able to keep us warm to a limited extent.

雪季冬季扎营，睡袋要临睡觉前才打开以避免过早打开的睡袋接受吸收冷空气，要花更长的时间暖和起来。



jinsi
...
我喜歡加一個Sleeping bag liner, 我用的是MEC Mummy Silk Liner, 回家後可以洗, 感覺更乾淨一點, 而且暖和一些.




关于睡袋的标注温度：

欧洲有一个关于睡袋标称温度的标准EN13537，参见https://en.wikipedia.org/wiki/EN_13537，该标准规定了四种温度：
最高温度（Upper Limit）：此温度下，男性在头和手臂伸出睡袋的情况下可以睡着而不会感觉到太热。
舒适温度（Comfort）：此温度下，女性可以有一个舒适、放松的睡眠。
最低温度（Lower Limit）：此温度下，男性可以蜷缩着睡8个小时而不会被冻醒。
极限温度（Extreme）：此温度下，女性6个小时内不会失温致死。

欧洲销售的睡袋目前都标注了Comfort、Lower Limit、Extreme三个温度，而北美还没有类似的标准，睡袋上只标注了一个温度，都是厂家自行标注的，为了市场利益，不难想象厂家一定倾向于往低了标，这个单一的标注温度跟Lower Limit差不多，这也是我们通常都感觉到睡袋其实抵御不了标注温度那么低的温度的原因。

通常来讲Comfort跟Lower Limit相差大约5-8摄氏度，我自己的低温睡袋的标签，Comfort=负9摄氏度，Lower Limit=负17摄氏度。对于男性来讲，这是一条负17摄氏度下可以蜷缩着睡着的睡袋；对于女性来讲，这是一条负9摄氏度下可以睡得比较舒适的睡袋。

可以看到女性和男性的适宜温度差异是很大的，相对来说，女性更怕冷，需要购买标注温度更低的睡袋。所以对于女生来说，如果你想在负10度环境下舒适睡觉，那么至少要买标注温度负15度的睡袋。


more details as per https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=28088

Author: lulululu

睡袋不是“羽绒+袋”，它的精密超乎想象:
http://mp.weixin.qq.com/s/hl-Qwx867ENxCSo8DxjK8Q

露营时，如何收获五星级睡眠？
http://mp.weixin.qq.com/s/uwDiOHztEHzlnANqnxRIbQ

如何准备一次成功的露营？
http://mp.weixin.qq.com/s/bvw8LArCoUPZEzDlsMWCiQ

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:16
Q30，如何挑选睡垫？

睡垫的R值代表热绝缘物质的 thermal resistance (热阻)，意即在指定的温度下，某种材料在单位面积阻止热量穿过的能力。因此，材料的R值越高，表示热量在该材料内的损耗就越少，就越适合作为保温材料。 R值和材料厚度具有线性关系，所以同一材质的睡垫越厚越保暖。户外品牌的睡垫，依据材质、厚度不同，R值标示也不相同，可依使用环境来挑选适合的睡垫。

我个人选择睡垫就是看R值，通常是选一个RV最高review很好的睡垫四季包括雪地露营通用，贵些但一定没错，很舒适享受。这是当前两款R值高,评价好的睡垫, 睡垫每过几年会有更新，喜欢更新的朋友可以跟进  

THERM-A-REST NEOAIR XTHERM MAX SLEEPING PAD (R值:5.7;重量:490g)
https://www.mec.ca/en/product/50 ... rm-Max-Sleeping-Pad

THERM-A-REST NEOAIR XTHERM SLEEPING PAD - UNISEX(R值:5.7;重量:430g)
https://www.mec.ca/en/product/5041-047/NeoAir-Xtherm-Sleeping-Pad


还有个省钱变更的方法，买两个相对便宜些的睡垫，泡沫睡垫在下充气睡垫在上，也是不错的选择，便宜的泡沫睡垫也可以在day hiking时带上，想休闲的话可以用它在阳光下小睡个中午觉。

more details as per https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=28087

Author: lulululu

你和冰冷的大地之间，只隔着一层睡垫:
http://mp.weixin.qq.com/s/A30LA--lbRmN4uGHcli11A

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:17
Q31，如何选择炉子和燃料？

罐装燃气炉和液体燃气炉，选择哪一个呢？

这个问题不好回答，很大程度取决于你的出行计划和个人喜好。罐装燃气炉在某些情况下很有优势, 不过现在新型高效的设计反而使得性能差异较过去越发模糊。液体燃气炉最合适在比较长的TRIP，以及寒冬时罐装燃气炉不能用的情况下使用。

炉子的重量
这一点上罐装燃气炉是明显的赢家 – 它们比液体燃料炉轻便。看看重量的说明就知道哪一个轻，多数人会根据这个指数决定买罐装燃气炉。但是这个指数并不包括你必须同时携带的燃料和罐子的重量。

燃料的重量
这个才是真正的重点。罐装燃气罐比液体燃气瓶要轻， 但是几个罐子加起来可能会比一个瓶子重很多。如果只是短途，煮食时间少，那么罐装的胜出。如果是长途而且准备着很多时间需要煮食，那么带一只液体燃气瓶就最好了。这样整体的重量比带好几罐罐装燃气的重量可能更轻。很显然，我们是在比较两种完全不同的情况， 很多时候你的路途可能不是很长也不很短。所以说要好好的计划你准备怎么煮食，路途中的状况以及你煮食的习惯。 还要记得，即使你用完了罐子里的气，还是要把空罐子背出来的。

温度
大多数情况下，液体燃气在气温低的环境下表现出色。 事实上第一只液体燃气炉MSR Model 9就是为登山者在高纬度下需要一个性能可靠的炉子而设计出来的。
低温造成罐里气压也低，使很多罐装燃气炉在极低温度的环境下根本不能用。有些有经验的爬手可以在高纬度低温的地方想办法保持罐子的温度，但是要在这样的情况下用这样的炉子是很有挑战性的。可调节气压的罐装炉，比如MSR Reactor可以提供基本的温度调节使得炉子在这种情况下有较好的表现。

对环境的影响
液体燃气使用更少的能量提供对环境影响较小的户外煮食方法，这一点是不容置疑的。关键是要回收燃气瓶。用完的燃气瓶罐可以回收（铝合金的不行）但是很多回收站都不收，即使有些回收站可以收，认识这些罐子并且愿意回收的更少。

维护
罐装燃气炉基本不用维护。这种炉子不维护也可以用十几年以上。
液体燃气炉可靠性强，但是需要维护。根据你使用时的环境和用的燃料，也许需要几年维护一次或者一年维护几次。幸运的是炉子本身使用起来很容易，也很容易清洁。

价钱
大多数情况下，罐装炉比液体炉便宜。但是罐装燃气比液体燃气要贵很多。比如说，罐装燃气炉煮食一个小时要花费$6， 一小时白气(white gas)却只要$1.5, 别的液体燃气也许更便宜。如果你煮食很多，那么便宜的液体燃气是个选择。大多数专业向导和户外服务都是用液体燃气炉。如果你一年之中就出去几次而且都是很短的旅途，那么罐装燃气炉比较合适。

哪里有这种燃气
罐装燃气很多地方都有，但也不是每个地方都有。如果你要去一些没有开发的地方或者国家，选择液体燃气比较安全。无论你去哪里，都应该可以找KGK 或者 WhisperLite International用的液体燃气。

以下是可以找到罐装燃气的地区：
北美， Patagonia, 喜马拉雅， 巴基斯坦，欧洲，南非

所以说选择罐装燃气炉还是液体燃气炉取决于你要做什么，去哪里还有就是你喜欢用哪个。不是很容易决定，但是有很多选择。
下面举了四种例子说明罐装燃气和液体燃气在不同情况下发挥的不同功效：

周末背包露营:
这种trip大概只有2-3天的时间，你想尽可能的减轻背包重量。有时候爬山的时间很长，路上需要有个炉子可以快速的煮点东西。气温基本是在零度以上。食物也比较简单 – 一些冷冻干燥过的晚饭，面条或者快速米饭。
这种时候象MicroRocket这样的罐装燃气炉就很好用了。炉子本身很轻，每次出去可能就只需要用一罐也许两罐气。总重量比液体燃气加瓶子要轻的多。而且更有利的是，炉子本身很小可以放进餐具碗里。

长途背包露营:
经常是一个星期或者更长时间，途中没有补给。 减少背包重量很重要，准备好爬山过程中可能出现的状况也一样很重要。这种情况下即会带上简单的冷冻烘干食品也会带上比较复杂的食品， 气温也有可能低于零度，有时候都有可能需要融雪来煮食。
WhisperLite就是为这种情况设计的。虽然比罐装燃气炉重，但是这种炉子效率高，长远来看反而会减轻整体重量。这种炉子也非常合适那种一大群人一起爬山但是共用一直炉子的情况。这种炉子可以用不同的燃气，到了那些没有白气(white gas)的地区也没有问题。

徒步爬山:
这个徒步行程迅速快捷，需要很好的体力。很轻的背包也许是关键。途中温度可能会从夏季温度降到零下， 需要炉子融雪，烧开水，煮简单食物。 风和低温可能会影响炉子的效率。这个时候有一只速度快，轻便，高效的炉子太重要了。
一只象Reator这样的炉子是你的最好选择 – 快速，高效，轻便。非常容易操作，几秒钟的时间就可以设置好开始工作。最重要的是Reactor在有风的情况下表现很出色， 可以在没有遮挡，气候恶略的情况下使用。
这种炉子没有传统的罐装燃气炉比如MicroRocket那样轻，但是非常高效省气，所以总重量不会太重。如果在路途中需要融雪，在大风里煮食，那么Reactor就要比别的罐装燃气炉总体重量轻多了。

登山:
你可能是去爬大山，在高纬度低温地区设帐篷。这种情况经常要三天以上，而且一个团队有三个以上的队友。温度基本是零下，需要用炉子烧水。或是去极冷地区比如北冰洋去探险。
液体燃气炉XGK-EX就是为这种情况设计的。这种炉子可以在任何纬度任何温度下快速的融雪。它的高效节能对于长途跋涉来说，总体上是节省了重量。性能可靠，容易保养。和许多液体燃气炉一样，KGK可以用不同的燃气，是去许多发展中国家时很好的选择。MSR KGK是Denali, 南美洲和喜马拉雅山向导和登山的首选。

视频：https://www.youtube.com/v/9Un1NC2YIUg?version=3&hl=en_US

Reference:
http://thesummitregister.com/canister-stoves-vs-liquid-fuel/

搜索文章者: WanchaiBoz
Translator: 夏天



lulululu



春季雪地露营，可以用烧气罐的炉子(推荐MSR的Reactor)，但要有保持气罐热效的方法（因为气罐越烧越冷，以致结霜结冰不工作），比如我用一个平底的橡胶塑料碗装/换温热水给气罐保温;小C用厚的碎木垫加支架把气罐和雪地隔离并用Daisy用身体保过暖的气罐来用...

lulululu
...冬天还是建议买烧white gas炉子

jinsi
同意lulu的建議. 我沒有用過Primus Eta, MSR Reactor或JetBoil, 不知這些新產品的在低温的情況下如何. 個人淺見認為Canister爐子在冬季的效能限於氣罐的温度 (低温=低氣壓), 以上的新產品並沒有解決這個問題. 而燒white gas的爐子即沒有同樣的問題, 因燃料的氣壓可以用fuel pump提高.

Worldy
烧white gas炉子，貌似平时保管、维护麻烦些。


我用的是Primus OmniFuel. 設計簡單, 打理也不麻煩. 只是初時要學習點爐 (Priming), 比Canister爐子麻煩少許, 習慣了亦很方便. 但在冬季的效能比我的Canister爐子強很多 (曾試過在零度以下在戶外用Canister爐子, 水也燒不開... OmniFuel在零下廿度也可以).[/quote]



lulululu
MSR的液体燃气炉Dragonfly微调功能很好，可以用来野外食火锅





---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:18
Q32，有BP食物推荐么？

BP食物的选购和准备，既要照顾个人的口味，更要考虑食物的重量，由此，食物尽可能的脱水处理，减轻背包分量。脱水食物，按照易熟稍煮省火的标准配置。

大多数户外店都有现成的BP食物选购，推荐Mountain House品牌的BP食物，较符合亚洲人胃口，也可以在Costco或Amazon网购。
http://www.costco.ca/CatalogSear ... amp;amp;pageSize=96

自制BP食物请参照Q33.

下面是小C的常用BP食物清单：

飲料 -
Instant coffee
Chinese tea bag
Hot chocolate
姜茶
芝麻糊

早餐 –
Oat meal （这个选用快熟燕麦，可以加入dried berrys, nuts, 增加早餐的热量）
Instant noodles （龙须面也是一个选择，熟的快，还没有方便面的加工味道）
Mashed potato
土豆粉是袋裝, 放入沸水內一煮即成

午餐–
Power bar
Bread / Bagel
Peanut butter
Small canned food, such as ham....

晚餐 -
Kraft Minute Rice
Mountain House package food （各式口味都有，户外店有售。也可以在costco或amazon买桶装，BP前自己分装小袋）
Dried vegetable
Sun dried tomato
Japanese instant seaweed (海帶)

Snack –
Mixed nuts
Candy / chocolate
Dried fruit

***煮食時加少許鹽, 補充鹽份.***

Reference: https://www.crossna.org/forum.ph ... 27841&postno=15

Author: Poker007

有没有一种方便，营养，还美味的山野食品？
http://mp.weixin.qq.com/s/SdWKPV58M7hnoLMuqbh_NA

---

作者: poker007    时间: 2016-10-15 17:19
Q33，如何自制BP食物－水果和蔬菜？

https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=27854

---

作者: Lynn2014    时间: 2016-10-17 08:13
大师姐太给力了，组稿审稿改稿出品迅速，劳心劳力一手组织成功了这个前人栽树后人乘凉的大好事，一定要从头至尾好好学习。 :gd:  :cb:  :aa5:

---

作者: 五月    时间: 2016-10-17 15:57
实用，存下了，谢谢！

---

作者: 漂流    时间: 2016-10-30 21:34
又读了一遍！

---

作者: windy    时间: 2016-11-3 15:08
poker mm辛苦啦！Excellent work!

有关对付熊攻击，可以考虑区别对待棕熊和黑熊。
一般棕熊攻击人的目的是要打败你，而黑熊可能是要吃掉你。
所以我看到的专家建议是：遇棕熊攻击可以装死，遇黑熊攻击则要全力反击。

我也发过一篇相关文章，供参考：
https://www.crossna.org/forum.ph ... =%D0%DC%B9%A5%BB%F7

---

作者: poker007    时间: 2016-11-3 20:14


windy
poker mm辛苦啦！Excellent work!

有关对付熊攻击，可以考虑区别对待棕熊和黑熊。
一般棕熊攻击人的目的是要打败你，而黑熊可能是要吃掉你。
所以我看到的专家建议是：遇棕熊攻击可以装死，遇黑熊攻击则要全力反击。

我也发过一篇相关文章，供参考：
https://www.crossna.org/forum.ph ... =%D0%DC%B9%A5%BB%F7



great…

补充进Q18 :D

---

作者: 五月    时间: 2016-11-4 20:56
刚学习完，突然觉得自己真是老 hiker 啦 :D 。谢谢!!

---

作者: lulululu    时间: 2019-8-26 17:58
听过UBC的动物学家防熊讲座，带枪防熊的只有～60%的把握，但带熊喷却有百分之九十多的把握，建议随身携带方便立即使用。





---

欢迎光临 北美户外俱乐部 (https://www.crossna.org/)