北美户外俱乐部

标题: Ski de fond – Skating [打印本页]

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作者: googoo    时间: 2017-2-2 12:24
标题: Ski de fond – Skating
在Youtube上看到這系列的訓練錄像，非常有用

https://www.youtube.com/playlist ... eZBKl7ZbGYtqkmugwYQ

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作者: ALEXYIM    时间: 2017-2-2 15:20
這個早前看過, 是非常好的視頻.

要做到以上的動作和姿勢, 我還是提議早前在WOP介紹給大家的練習

可以促進:　重心轉移, 滑翔，推動力，高速轉彎。


Try this drill for improving your cross country ski skating technique

https://www.youtube.com/v/yNHDGztoJWc

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作者: 五月    时间: 2017-2-2 21:25
非常好的视频，谢谢分享！

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