越山向海，180公里雲和月，記錄我的首次完賽百M

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我們100M的bib是在起點取，中午我們買了一個麥當勞的漢堡，就坐shuttle去起點。經過將近3個小時的顛簸，才到達起點San Sebastiàn Del Oeste。這裡海拔1400多米，氣溫比Puerto Vallarta要低好幾度。參加100M距離到只有我和灰灰、猛子。猛子雖然中間有摔跤受傷，不過最終還是以35小時完賽，意志力驚人，實力強勁！

43小時，180公里雲和月

比賽開始前有一個簡短的儀式，好像是當地原住民的某種宗教儀式，兩個穿著類似酋長服裝的人向參加比賽的人灑水，口中念念有詞，儀式過後比賽在下午6點正式開始。

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比賽一開始就是一個大上坡，7公里超過1000米的爬升，一直爬到整個線路的海拔最高點。到達山頂的時候俯覽群峰，群山被一片雲海籠罩，非常壯觀。可惜要趕路，無暇欣賞風景，猛子到達山頂的時候剛剛好趕上日落，這裡借用他的美照還原當時的美景。

第一天晚上我和灰灰一直在一起跑，天黑也快不了；天亮後我讓灰灰先跑，大家按自己的節奏不需要在一起了；然後灰灰到前面去了，我慢慢按自己的節奏前進。我爬坡比較弱，都是在下坡和平路趕回一點時間。一直到中午快到中間一個大站Mascota之前一個小aid station才趕上了灰灰。他在站裡休息我就先出發，後來我先到Mascota，灰灰隨後也到了。我們都在那裡休息了40多分鐘，換衣服、換鞋，吃東西。我知道接下來又是一個大爬升，就又提前出發，讓灰灰來追我。我中午12:30左右出發，半小時後灰灰追上我。接下來幾個小時我們一直在爬坡，在山脊走。那個時候是一天中最熱的時候，在山脊上暴曬。後來就開始大下坡，一直到了下一個補給站，灰灰剛剛坐下來就開始吐。嚇的志願者趕緊過來幫忙看看，感覺可能是中暑了。幸虧那裡有冰，就用冰降溫，補水。過了幾分鐘看起來情況有所好轉，我就又開始往下一個大站San Jose del Mosco趕，讓灰灰多休息幾分鐘。到San Jose del Mosco的路況很好，都是大馬路，配速快很多，爭取多了一些時間在黃昏的時候到達。我在那裡吃東西，補給休息了幾分鐘。正想出門的時候灰灰就到了，我就又多休息了幾分鐘，了解他的情況。他在那裡吃東西，旁邊也有一個墨西哥小伙子在給medical看腳。後來我就先出站，還是讓灰灰來追我，結果從這個站出來我們就再沒有遇到過。一直到第二天到了終點才知道他一直在我後面一點。灰灰中暑後狀態不佳，不過也一直堅持下來，最後以44小時5分完賽。他中間的計時出了問題，後來花了老大的功夫才解決了。

從San Jose del Mosco出來就是過一個大溪，之前過溪我都是避免鞋子濕了，到了這裡一看這情形，知道非濕不可了，就毫不猶豫地淌水過河。
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過河後一直是上坡，我走的挺慢，涉水後鞋進了很多沙子，中間還停下來整理鞋。天黑的時候在山上又碰到機頭牛擋路，確切地說是我到了人家的地盤上去了。我在那裡和它們僵持了十幾分鐘，好不容易醜個機會才過去了。不過一直到天完全黑了也沒有等到灰灰，我也只能一直往前趕路。

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那時候爬大坡的速度已經只有20多分了，加上的鞋濕後，腳開始起水泡，速度就更慢。到了下一個大站我去找medical看，他們在幫我包紮的時候我看到了之前在San Jose遇到的那個墨西哥小伙子進站。我就向他打聽灰灰的消息，他說灰灰在他後面1公里多和另外一個老外在一起，知道灰灰在後面我就放心了。本來想著我弄好腳他應該也到了，不過等我弄好腳，吃完東西，都沒有見到他，我就繼續出發。

後半夜到路就更難了，有無窮盡的過溪水。過了幾個溪水後我還很擔心自己是不是迷路了，有個幻覺好像自己在同一個地方繞。因為半夜裡過的那些溪水、周圍的地貌看起來都是一樣的，前後又一個人都沒有。趕緊拿手機確認自己的方位，以及前進的方向，過了好一會才確定自己不是在繞圈。然後一過溪水我就開始罵，到後來是一下坡我就開始罵。墨西哥的下坡幾乎都是那種垂直的大坡，trail又窄又深，開始意識到這個比賽的難點其實是在下坡，而接下來還有大段下坡路段。心裡告訴自己趕緊趕路，不能有一點怠慢。

剛剛開始下坡的時候還是小心翼翼用杖撐著下，因為那種坡度在溫哥華如果不用杖，很容易滑倒。後來發現老外下大坡不用杖，也沒有摔，我就發現墨西哥的地質和溫哥華不一樣，他們的土多，腳的附著力大好多。那麼陡的坡還可以站的穩，不會滑。用杖下坡慢很多，後來我就開始不用杖下坡了。這雖然為我爭取了一點時間，不過最終我的右膝蓋的肌肉不堪重負，在過終點後種了一大塊，連走路都困難。

第二個晚上我一直在倒數，半夜12點之後就告訴自己，自己開始進入之前從來沒有體驗過的區間（我之前參加的比賽最長的時間是30個小時）。然後算還剩下的公里數，所剩下的時間，和設定一個到達下一個站的目標時間，然後就是一個目標一個目標的趕。我給自己設定到達UMA的目標是還剩9個小時，這樣後面三個10公里站，按照10公里3個小時的配速去完成比較保險。結果到達UMA的時候還剩9個半小時，本來想吃點東西，不過發現那裡沒有熱的食物了，我就沒過多停留，繼續向前。後面的站就基本都可以在自己預估的時間提前一點完成了，到達最後一個aid station的時候還有四個多小時，那個時候我知道大功即將告成，不過也不敢多做休息，草草吃了一點水果就向終點進發。

沒想到最後這10公里是整個比賽最難熬的一段，右膝蓋開始越來越疼，特別是下坡的時候。兩個腳底都起了大水泡，下山的路又都是那種石頭鋪的路面，每一步都是在煎熬。腹股溝也被褲子摩得很疼。我只能咬牙堅持，頂著正午毒辣的太陽，一步一步邁向終點。最終經過43小42分，30號在下午13:45到達終點，成功完賽了我的首個百M比賽！

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總結收穫

- 超長距離的越野比賽，不管是100K還是100M，比的是個人整體的能力，而不僅僅是體力。中間有很多的環節會出現情況，需要我們能夠及時調整策略，應對出現的不同的情況。這次比賽本來以為下降比較多，會容易一點。事實恰恰相反，這個比賽那種垂直下坡才是這次比賽最難的地方。另外這次第二天半夜在過一個aid station後，我突然發現我的手機丟了，趕緊回去找。後來在一個凳子地下找到了，不過嚇出了一身冷汗。如果手機真丟了，還不知道能不能夠完賽了。

- 手機無法取代hard copy的計畫，比賽前我做了一個計畫，比賽的時候偷懶了，以為只要有手機就可以，沒有打印出一個hard copy帶著。事實證明，手機是無法替代hard copy的計畫的。以後比賽一定要把計畫打印出來，隨身帶著。

- 這次最大的收穫是腸胃在整個過程中沒有出現大問題，之前兩個百M比賽的退出或多或少是和補給有關，吃了太多的膠。這次比賽我總共帶了10個膠，兩天下來只吃了一半。大部分時間都是吃aid station裡的提供的食物，我發現水果+鹽是一個很好的組合，整個過程我也沒有吃鹽丸。另外，水也沒有喝多少，只有在感覺渴的時候喝。我發現保持身體適度的飢餓感比肚子漲漲的好受多了。

- 強大的核心是一切運動的基礎。這次完賽後雖然有身體各種疼痛，右膝蓋種了一大塊，腳底起了三個大水泡，損失了一個腳指甲，不過腰不酸，背不疼，整體感覺不是很累。感覺是這兩年滑龍舟後，鍛鍊了核心和上肢力量的結果。

這次成功拿到8個石頭，下一個關口就是明年在法國UTMB正賽。迎接我們的是170公里，1萬米的爬升，預祝所有的參賽的小夥伴成功過關！

花絮

小橋獲得這次100K組別的冠軍，實至名歸

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