明天的Sun Run

lulululu · 发表于 2013-4-20 07:06:54

明天的，

我，ld, 还有我的二个同事都参加，这里有哪些朋友也参加？我知道的有May和九头鸟 :lol:

Dada · 发表于 2013-4-20 08:45:33

嘻嘻，俺去SunWalk.....估计也见不到你们 :P

hello_kitty · 发表于 2013-4-20 13:53:55

祝大家跑的开心，我们在山上遥望一下你们矫健的身影啊 :cb:

五月 · 发表于 2013-4-20 20:50:26

明天我和GARY 都会去, 连跑带走. 不知能否见到你们. 开心!

Angelbella · 发表于 2013-4-21 06:21:13

I will sun-walk with friends, with no time limit. Please drop by to say hello :lol:

Angelbella · 发表于 2013-4-21 06:38:07

hello_kitty
祝大家跑的开心，我们在山上遥望一下你们矫健的身影啊 :cb:

too bad, can't go. Please call when you reach the summit :)

Have fun!!

九头鸟 · 发表于 2013-4-21 11:41:33

56'45"。很顺利，基本按照自己的速度跑，没有阻挡，比去年快了4分。打破了自己过去6年的纪录（57'46"）。

lulululu · 发表于 2013-4-22 10:01:47

我陪我同事Megan一起跑的，这是她第一次长跑---从一个从来不运动的人经过三个月的能连续不停地跑完十公里的SUN RUN (1:12)，很为她骄傲！我们公司的律师--今年六十一岁了，这次的比他去年的又快了两分钟，他三十九分钟跑完-是他这个年龄组的第一！ld今年总共也就跑了三次，这次也一直不停地跑下来了，和我的时间差不多; 但没有足够的准备他的结果是跑完了腿部两次抽筋，很不支持没准备地跑 :evil:

上两张相片:

Angelbella · 发表于 2013-4-22 18:37:25

朋友记录，我们用了1小时20分钟, :ku:算是利害la :ku: , 连小孩都可以在63分钟内跑完 :ku: :ku: 希望明年再尝试, 打破这1小时20分钟 de 记录lol :twisted:

Dada · 发表于 2013-4-22 19:00:10

lulululu
但没有足够的准备他的结果是跑完了腿部两次抽筋，很不支持没准备地跑 :evil:

说得对啊。偶也受教训了。本来只想walk walk , 谁知一掉队就忍不住跑，结果脚抽筋了。 :cry:

下次真得参加训练。

Dada · 发表于 2013-4-22 19:21:42

Angelbella
朋友记录，我们用了1小时20分钟, :ku:算是利害la :ku: , 连小孩都可以在63分钟内跑完 :ku: :ku: 希望明年再尝试, 打破这1小时20分钟 de 记录lol :twisted:

不要哭啦....反正有人比你还慢 :P ....享受过程就好啦 :D

Angelbella · 发表于 2013-4-22 20:27:39

Dada
[quote]Angelbella
朋友记录，我们用了1小时20分钟, :ku:算是利害la :ku: , 连小孩都可以在63分钟内跑完 :ku: :ku: 希望明年再尝试, 打破这1小时20分钟 de 记录lol :twisted:

不要哭啦....反正有人比你还慢 :P ....享受过程就好啦 :D[/quote]

Thanks Dada, you ARE the BEST! :wink:

everie · 发表于 2013-4-22 20:44:39

lulululu
...我们公司的律师--今年六十一岁了，这次的比他去年的又快了两分钟，他三十九分钟跑完-是他这个年龄组的第一！...

够牛的，40分钟以内，绝对是练长跑出身的。 :o

lulululu · 发表于 2013-4-24 08:46:57

everie
[quote]lulululu
...我们公司的律师--今年六十一岁了，这次的比他去年的又快了两分钟，他三十九分钟跑完-是他这个年龄组的第一！...

够牛的，40分钟以内，绝对是练长跑出身的。 :o[/quote]

问过他，他说从来没有跑过马拉松, 而且他原来也没这么快，记得葡萄说他几年前也曾加入North Shore Athletics训练过一阵，当时我这位同事也在一起训练，他那时的时间应该是五十分钟以上，主要是这几年的认真和坚持加上系统训练才会有这样的成绩，认真和坚持的人很美丽 :wink:

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