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高山滑雪技术口诀---斜滑降和横滑降

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发表于 2005-11-17 20:16:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
斜滑降
(用直线斜着滑过坡面)

双板平行膝微屈, 膝踝关节向外(山上)倾。
肩髋扭动朝山下, 身体形成反弓(<)型。
肩、髋、两膝各连线, 几乎与坡面平行。
三分之一板承重, 双刃(上外、下内)嵌入山体里。
体重上下两板分, 下板更多承重心。
上板前出约半脚, 两刃刻入前滑行。
杖握身前臂放松, 目视前方约10米。
防止拖滑和横滑, 保持姿势体放松。
减速后跟压下板, 增速体重往前移。

横滑降
(雪板横着沿垂直“滚落线”方向直线或斜线滑行)

上板超前约半脚, 两脚靠近板平行。
身体侧对“滚落线”, 上体尽量向(山)下拧。
双腿微屈向外(山上)压, 目视山下稳重心。
双板后部向下推, 下板更多承重心。
控制方向靠雪板, 配合转向扭上体。
控制速度靠两刃(上外、下内), 平放滑行嵌入停。
横滑速度不要快, 可与斜滑作交替。
横着向前或向后: 臀部后坐或前顶。
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