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Ski de fond – Skating

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googoo
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1#
发表于 2017-2-2 12:24:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
在Youtube上看到這系列的訓練錄像，非常有用

https://www.youtube.com/playlist ... eZBKl7ZbGYtqkmugwYQ
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2#
发表于 2017-2-2 15:20:50 | 只看该作者
這個早前看過, 是非常好的視頻.

要做到以上的動作和姿勢, 我還是提議早前在WOP介紹給大家的練習

可以促進:　重心轉移, 滑翔，推動力，高速轉彎。


Try this drill for improving your cross country ski skating technique

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五月
3#
发表于 2017-2-2 21:25:32 | 只看该作者
非常好的视频，谢谢分享！
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