个人装备上,最近在美国REI买了Osprey Exos 48背包 ; Big agnes Wiley 30 睡袋(-2度极限);Msr Freelite 单人帐篷;Salomon XA Pro 3D Trail running shoes,还有Gregory Miwok 12小背包,水袋等其他一些小东西; 现在还在坚持去健身房,一周5天,每次1小时有氧运动。爬山的耐力是否进步还不知道,4个月来体重倒是减了10斤,希望这次的旅行无论能不能顺利走下narrows top down和R2R,都尽了自己的努力,让自己在今后都能保持一个良好的习惯和状态,还有一份平静和热爱自然的心。