查看: 2328|回复: 0

人一天要摄入多少卡

扫一扫，手机访问本帖

发表于 2007-9-9 21:48:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般说来，分三种情况：

减重：你的体重（磅）×12
保持：你的体重（磅）×15
增重：你的体重（磅）×18

蛋白质、碳水、脂肪的分配为：
蛋白质应为总热量的30－35%，碳水化合物应为总热量的50－60%，脂肪应为总热量的10
－15%

GMT-8, 2024-12-22 12:34 , Processed in 0.049062 second(s), 6 queries , File On.

		自动登录	找回密码
密码			注册