向飘师傅、云水师傅、积木师傅、叶帅威廉师傅等诸位老师请教：

积木
请教不敢当，我对太极拳只是有一点了解，不是门内人。对您所提问题具体所指也不是很清楚。

只从自己本门功夫来说，您所言与我们所讲阴阳两面功夫有些相似。所以大概讲一下。

阳面上拔，尾闾下坐。阳面为争拔之势。阴面松沉，气聚丹田。这是个矛盾的统一体。在卢氏结构中称为：二分整体阴阳明。但不仅仅讲的躯干部位。中间还有腰如约束，也就是传统所言带脉。个人体会，两者不可偏废一面，开始时阳面感觉会强一些，行功日久会有整个后背如蒙一层厚牛皮。渐渐会达到四肢。

越练阴面越难松，但不可强求，形成努气。

大概就是这个样子。

Sun99

......我自廿三岁三门县简易师范学校毕业后，曾任小学教师三年余。解放初期，因地处沿海，所在教区地带，常被残军侵扰，几历险境，不得不停教而务农学商。 1952 年 10 月，我自原籍至沪，入冬即入交通胶木厂作临时工，以后逐步转正。后该厂几经合并，从志荣、五福以至上塑四性胃病、胃溃疡、支气管炎、神经衰弱、心动过速、高血压等不断袭来。西药无效，中医束手，所历医院，不少于十所，所用方剂不下数千。后遇上海第二中心医院沈××，连开重药，续治数月无显效。因对我说：近来气功疗法已在龙华等中医院开诊疗效显著，可以一试。我说工作关系，无法学炼就医。他说：何不买书自学？我接受了。当时刘贵珍、胡耀贞、秦重三等都有气功单行本出版。我便逐步购买。先学炼刘贵珍内养功，稍见成效后，又学炼胡耀贞守脐轮，实践证明，都有疗效。说也奇怪，炼之不到三月，多年困扰，饭后吐酸，吃饱就痛，疼痛不休的顽症，竟会逐日减轻，以至霍然消失。其它各种病症，也有不同程度的减轻或消失。

云水
请问中和朋友是练那一家太极的？有没有跟师傅？如果有，还是按你的师傅的方法去练，不然，会越练越乱的。

对于本门的练法，棚，捋，挤，按，采，列，肘，靠的劲意就有各自不同的窍位运气方法，很具体，并不只是督脉上，任脉下，或者相反。详细请看冯志强老师的《陈式太极拳入门》。想进一步了解窍位的守法，意，气的用法，可参考师爷胡耀贞的《气功及保健功》（1959）一书。

积木
中和朋友理解有误，我讲的不是一个线而是一个面，另外阳面不是单纯向上，阴面不是单纯向下。是阴阳两面都有对立的上下，左右。

另外芗老所传的不注重气的运行，并且有的已经跳出大家平常所言“内家拳”的理念，但又不是外家。而卢老所传有敛气入骨之说。所言行气不仅仅是意念诱导的气，同时包含了筋骨的反应。

虽然不强调，但我自己还是能感受到气路的运行同中医所讲经络有很大的区别，有的功夫会影响中脉。因为我本人修习过密法，所以不知道是拳法导致还是有些拳法功法加强了这个感觉。

积木

另外芗老所传的不注重气的运行，并且有的已经跳出大家平常所言“内家拳”的理念，但又不是外家。而卢老所传有敛气入骨之说。所言行气不仅仅是意念诱导的气，同时包含了筋骨的反应。
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