也谈谈掤劲

云水
是的，万法归一，殊途同归，我们是练功夫，不是练门派，功夫上了身，还管他是外家还是内家呢。

对了，taijifan兄，今天路过中央公园，怎么不见练太极的朋友？

太极刘
本人合肥太极堂刘玉龙
从网上看有拳友和本门的师兄弟误以为本人是方宁师伯的学生，不然，方宁是我的师伯，家师于家岚，我随时学拳十五载，姚斌是我方师伯的学生，是我的师兄。云水兄误认为我是方宁师伯的学生了。
QQ：787622018
www.hftjt.cn
本人所学是杨氏一百单八式太极长拳。分快练，慢练，单操三种。我师伯练的是八十八式。我在网上展示的只是一百单八式的几个片段。欢迎大家指点。大家所看我在网上展示的一百单八式，只是慢练的一种的形式。以后方便的话我将会把一百单八式的快练，慢练和单操展示给广大太极拳的爱好者。

太极刘
回云水兄,家师于家岚是杨氏第四代传人崔毅士老师的入室弟子，家师的岳父也曾是杨澄甫老师的入室弟子，和崔师爷同为杨老师的徒弟，是师兄弟。本人1980年随家师所学一百单八式，历经二十多年的磨练，略有心得。本人所学一百单八式，与师伯方宁和姚斌师兄所练不同，同是杨家拳，但不属一个拳种，一百单八式着重以技击为主，动作难度大。大家从视频上就可以看到，虽然动作不多，但已经将风格表现出来了。不管从动作上和气势上都有所不同。    朋友们从现有的网上可以查询，杨氏一百单八式太极长拳濒临失传。

太极刘
回云水兄,家师于家岚是杨氏第四代传人崔毅士老师的入室弟子，家师的岳父也曾是杨澄甫老师的入室弟子，和崔师爷同为杨老师的徒弟，是师兄弟。本人1980年随家师所学一百单八式，历经二十多年的磨练，略有心得。本人所学一百单八式，与师伯方宁和姚斌师兄所练不同，同是杨家拳，但不属一个拳种，一百单八式着重以技击为主，动作难度大。大家从视频上就可以看到，虽然动作不多，但已经将风格表现出来了。不管从动作上和气势上都有所不同。    朋友们从现有的网上可以查询，杨氏一百单八式太极长拳濒临失传。

谢谢刘兄，但杨澄浦老师好像不教这一百单八式？但我个人很欣赏这种练法，与陈式低架很近，内含缠丝，开合，沉浮，打法，很好。

刘先生能否谈谈，传统杨式太极拳的快练，慢练和单操的特点和功用？简单的说，就是快练练的是什么？慢练练的是什么？单操练的是什么？

太极刘


回云水兄,杨澄浦老师是不练这一百单八式,此拳是杨氏开祖杨露禅老师三下陈家沟学艺十八年深得陈氏精髓后在北京王府教拳,广交天下武术精英，交流切磋，取长补短，在此基础上所创编的，杨氏一百单八式长拳，也是杨氏的开祖拳。此拳在杨氏家谱里对其来龙去脉有详细介绍。据现有资料考证此拳由班候老师所传，给少候祖师爷。杨澄浦老师未练此拳。家师从何而得此拳，不详。本人学艺时，年纪倘小，只顾追求技艺精髓，无暇顾其来源。
还望云水兄见谅。

太极刘

回taijifan这位拳友的提问，传统杨氏太极快拳（一百单八式），慢练和单操的功用
一、慢练： “慢练”要求宁神定意、吞吐开合、舒展大方，沉稳飘逸，如水漫颈，似行云流水、云雾缭绕，绵绵不绝主要以调和气血，协调人的肢体能力，训练人的精神和肢体的高度协调。及肢体的柔韧性和汇集内力。此练法难度相对要求比较严格。
二、单操：单操是杨氏太极拳门内入室弟子所练，训练须达到手似钢鞭，柔软而沉重，如棉裹铁。其动作要求大开大合，主要以练哼哈二劲为主，其动作刚猛淋漓，洒脱奔放，浑沉而柔软。要求在极松软的情况下发出极刚猛的力量。极沉重又极柔软，无坚不摧，作为太极拳技击练习的主要手段。杨氏太极拳未经此程序训练，不能算是杨氏太极拳的正规传人，也不能达到拳术的技击要求。（杨氏太极拳发放冷、急、快、脆，必经此关，可惜此训练方法已濒临失传，本人有兴得此技法的系统训练方法，视为珍宝，秘不示人。）
三、快练：快练又称快拳，是在单操的基础上，将其串联，通过身法的变换，连贯起来的训练方式，与慢练是截然不同的两种风格。快练身法漂浮不定，动作闪战腾挪。劲力刚柔相济，快慢相间。给人一种有如影附形之速，摧枯拉朽之能。全身节节贯穿，处处走圆。发劲冷、急、快、脆，刚猛凌厉，无坚不摧。“快练”消耗内力是技击训练的高级形势，极少为外人见到。

太极刘
[quote]刘先生能否谈谈，传统杨式太极拳的快练，慢练和单操的特点和功用？简单的说，就是快练练的是什么？慢练练的是什么？单操练的是什么？