（37）10/元：高山滑雪教程：第十五章 滑降技术综合运用

木棉

第十五章 滑降技术综合运用


一、滑降技术综合运用的含义

从山顶向下滑行，会遇到不同的地形，如突陡地形、突平地形、沟凹地形、凸包地形、连续起伏地形等。要平安滑过这些多变的地形，须运用不同的滑雪技术，选用不同的滑行速度及滑行姿势，须对重心的前后，上下左右做应急地调整。这些多变复杂的因素，要求必须正确综合运用已掌握的各种滑降技术。

二、滑降综合技术的要领

1．综合运用滑降各种技术，应时调整重心的位置及身体姿势。

2．速度突然增快（如遇到突陡坡），重心要及时向前跟上，防止后仰。

3．速度突然减慢（如遇到实平地形），重心要及时向后调整，防止前翻。

4．大坑凹地形，应以飞越的方式滑过。

5．坡顶突凸地形或绕不过去的障碍物，应以跳起的方式越过。


三、重心随地形变化而变换，形成平行两条线

在滑过一段连续起伏不平的山坡过程中，滑雪者重心运动的轨迹大致成纵向的一条曲线，地形低凹时重心高，地形高凸时重心低。这条曲线与该山坡的地形起伏线大致相平行


四、在陡坡上滑降的方法

1．过长的陡坡、速度过快的陡坡不能使用一般的滑降技术直冲，而应改为转弯技术，控制住速度。

2．在控制速度的滑行中应多采用双板平行转弯、跳跃式转弯和横滑降技术，如果坡度太陡时，只能用横滑降。


五、在很狭窄的雪道上滑降的方法

1．速度不快时多采用犁式直滑降，陡坡时采用横滑降。

2．速度过快时不能直滑降，否者难以控制速度，形成危险。

3．坡陡、快速中多采用小的、急促的双板平行急转弯，全部重力集中在外板上，以达到控制速度。