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zt:一个我很喜欢的素菜:香辣土豆菜花 (Aloo Gobi)

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发表于 2010-12-21 19:22:21 | 显示全部楼层 |阅读模式


这个香辣土豆菜花(Aloo Gobi)食谱是我试过最好吃的食谱,作为side dish很好。

材料:
土豆(长型)一只
菜花大概两杯
芫荽一把
朝天椒两只,横向划开,把种子去了,切断。

香料:
阿魏胶(Asafoetida)少许
桂皮一段
桂叶两片
芫荽粉半茶匙
孜然粉1/4茶匙
辣椒粉1/4茶匙
黄姜粉1/4茶匙
孜然一茶匙
盐适量

首先,把土豆带皮用钢刷刷干净,然后切成wedges的形状,然后菜花切开,辣椒切段,芫荽切碎备用



然后一口小碗里加入所有香料和盐,加两大匙水兑上, 然后在一口锅里,加上两匙的油,桂皮,阿魏胶和孜然爆香, 然后倒入香料糊,煮成这样。。


然后加入土豆,炒一炒,然后转小火,加盖干焖大约一分钟,一定要小火。然后加入菜花,拌炒,加盖再闷一分钟左右。



然后加入一杯水,大火煮滚之后,小火加盖焖大约10分钟,主要是要焖干。成图片里那样,再小火煮,土豆边边上要有点crunchy的样子。。这样比较好吃。

然后加入芫荽。


成品:
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