[活动]：本周六(1月29日)Mt. Gardner @ Bowen Island

无非

[活动]：本周六(1月29日)Mt. Gardner @ Bowen Island

这是一条很经典的一年四季都可以走的trail，来回十七公里，爬高七百多米。中等偏易难度。不需要雪鞋

集合时间地点(风雨无阻)：

Hourseshoebay的ferry station门口, 周六早上8:40am
(坐公车去，在Granville & Georgia上的london drug对面/The Bay的门口
坐8:00am的257到HORSESHOE BAY FERRY TERMINAL下)

*** We will take 9:00am ferry*** 活动不安排Carpool，需要搭车和愿意提供carpool的朋友跟贴报名时注明,自己根据报名信息自行联系Carpool。

建议Carpool费用：$8, 停车费由司机支付。

我们的路线是一个loop, 我们的爬山路线： 从南峰上绕北峰下。

Mt. Gardner @ Bowen Island

Round trip 17km
high point: 719 m
Elevation gain: 719 M

对讲机频道：6-6（6主频道，6子频道）

船的时间表和票价($9.55 per person)：
http://www.bcferries.com/schedules/mainland/biva-current.html

http://www.bcferries.com/static/ ... d/biva-current.html


Mt. Gardner @Bowen Island
http://www.trailpeak.com/index.j ... ail&val=636

必备装备：
1> lunch & snacks
2> 防水Hiking boots
3> 2升水 (better to bring some hot water in the themos)
4> 一對手套, hat
5> quick dry base layer 和一套御寒保暖衣服(e.g. fleece/down jacket)
6> 防雨防风外套
7> 头灯/手电筒
8> Day hiking背包及rain cover
9> 防晒霜
10>墨鏡
11> Gaiters,防湿鞋湿裤又能防脏
12> 哨子
13> 登山杖
14> 雨具

參加者基本要求：
團隊精神 - 共进共退，友爱互助

责任与备注:

1. 户外活动有风险，一切组织和活动属自愿，责任自负。

2. 一切計劃會跟據當時天氣, 環境作靈活變動, 隊友應跟隨整體行進, 不可單獨行動。

3. 一定要三人一組結伴同行。每組備對講機一部, 否則每組定要保持在視線範圍之內。


請參加者把你的emergency contact person & phone # 發到 lulu@crossna.com, 我們會把資料保密, 並送到俱樂部一位可信賴的同學保存, 以作備用。除非得到你的允許, 否則這些資料在活動後會刪除。

聯絡人: 无非
604-889-9548

一些注意事项：

需要CARPOOL的朋友准备两双鞋（一双是登山鞋），在开始Hiking前和结束后，换上干净的鞋，这样省去车主打扫车内卫生，谢谢！还可以再准备一双备用的袜子。爬完山，能让脚舒服一下也是种享受 .

手套很有用，保暖防寒，要防水／快干的。

已报名者：
野隐
Dawn
David
Eric
Angelbella(+1)
行者无疆
无非

诸位，这次是搭Ferry，如有哪位延误，恕我等就不做等待状了。

野隐

支持一把，carpool

hello_kitty

眼热的走过 :(  :(  :(

Fromsouth

hello_kitty
眼热的走过 :(  :(  :(

这周我也眼热走过！ :aa5: 非掌门再接再励！

祝KITTY一家回国一路平安，幸福过年！ :aa10:

starlight

非哥，本周还是要去滑雪，否则就报名了去蹭点文化回来。:D

Eric，还是周日的干活，同去吗？ Coupon有了吗？

hello_kitty

Fromsouth
[quote]hello_kitty
眼热的走过 :(  :(  :(

这周我也眼热走过！ :aa5: 非掌门再接再励！

祝KITTY一家回国一路平安，幸福过年！ :aa10:[/quote]

Thanks  :D  :D  :D

lulululu

神支一个，我膝盖还没好，争取下次参加 :lol:

Fromsouth

lulululu
神支一个，我膝盖还没好，争取下次参加 :lol:

二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。

http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qybrqj2/17.shtml

http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNTg1MDg=.html

Eric

starlight
非哥，本周还是要去滑雪，否则就报名了去蹭点文化回来。:D

Eric，还是周日的干活，同去吗？ Coupon有了吗？

借人气帖问一下，周日之前有人到美国加汽油（10加仑）吗？帮忙拿张coupon。
上周老邹他们没加够数，没拿到coupon。
    租板50，没coupon门票95。一天要滑多少圈才能摊薄成本啊，哈哈。滑雪是健身了，看着这钱数，更加锻炼心脏啊。
    正在积极寻找二手雪板，几次滑下来租板的钱够买副雪板了。
心痒难耐，就是钱紧。
    谁有合适的二手双板，我想收一副。downhill ，
    本人180cm，70kg 。
   
    周日的活动还在犹豫中。或者周六雪鞋，或者周日雪板。

starlight

Eric
[quote]starlight
非哥，本周还是要去滑雪，否则就报名了去蹭点文化回来。:D

Eric，还是周日的干活，同去吗？ Coupon有了吗？

借人气帖问一下，周日之前有人到美国加汽油（10加仑）吗？帮忙拿张coupon。
上周老邹他们没加够数，没拿到coupon。
    租板50，没coupon门票95。一天要滑多少圈才能摊薄成本啊，哈哈。滑雪是健身了，看着这钱数，更加锻炼心脏啊。
    正在积极寻找二手雪板，几次滑下来租板的钱够买副雪板了。
心痒难耐，就是钱紧。
    谁有合适的二手双板，我想收一副。downhill ，
    本人180cm，70kg 。
   
    周日的活动还在犹豫中。或者周六雪鞋，或者周日雪板。[/quote]

明天我会去states加油拿coupon。再下周coupon就不能用了。

我打一圈电话再找几个人吧。你定下了告诉我啊。

lulululu

谢谢Tracy MM......

dawn268

count me in, carpool please.

夏日奶茶

挂号

无非

夏日奶茶
挂号

看看几点了！哥们，你还睡不睡觉啊？

lulululu

GPS info:


Trail info:
http://www.clubtread.com/Routes/Route.aspx?Route=286

download the modified GPS track here:

无非

谢谢Lulu提供资料。

Angelbella

Count two in please.

Wu Fei, Do you need more walkie talkies for the team?

无非

Angelbella
Count two in please.

Wu Fei, Do you need more walkie talkies for the team?

Yes,bring two with you,and we will need them.Thank you.

Angelbella

无非
[quote]Angelbella
Count two in please.

Wu Fei, Do you need more walkie talkies for the team?

Yes,bring two with you,and we will need them.Thank you.[/quote]

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:r:

夏日奶茶

无非
[quote]夏日奶茶
挂号

看看几点了！哥们，你还睡不睡觉啊？[/quote]
刷马桶刷太久了,有点失眠