[转帖]滑雪知识一点点（64）13/02：单板進階轉彎

木棉

单板進階轉彎

滑轉(Skidded Turn)

學會了落葉飄(Falling leaf)滑法後, 應該了解滑snowboard是利用板子的金屬邊(edge)刮雪來煞車, 利用身體重心的轉移來轉彎. 滑轉的原理就跟落葉飄的滑法很類似, 滑轉是把腳根邊和腳趾邊的落葉飄連起來, 滑成S型, 例如如果你是慣用左腳的話, 左腳在前, 先用腳根邊滑, 身體微向後躺, 用腳根邊金屬邊去刮雪, 轉過去之後, 把板子放平, 重心回正, 然後用腳趾邊轉, 身體微向前傾, 用腳趾邊金屬邊去刮雪, 轉過去之後, 把板子放平, 重心回正, 接下來繼續做腳趾邊轉.

在做滑轉時, 兩支腳的使用方式和身體重心轉移是關鍵, 可以想像身體是方向盤, 前腳像油門, 後腳像煞車, 油門踩下去( 也就是重心放前), 轉動方向盤(也就是轉動身體, 前傾或後躺), 後腳踩煞車(也就是用後腳金屬邊去刮雪). 滑轉是很基本的動作, 不管是初學者或進階班都常會用到滑轉, 而且滑轉也是學其他轉彎方法的第一步, 所以要學好滑轉.

Tips:

練習滑轉時, 有點斜度的斜坡會比在緩坡上好體會刮雪的感覺
  
割轉(Carving, Carved Turn)

當滑轉很滑的很順之後, 接下來要學得就是割轉. 割轉的原理與滑轉的方式很像, 只是金屬邊是割雪滑過而不是如滑轉的刮雪. 想像板子有如一把刀子, 滑者踩在刀面上, 然後使用兩邊的刀刃(就是板子的金屬邊)去割雪 , 要做到割雪, 首先身體前傾或後躺的角度要大, 也就是要讓板邊與雪面的角度變大, 這樣才能割的下雪, 剛開始練習時, 一般人會覺得怕怕的, 因為身體傾斜角度太大, 重心會不穩, 此時盡量腳半蹲(不是身體彎下來), 把重心壓低, 如果速度太快, 可以用滑轉的方式, 用後腳刮雪來控制速度.

刮雪的好處是你在轉彎時也不會損失速度, 像滑轉在轉彎時會煞車, 因為用金屬邊刮雪, 但割轉是割雪而不是刮雪, 所以入彎和出彎的速度可以維持一樣, 而且看起來很酷, 如果身體壓的夠低的話, 手深出來就可以摸到雪了

Tips:

要有一定的速度才有辦法滑割轉, 就象騎摩托車, 沒到一定的速度就做壓車轉彎會摔倒是一樣的
不一定所有的雪地都有辦法滑割轉, 像結冰或饅頭地形就很難割轉
不一定所有的板子割轉的性能都很好, 一般來說較硬的板子割轉性能較好, 因為板子硬, 板邊較容易抓的住雪



快轉(Quick Turn)


在做這種轉彎時, 滑轉要先學會, 事實上快轉是節奏快的滑轉, 基本原理一樣, 但快轉 在轉的時後, 腰力和腳力用的很多, 通常都是大力轉腰, 然後帶動腳一起轉, 前腳如果同時幫忙左右扭動, 後腳幫忙前後推動, 板子會更好轉, 我是慣用左腳在前(regular)的, 當要急右轉彎時(toeside turn), 先把腰向右轉過去, 左腳向右扭(向腳內側扭), 右腳向後推(向山谷推), 當要急左轉彎時, 先把腰向左轉過去, 左腳向左扭(向腳外側扭), 右腳向前推(向山谷推), 腳蹲低, 上半身隨著轉彎前後動, 要抓住轉彎的節奏感, 通常1~2秒就該轉一次或者更快, 可以找一首跟的上節奏的歌來唱,會很有幫助喔!

快轉在坡道不寬及black或dimand blue帶上用的比較多, 好處是可以減緩在陡坡上的速度, 又不需要寬的雪道來轉很大的彎. 這轉快轉彎如果能練到想何時轉就何時轉的話, 對於在饅頭地形或穿樹林也很有幫助!!

踢轉(Kick Turn)

踢轉是滑上斜坡後用後腳迅速改變方向的一種轉法. 以慣用左腳在前(regular)的為例, 當滑上右上左斜的斜坡時, 用腳根邊轉的方式, 右腳帶動板尾往坡頂踢去(向前踢), 此時板頭應朝向下坡的方向去, 然後滑下去. 當滑上左上右斜的斜坡時, 用腳趾邊轉的方式, 右腳帶動板尾往坡頂踢去(向後踢), 此時板頭應朝向下坡的方向去, 然後滑下去.

Tips:

以慣用左腳在前(regular)的為例, 當滑上右上左斜的斜坡時, 用腳趾邊上斜坡, 踢完後, 用腳根邊轉下斜坡會比較好做
以慣用左腳在前(regular)的為例, 當滑上左上右斜的斜坡時, 用腳根邊上斜坡, 踢完後, 用腳趾邊轉下斜坡會比較好做
熟練後, 要用哪邊上斜坡或下斜坡都可以啦

百年雨林

哇 :!: 上难度啦，估计要明年才能练这个啦

木棉

百年雨林
哇 :!: 上难度啦，估计要明年才能练这个啦

雨林，单板的资料初级篇已经登完，还有几篇提高的文章我想还是一并提供给大家；看现在阳光明媚的样子，春天似乎也快到了；大家抓紧时间练一练，没准也能玩到空中飞板的水平呢！ :lol:  :lol:

TracyL

谢谢木棉.很有用的参照.