二月二十六日课程回顾

务秋

今天来的人比较少，但看见很久不见的老马，有种久别重逢的感觉，心里很高兴。很欣慰地看到Billy已经有了很大进步，出拳虽然还不算完美，但已经有了些样子了，柔韧性也比从前好了许多。曹军是个好同学，现在站桩已经能够站到五十分钟了，功架也有了很大改善。我推了他一下，他向后弹出，但架子不散，可见日久见功夫，祝贺一把。特别应该表扬的是林淘同学，今天只是第二堂课，学起动作来已经有了模样，踢腿也比上次好多了。

今天学习的内容回顾：

峨嵋活身功、荡腿下裆、压腿、正踢腿、侧踢腿、马步双按掌、混元桩、上步退步崩拳