将背负减到6磅的几种方法

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当追求轻量的徒步者的基本背负达到10磅左右时（参考“如何将背负减到10磅”），在享受轻量的同时，实际上没有牺牲任何舒适性。虽然10磅的基本背负已经很轻了,但在需要很多scramble的长时间徒步时,背负是越轻越好,此时想继续减重往往需要变换思维方式，以徒步经验结合非常规的思维比如改造装备来减重，这里谈一下如何将基本背负减重到6磅左右的几个方法。

-户外店出售的背包为了销售而强调通用性, 恨不得设计成万能背包，实际上通用背包最好用于旅行或者家庭汽车露营而不是徒步，户外装备的通用好比拿冬天的睡袋在夏天使用，结果貌似专业实质是不专业和超重， 20升的背包可以几磅重，40升的更别提了，背这些不适合徒步的业余背包走长途或者scramble爬山，对徒步者是折磨，只能dayhiking走走大路，这也是很多徒步者去美国网购专业的轻量装备的原因。还有一个途径就是对户外店出售的装备改造，使得更适合徒步使用。比如常规的背包和专业轻量背包都有腰带和腰包，实际上这些附加的功能虽然能带来方便，但也增加了背包的自重，这个重量的往往是很可观的，2个腰包再加上加厚的腰带，增加的重量起码在300克以上，实际小物件可以直接放入背包的副袋中，在达到10磅左右的轻量时，腰带已经不再重要可以取消。还有那个胸带也是多余的。
用于3季徒步的超轻背包在专业轻量网站上有很多，但是上雪山的轻量背包很少，因为要有设计够硬的背板（Pad）才能承受和平衡在背包上外挂冰镐特别是雪鞋的重量。自己改造带背板的仅400克重的mountain hardwear scramble ULT30，在包侧面加装了轻量的CamJam cord tightener 和line lock来固定雪鞋，不用sewn超简单，没有增加重量改装完成雪鞋的固定装置，用这样的summit背包上雪山，比户外店所谓的通用背包轻的多。

-在夏天为了舒适可以使用相对较重的帐篷，而在冬天可以使用tarp和bivy sack的组合，重量可以控制在1磅，另外使用超轻1mm的spectra 细线做tarp的guyline，使用碳纤维的pole（30克重）帐篷杆和徒步仗来支撑tarp。在晴朗的夏天，上高山或者有难度的dayhiking时可以省去携带Tarp，直接使用bivysack，将睡垫睡垫一起装入携带作为简易露营装备，也不用再携带地钉，帐篷支撑杆，可以相应减少1磅的重量。

-在使用WM睡袋的情况下，不容易也无必要减重，保持就好。

以上是big three的减重，可以看出，在已经使用超轻背包的情况下，仍然可以通过简化背包来进一步减重，减少的几百克的重量很可观，而且没有影响使用，而帐篷的减重，在晴朗的夏天通过简化不携带tarp，可以再减少1磅的重量，再通过以下的减重手段，可以将背负减少到6磅（不带tarp）或者7磅（携带tarp或者超轻帐篷），

-睡垫是户外露营最难解决的问题，睡不好会影响体力，而能保证睡好的垫子往往太重，都在500克以上，400克以下重量的超轻充气睡垫都有缺点，因为使用了脆弱的30D尼龙布来做面料，导致睡垫对地面要求很高，容易被扎漏气，同时为了追求轻量，睡垫做的很窄，睡觉时胳膊只能放地面上很难受。所以很多轻量徒步者宁愿牺牲重量也要携带一个较重舒服的睡垫出门。自己使用了2个垫子叠加来解决轻量和舒适这个矛盾的，首先将充气垫升级为美军户外使用的Kylmit X frame 183cm长度的充气睡垫，直接放睡袋里使用，它的底部面料是70D尼龙，在睡袋里没有漏气的可能，使用手泵加压增加垫子在身体压力下与地面的高度来维持insulation， 在睡袋下使用一个仅80克重190cm@55cm的3mm厚close cell foam 垫来增加insulation和舒适。这样胳膊是放在睡袋和foam垫上的，在侧睡时，也不会难受，这个3mm厚的薄垫子可以随意折叠放人背包，加上手泵的重量，这个能睡舒服的睡垫组合总重量只有380克。

-在6磅基本背负情况下，基本上使用徒步仗是多余的，考虑到露营的需要，只携带一根碳纤维徒步仗, 如果自认为不用徒步仗，露营时，可以携带使用Eaton的折叠帐篷支撑杆，才50克重，相比折叠碳纤维徒步仗135克重轻了不少

-物美价廉的超轻雨具，徒步通常会在背包里带一套rain gear，户外店出售的raingear 包括上衣和裤子起码得500克以上的重量，这算是户外店的ultralight gear. 当然钱多的话也可花400元上专业轻量网站买套215克重的Cuben Fiber Raingear，但是自己认为完全可以使用物美价廉的Driduck ultra-lite2 上衣和裤子总共只有265克重，面料透气，看着像帆布，掂着像棉花。明显比做帐篷的尼龙布结实，除了雨衣功能，它还作为保暖衣物，把它装入睡袋的收纳袋还能做枕头，虽然不建议穿这雨衣去bushwacking，但在户外下雨时bushwacking这种情况的几率是很小的，每套shipping到加拿大的运费10元，因此就算是小几率情况下破损了，再买一套也只花30元，M号实际衣服和裤子只有265克，户外店贩售的那些动不动就几百元的防水夹克时装的功能大于防雨。花30元起码减少几百克背负重量，效费比是很高的。这雨衣尺码偏大，要买比自己衣服小一号的才合适

-除了使用钛锅，3季使用固体酒精外，咖啡杯使用那种快餐店使用的白色海绵材料制造的杯子，耐热水，没重量，可以带2个上山，使用木筷子。自制仅几克重的aluminum foil锅盖减重。在冬季可使用钛金属48克重的气炉头代替酒精炉头，

-使用spectra 1.5 mm细线和防水dry sack袋自制防熊食品悬挂袋，加上绝缘气味的nynobarrierbag，整个Kit重量可以控制在80克，如果只是day hiking or overnight hiking，不必悬挂，使用nynobarrierbag塑胶袋就ok了。

-1L Smart water 矿泉水瓶40克重（safeway有卖）已经够轻够坚固，自己的矿泉水瓶徒步用了2年也没坏, 而可折叠的1L软水瓶soft bottle更轻更坚固，只有25克重，自己直接拿开水灌入soft bottle，完全没问题，所谓上雪山用大开口瓶，实际上是水在小口处容易结冰，完全可以在灌水时别灌满水瓶，让液面与瓶口保持一段距离来解决, 上雪山水瓶能耐热水才是关键。

-使用Bic lighter mini，美国制造的一种只有9克重的超轻打火机，适合徒步使用，本地walmart或者加油站也有，户外店的所谓户外用打火机18克重。

-使用在dollar store买的儿童牙刷，才7克重，配合小包装牙膏比如10ml的容器。

-使用更轻的7ml sprayer小瓶来装驱蚊水，防晒剂和伤口消毒的双氧水，每个装满后也只有10克重，足够应付夏天1个星期的徒步，Daiso超市有卖

-在轻量下，在没有雨雪的情况下，穿靴子徒步明显overkill，使用低帮的徒步鞋足够，比靴子轻了很多，这个不算在背负重量里，但是对徒步影响巨大，因为每一步都要做移动和抬腿的动作。相当于背负减重了10磅。

-使用derma safe 小刀才7克重，是美军的first aid 小刀，户外店的刀具偏向于户外生存，与徒步使用环境的实际需要脱节。

-使用40克重帐篷地布，使用地布是为了防止帐篷被扎破，但是在户外店出售的都是和帐篷面料一样的材料制成，重200多克，厂家认为能扎破帐篷的石头不能扎破同样面料制作的地布，实际是为了商业和广告利益，买个地布至少得花几十元，见过50多元单人的地布，实际上有物美价廉更轻更坚固白色tyvek（150克），此杜邦面料也被用在楼宇外墙的防水工程上，但这不是最轻的，如果能仔细地检查露营地面，可以使用更轻的材料的地布，200@90cm重40克，使用冬天给阳台玻璃门加insulation的薄膜，在hardware店都可以轻易买到，买回按自己需要随意裁剪，起码减重100多克。

-使用更轻的熊喷，在实际使用上，在有效距离上徒步者往往只有2秒的发射时间，因此可以携带一次性的小容量熊喷111克来代替可以使用多次的大容量的熊喷，可以节省200克的重量。

-自制超轻的擦汗手帕， Coghlan有款售价3.99元黄色的camp towel，超轻可以吸自己重量10倍的水，买回用剪刀剪下手帕大小使用，才几克重，可以剪成多个手帕，这东西越用越柔软。户外店贩售20多元的park towel只能吸4-5倍水而已，起码30克重

-3季徒步时手套不用特殊考虑，可以使用超轻透气有弹性才30克重手套（双），其中一双用了一年才坏掉，这种黑色透气手套在richmond的daiso超市有，才2块钱。在冬天上雪山自己使用潜水衣neppon材料制造的紧手手套，在户外店水上运动部有卖，humboldt SQ 15元，这手套保温隔水，虽然不能完全防水，但在雪上使用足够，有水分后快干，而且很结实。在低温需要提高手部温度时，轻易可以在里面戴上一副薄膜手套来保温，达到100%的防水效果。这种使用方法比去户外店昂贵的所谓户外手套要实用经济的多，而且手感好，没有臃肿的感觉，很多时候在手套潮湿的情况下不用脱手套就可以操作智能手机的触摸屏，查看GPS位置或者照相

-户外店的脱水食物都使用了耐热水的超重包装，特点是难吃超重高价，对口味要求高的华人，自己用锅煮食完全可以上walmart超市买各种物美价廉的袋装脱水通心粉或者携带干挂面和干香肠食材配合trail上到处可见的raspberry野果叶或者蒲公英作配菜，自制美味的户外热食

-徒步使用的护膝，户外店的护膝实际上是打篮球踢足球和骑自行车使用的护膝，与这些运动不同，徒步没有肢体的冲撞，因此户外店的超重护膝不适合徒步使用，自己使用护理性的护膝来代替，比如richmind的daiso超市有这种护膝（30克）卖。

-自制aluminum foil 风挡，户外店有卖风挡的，和户外店的大部分装备一样，太重不适合徒步使用，可自制一个风挡，在dollar 店购买一个烧烤用平的aluminum foil长方形盘子。把炉头连气罐上，量一下总的高度，加上大概2厘米，就是风挡的高度了，按照此高度从盘子上剪下一长条，将边上折叠的硬边剪掉，用擀面杖把此aluminum foil条压平，再把长条围着锅来确定风挡的长度，一般比锅的周长加多几厘米，剪掉多余部分。在风挡的底部用hole pouch或者电钻打出一排通风孔，用砂纸打磨掉毛刺，风挡即制成，由于气炉耗氧大，风挡使用时二端不必封闭相连，留出一定的缝隙供氧。携带时可以用橡皮筋固定卷在熊喷上。

-一物多用的水过滤装备,在BC户外流动的山水都是可以直接喝的，没有必要配专门的水过滤装备，在缺水的夏天如果找不到流动的山水，可以用驱蚊的头部网罩来过滤池塘水，如果认为网罩的网眼太大过滤不了水，那是思维缺乏想象力,将网罩叠成几叠，放在水瓶口，将水瓶放人水中，或者用水杯将水倒入瓶口，依靠重力让水自动过滤流人水瓶，在徒步过程中遇到流动水及时补水，而对于煮饭的水的要求较低，可以使用池塘水。

-智能手机结合专业徒步导航软件，在徒步导航实用上完胜秒杀Garmin GPS手持机，配合使用汽车导航软件，还可以轻易从家开车到徒步的开始点Trail head停车场。首先在手机上打开徒步导航软件，找到要去徒步的地方，trail显示是红色的虚线，在tail的开始点一般都有停车场，在trail开始点放入一个标志（小旗子），一般是停车场或者社区的道路，能得到以数字表示的坐标，是2个数字，比如Elfin lake 的trail head 停车场坐标是：49.75026 -123.05320。把这组数字记下，在手机上再打开汽车导航软件比如Navigon Canada，把这组数字输入到相应的Latitude 和longitude，在汽车导航软件上即显示该停车场的位置，接下来按照导航开车即可到达停车场，不然开车找路会很容易迷路。对智能手机善加利用，可以做到在户外用手机代替相机和GPS手持机，起码节省1磅的重量。

通过以上手段，可以将夏天徒步露营的基本背负减重到6磅，这比很多人的dayhiking背负都轻，加上水和食物，这样2天的徒步全部背负可以控制在10磅，此时你的背负已经达到所谓的徒步大师的水平，在这样的重量下，上高山或者较高难度的徒步都可以轻易做到，大大减轻了徒步最容易出问题的膝盖负担。

Wendyz

精华实用贴，每次添置新设备都打开复习下。感谢！

边走边唱

很实用，学习了，谢谢！ :cool!:

lulululu

很多地方实在不能苟同，户外安全第一,请各位读者不要盲从

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Wendyz
精华实用贴，每次添置新设备都打开复习下。感谢！

这都是实战的经验，不见得适合所有人，因为就算走同样的户外路，背包里带的东西都可能完全不同（指重量），是要结合个人经验来使用装备的，户外店的东西基本上来讲是给初级户外设计的，有人可能玩户外一辈子都只会机械地使用户外店的初级装备，因为那不需要用自己的思考，不需要结合经验和路线难易，拿来就能用，当然付出的就是背负的重量。如果能做到结合路线和经验来使用装备，加上自己DIY的成分，做到用最轻的背负来安全的完成路线，那就是上升到了Pro级别。我认为在大量实战的前提下，多看美国UL徒步高水平网站的帖子，带着问题多看看那些大师们是怎么做的，可以迅速提升户外装备认知的水平，达到少花钱，少走弯路，少被那些fancy装备诱惑的效果。