提高徒步乐趣的方法

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徒步是去走着看风景，感受大自然的同时健身强体，对于上班族来讲，出去徒步一次不容易，需要牺牲宝贵的休息时间，最大限度的提高徒步的乐趣很有必要。
尽量选择好天气出门，下雨爬山的感觉不会好受，在阳光下享受大自然的感觉与雨天是完全不同的。

尽量计算好徒步的时间，避免被迫走容易受伤的夜路，按照背负10磅在tail上走的话，不下雨徒步大致3公里上山路需要1小时，下山的3公里路用时大约45分钟，在dayhiking需要走8小时的较难路径时，要有后备食物和露营装备的准备，免的万一下不了山，在山上忍饥受寒，自己走dayhiking都带着睡垫睡袋和bivysack的简易露营装备，做好了随时在山上露营的装备和心理准备。

尽量减轻自己的背负，背负几十公斤去爬山做专业背夫与轻装10磅爬山的感觉是完全不同的，一个是在煎熬的过程，一个是在享受的过程。

尽量减少一起徒步的人数，徒步不是去强化团队意识的军训，最好是2人同行，人多会影响欣赏大自然的注意力，更多的注意力放在人际交往上还是大自然上感觉是不同的。也可以避免被迫跟着别人的节奏走，自己能自主调节的徒步节奏是最省体力的，也就是说走的愉快。

尽量参与到徒步辨路的过程中，徒步中找路认方向是一项重要的徒步乐趣，只是机械的跟着走和自己参与找路认路的徒步感觉不同是巨大的。随便说一下，徒步使用能显示trail的智能手机导航是必须的，能保证你在任何情况下避免陷入迷路的情况（Garmin GPS 不能保证）。

避免走人工打造的台阶路，规则等高的台阶路对膝盖的伤害巨大，本来爬山就容易使膝盖受伤，温哥华典型的台阶路是grouse grind，真的是knee grind。

尽量避免走大面积的滚石路，长时间的在滚石上跳跃比较容易出问题，因为用的是平时比较少用大腿的肌肉群，而徒步是小腿的肌肉。比如在Elsay mountain 到Elsay lake trail 之间有一段大片的滚石坡，需要连续跳跃走2小时，应该是本地区最难走的路。

徒步携带炉具能保证有热饮热食，坐在路边就着冰凉的山水啃三文治与热咖啡和热腾腾的的饭食的区别是巨大的，美味的热食对缓解疲劳和提升士气的作用巨大.

由于人们长期习惯居住在城市里，对山上的大自然环境不熟悉，容易产生恐惧感，实际上只要是顺着trail走，安全绝对是有保障的，徒步的安全基本上与户外经验没有多大的关系，只与常识common sense和本能有关。个人认为选择使用何种户外装备去徒步才与户外经验有关系，如果在一开始就做到网购专业级别的轻量徒步露营装备(大约1000元)，可避免以后为了减重而装备的不断升级，实际上是省钱，这样徒步是项花费很少（只花汽油费）的陶冶身心强身健体的爱好。由于在tail上徒步是安全的，只要有导航设备，有没有所谓领队更与安全无关（不然也不会有免责声明了）。所谓的熊的攻击的几率相比城市里恶狗的攻击要小的多，有熊铃和熊喷足够，剩下的只是自己吓自己的感觉。