從太極推手論健康

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從太極推手論健康

時間: 10月13日(日) 下午2:00pm
地址: 8853 Selkirk Street, Vancouver
講師: 沈于順
南京中醫藥大學中醫碩士
加拿大鄭子太極拳協會會長

推手是太極拳由聽勁而懂勁的功夫，沒有聽勁的太極拳就像沒有眼睛的人，太極的功夫就難以表現，致推手是太極拳進階必經之路，也是太極拳和太極操的分野。太極推手和拳架都是著重鬆柔的實踐，一個是動態的表現，一個是靜態的表現，鬆柔非只是表現武功的要求，對人體的健康更是重要。鬆可以促進氣血暢通，循環至末稍神經，中醫學說:[不通則痛，通則不痛]，不通則氣阻｀血瘀｀毒生，鬆可以促進氣血打通鬱結加強循環，是健康重要的因素。推手並非只求功夫的勝負，是從動中取靜，求真正的鬆柔，不因別人的推拉而肌肉僵硬，以訓練動態的鬆柔為目的，使身體神經反應靈敏及協調統一。

內容:
1、為何推推手會健康。
2、為何推手會有功夫。
3、推手是學習聽勁的方法。
4、鬆柔推手&比賽推手。