这样的早餐定给你一个美好的心情

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　　人们通常经过一夜的睡眠，身体有10多个钟头一直在消耗能量却没有进食，因此身体需要靠含丰盛碳水化合物的早餐来重新补一下，储藏能量。如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝、学习落后、工作能力降低。对于早餐，相信大多数人都是“草草了是”，毕竟大家都赶着去上班，没太多讲究。但细心的朋友只要仔细观察，你会发现其实早餐虽然简单，但还是挺诱人的！