最近一段时间太忙，发帖子少了。

积木

最近公司总是加班，经常干到半夜。站桩都没有时间。又准备卖房子，家里收拾的乱七八糟。等忙过这阵，打算把功夫好好整理一下。

最近课上没给大家调桩，不知站的怎样了。先自己练，等我忙过这阵，再给大家调。
自己站时要注意，不要刻意强求任何东西，一定要放松，千万不要小看放松，只有放松才能练出内家拳特有的劲力。曹军桩站的比较用功，肩松了不少。上次课上我说曹军的劈拳可以用了。只是松下肩胳膊往下砸一般人也是受不了的。
平常没时多练练摇旋，站桩出来的整劲只有动起来才有用。摇旋练的就是动起来整劲不失。