小三之初体验

Eric · 发表于 2016-9-23 23:22:04

初三的感想

   这里初三不是青春飞扬的初中三年级，也不是一眉新月的农历初三，是我初次参加短程三项全能的简称。

      大约三个星期前完成人生第一个短程三项全能（MEC sprint triathlon 750m swim 20k bike 5K run），即便过去了好多天，头脑里依然时常浮现参赛时的情景。这就好比青春期的恋爱，虽然懵懵懂懂，但总会留下深刻印象让人在多年后不经意间回味。现在写些文字记录一个初哥懵懵懂懂第一次献身三项全能的感想。

            我这次三项之旅事发偶然。最早似乎是lulu在跑群里发了一个链接，刚看的时候也没太在意。凑巧的是隔天在MEC店里又看到了短程三项的海报，在户外装备360°无死角立体环绕烘托的气氛下，再看那海报就有点像明眸善睐的姑娘招亲，颇有些让人心动了。仔细研究了一下姑娘的要求，报名费要求不高，装备费丰俭由人，姑娘招人采取的是广撒网多捕鱼的路数。掂掂自己口袋里的散碎银两，少吃两顿饭还可以承受一睹姑娘芳容的代价。暗自动了参赛的心，只是以我自由泳50米一歇的水平，不知道最终是我调戏了姑娘还是姑娘调戏了我。

      把海报拍照留念，回家着实在跑群里吆喝了几嗓子。无奈面子太薄，应者寥寥。
   画家哥和爱教练都是能游能跑的主，可惜没自行车；
   小猫能骑能跑，遗憾猫是旱猫；
   辣妈能游能跑能骑，就是比赛那天回国；
   山花经常在跑完30公里或者20公里加2次GG后睁着无辜的大眼睛说：“我体能不好。”
   娱记是好样的，在跑5公里膝盖就扭伤的情况下也睁着无辜的大眼睛说：“没事，我还行。”
跑群众女神曾经在湖中游泳，以泡泉著称的扑克妹子因为不是泉水又不温，硬是在湖边冷风中坚守打牌一线一整天；
   推测只有白雪和小月可能是最大的黑马，可惜真的是黑到最后。
   想到要一个人去比赛，我心惶惶了。黄继光董存瑞适时出现谆谆教导，让我没有困难制造困难也要上。

   MEC sprint triathlon比赛距离相对真正的铁人三项赛（MEC sprint triathlon: 750m swim;  20km bike; 5Km run;  Ironman Triathlon: 3.9km swim; 180km bike; 42.2km run）就如同长跑5K之于42.2公里全程马拉松，真铁三难度上升不是一点点。但短程三项可以起到测试的作用，三项全能的训练书里也是推荐从短程起步的。我无意中蒙对了正确的起点。

   比赛6：00am--6：45am报到，然后在胳膊和腿上画参赛号码，检查自行车，入场。按照游泳，自行车，跑步的顺序进行比赛。游泳池是户外的，我进到游泳场做的第一件事就是试水温，惊讶的是竟然是温水，太感谢主办方了。记忆尤新曾经在湖里游过一次，水太凉，不到半小时我就浑身哆嗦嘴唇发紫。一直担心水温太冷不能完赛的问题立马风轻云淡了。

   游泳出发的时间和泳道是按报名成绩安排的。报名时第一个时间段选项是10-12 mins，我果断选择最后一项30+ mins。看比赛通知，和我同泳道的都是30+，估计参加比赛的不止我一个棒槌。每泳道同时有5个人游，间隔10秒出发。我是第二个出发的。也许是兴奋，我第一个25米就超过了前面的人，但到100米的时候又被反超。在我前面的人游的也不是太快，经常被我不小心碰到脚。想快点游过去又力不从心，只好调整呼吸慢慢跟着。后半程400米体力不支，基本上是一段蛙泳一段自由泳的折腾。

      换上自行车，刚开始是一段平路，我快马加鞭到泳裤上的水飞成斜线。可惜高兴不久，路线就直奔一大上坡去了。我变速变速再变速，累得要死要活的才蹬到顶。没练过骑坡是真不行啊。想起娱记同学说过要骑车上cypress,真心佩服她的想象力。一路上坡下坡拐弯的几次累吐血，最后一段冲下坡爽到10公里折返点。回望来时的路，知道出来混迟早是要还的，刚爽过的坡就是将要遭受的罪。骑回出发点才想起一件事：说是比赛场地是在port coquitlam,怎么赛道大部分是在coquitlam的山上？正如电影名叫《北京遇上西雅图》，摄影地却在温哥华一样。都是幕后英雄。

最后一项5公里路跑，不出所料还是沿着河边向coqiutlam而去。石子小路和burnaby lake一样略有高低不平。刚下车的一公里还有些不适应，腿脚落地僵硬，逐渐跑开了才形成稳定的配速。考虑到中途供水点妹妹的声音柔和好听，小喝了一杯电解质水。5公里相较平时跑步的距离短，没有压力的完成最后一项比赛。

游泳，骑车，跑步，对我来说在这个距离上一项比一项适应，渐入佳境。最终完赛成绩是1：42：14。

自小在海滨城市长大，经常和同学们骑自行车呼啸着冲向海边，游完还要在沙滩上玩一会，暗合了今天方兴未艾的铁人三项运动。坛子里高人众多，有参加过真正铁人三项的，也有跑过超级马拉松的。我是长跑初哥，写这游记是为纪念自己的第一次献身也是想忽悠一批热血青年参加类似活动。万一哪天神功练成，咱组团拜访住隔壁的夏薇姨。夏薇姨是铁人的亲妈啊，太神圣了。

真心感谢MEC组织这次活动，使我能尝试新的乐趣。

Eric · 发表于 2016-9-23 23:29:28

铁人三项起源于美国。

1978年2月，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰·科林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的檀香山马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到大家的的支持，于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有1位女选手。结果有12人赛完全程，就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该比赛第一名的成绩为11小时46分。
该次比赛后人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为"铁人三项"。并追认该次比赛为首届世界铁人三项锦标赛。是一项意义性运动项目。

Eric · 发表于 2016-9-23 23:30:44

铁人三项运动在夏威夷诞生后，最初仅在夏威夷和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。
美国的圣地亚哥从1974年开始便正式开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。为了更好地发展该运动，国际铁人三项联盟于1989年4月正式成立以管理国际上的铁人三项及铁人两项运动，总部设在加拿大。到2000年为止，国际铁联已发展到具有126个国家、地区团体的会员国际体育组织。据2001年国际铁联快报上的统计，全世界参加铁人三项运动训练和比赛的人数已达到500多万人，每年在世界各地举行的大小铁人三项赛事有三千多次。而通过电视转播收看铁人三项世界杯赛的观众达2亿多人。
国际铁人三项联盟每年都组织很多比赛。其中有奥林匹克标准距离的铁人三项世界锦标赛，参加比赛的运动员年龄最小的只有9岁，最大高达91岁。比赛的规模逐年增大，参加比赛的人数也越来越多。

Eric · 发表于 2016-9-23 23:32:34

悉尼世界杯赛组委会数据：
·54%的爱好者年龄介于16至34岁
·57%的爱好者家庭年收入超过43000美元
·47%的爱好者有大学教育背景
·63%的爱好者无负责赡养的人，有充足可自由支配的收入
·75%的爱好者为白领或蓝领管理者
·77%的爱好者为活跃的体育参与者
·他们大部分拥有自己的汽车和资产，拥有电脑及因特网接入
其他
·铁人三项是一项体现生活方式的运动，他散发出生命力与魅力。
·铁人三项运动是“清新的”、“年轻的”、“充满活力的”，同时也是“艰苦的”、“苛刻的”和“筋疲力尽的”。
·铁人三项综合了三个截然不同的运动项目———游泳、自行车和跑步。
·铁人三项现有的奥运会的比赛项目（游泳1.5公里，自行车40公里和跑步10公里）。

Eric · 发表于 2016-9-23 23:38:14

随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛：

奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。
超长距离（225.995公里）：游泳3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。
长距离（148公里）：游泳3公里，自行车120公里，长跑25公里。

短距离（25.75公里）：游泳0.75公里，自行车20公里，长跑5公里。
夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42.195公里

磐石 · 发表于 2016-9-24 06:21:30

Eric是能游能骑能跑还能写，佩服佩服!！！
众女神形象刻画得好，尤其是山花和娱记，翏翏两句就让人物性格的不同一目了然 :) :) :)

hello_kitty · 发表于 2016-9-24 09:16:47

磐石
Eric是能游能骑能跑还能写，佩服佩服!！！
众女神形象刻画得好，尤其是山花和娱记，翏翏两句就让人物性格的不同一目了然 :) :) :)

虞姬同学对颜值身材啥的自信也就罢了，她的自信爆棚到无处不在。
那次她跟我说要骑车到cypress，我立马毫不留情的一个砖头扔过去，这想象力也是让人醉啊。最后有点于心不忍就对她说骑cypress也不是没可能，按着一天计划吧，我还是挺厚道的 :oops: :oops:

本来早上还想夸灰灰开始变身正能量的使者啦，结果没两分钟一看这标题就变味了 :wink: ，啥叫江山易改本性难移来着 :lol:

Lynn2014 · 发表于 2016-9-24 13:32:36

标题变味楼搭歪，我来归题一下:明年谁小三? :aa51:

poker007 · 发表于 2016-9-24 14:23:03

起立鼓掌。。。

Eric的“马弟是如何炼成的”，虞姬催促n次，失败。

这小3，到底是心中所爱，未满一月，即孕成出炉 :wink:

poker007 · 发表于 2016-9-24 14:26:46

hello_kitty
[quote]磐石
Eric是能游能骑能跑还能写，佩服佩服!！！
众女神形象刻画得好，尤其是山花和娱记，翏翏两句就让人物性格的不同一目了然 :) :) :)

虞姬同学对颜值身材啥的自信也就罢了，她的自信爆棚到无处不在。
那次她跟我说要骑车到cypress，我立马毫不留情的一个砖头扔过去，这想象力也是让人醉啊。最后有点于心不忍就对她说骑cypress也不是没可能，按着一天计划吧，我还是挺厚道的 :oops: :oops:

本来早上还想夸灰灰开始变身正能量的使者啦，结果没两分钟一看这标题就变味了 :wink: ，啥叫江山易改本性难移来着 :lol:[/quote]

瞧瞧人eric, 小3都有了，where is 🐱的“跑步一周年感触”? :roll:

棉花糖 · 发表于 2016-9-26 13:33:51

大赞Eric! 这帖子好看 :favor: :za:

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