[簡易保健飲品] - 4. 红糖姜汤

棉花糖

冬季爬雪山，气候寒冷，纵使途中挥汗如雨，也很快被寒气侵蚀，身体外表需要抵抗外寒，在人体虚乏之时，力有不逮，尤其是长途雪鞋，呼吸寒冷空气，肺部更加容易受到冷空气的侵蚀，稍有不慎，很容易感染风寒，并且引起气管受寒，咳嗽感冒以至于肺炎。即便当时不发作，长期累积下来的风寒，也会导致体内寒湿凝滞，埋下疾病的根子。
这里介绍一款大家都很熟悉的简单易用之冬季爬山饮料，平时寒冷的天气，也可作保健用途，最佳服用时间是早晨，按照人体阴阳平衡和经脉运行规律晚间一般不喝姜汤，但是看书不可尽信书，如果已经感染风寒，或者觉得白天受了凉（尚未病出来），晚上也可饮用，不可一概而论。

红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有气血双补，活血化瘀之功效。

材料：姜，红糖，可适当加几枚红枣
注意：姜皮凉性，姜肉热性，两者综合，可以不去皮。切片损失效果，最好是用铜钱大的一整块姜，用刀背猛拍，然后和红糖红枣放入沸水中，煮片刻即可。

冬天爬山，可以早上在家煮好，灌入保温瓶，边走边喝，驱除寒气，预防感冒咳嗽，增强能量，效果一流。

棉花糖

补充：姜本身性燥，如果已经咳嗽，可以改做姜汤+蜂蜜+柠檬。
做法简单介绍如下：

滚水下姜块，摊至温水，加蜂蜜和柠檬片，捣烂，趁温喝，可以润肺，解表。可以辅助治疗伤风感冒，肺燥咳嗽。

如果病重，请务必去看正规医师，切勿自行找蒙古大夫，本帖 “8 - 责 任”

Tracy Liang

这个好，谢谢分享， :lol: