1月7日周日铁三低强度开始瞎练

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1月7日周日铁三低强度开始瞎练

地点：

Guildford Recreation Centre
15105 105 Ave, Surrey, BC V3R 7G8

Google地图：

https://goo.gl/maps/GTYzFzmaPYw

时间：

1月7日周日早8:15am游泳馆内池边集合

• 8am-9:15am - 750m/1500m/2000m游泳(25m短池)，自选，先到先游，不等人
• 9:30am-10:30am - 1小时动感单车
• 10:45am-12:00pm - 10k跑步[/list:u]
  
  说明：
  
  
  • 根据自身体能，自愿选择完成三项或者其中两项，或者一项；
  • T1T2项目转换区都在各自更衣室；
  • 动感单车在spin class进行，免费的，要尽量提前到场，去晚了可能没有位置，如果满员，可以去楼上重量房，那里有4辆车；
  • 跑步集合地点在Center大门口；
  • 10公里跑步路线待定，请队员提供方案；
  • 跑完步一起吃午饭；[/list:u]

康妮

报名！游泳2000，单车1小时，跑步10公里