纵走并非挑战极限 普通人也能完成100公里

西行客

纵走并非挑战极限 普通人也能完成100公里  


  时间：2005年09月08日18:13   来源：竞报    我来说两句(0)  

  
     北京百公里山地纵走大赛即将开幕，许多人对于100公里的路程还是心有余悸，但是专家分析，只要保持坚强的意志品质，合理分配体力，普通人也能完成100公里。

　　北京市登山运动协会常务副会长王斌分析说：“平时一般女士每一步的步幅是0.8—1.0米（一步幅=左右腿各向前迈一步）。男士每一步幅是1—1.2米。一般人步行的频率是1.5步/秒，  
一般女士就能行进4.32—5.4公里/每小时，一般男士每小时就能行进5.4—6.48公里/每小时。100公里女士只需19—23小时，男士只需16—19小时。女士在32小时以内至少有8小时、男士至少有13小时的休息、调整时间。如果你不休息完成100公里，你只需3.33公里/每小时的行进速度就可以完成，这比你平时行进的速度慢多啦。这样一算，是不是就清楚了。所以我说：只要你的意志品质够坚强、合理分配体力，普通人都可以完成100公里的赛程。”

　　■竞报提示：报名者持身份证明或身份证明复印件、两张一寸近期照片、100元报名费前往北京市登山运动协会（先农坛体育场12看台021室）报名。团体报名的可以以企业队命名，报名费是2008元。报名截止时间是9月20日。参赛者10月1日下午1点—5点在门头沟体育中心检录，大赛组委会统一为运动员安排到赛场的交通和食宿，自驾车的运动员可以在10月2日早8点前到门头沟区斋堂镇体育广场报到检录。欲了解比赛的相关详细信息，请登录北京市登山协会网址：www.bma.org.cn，咨询电话：63158180 63174430。或登录http://outdoor.travel.sohu.com/查询

连走数座同一山系 纵走运动引领城市生活的新时尚

    所谓纵走，即连走数座同一山系的山头的长程登山路线。

    100公里山地纵走比赛是目前世界上距离最长的赛程，  
它于1981年创办，原为考验英军耐力的一项筹款活动，参与士兵被要求在24小时内走完全程。

　　2004年全国群众登山大会北京地区“走向奥运”登山健身系列活动，是在北京地区近年来广泛开展登山健身、户外运动的基础上推出的一项年度性社会体育活动。随着人们生活水平的不断提高和全民健身运动的发展，崇尚自然、关注健康的理念越来越深入人心，走进山、亲近水，到大自然中参加户外运动，已成为都市人的生活时尚。在北京周边的自然风景区，长期参加登山户外运动的人络绎不绝，常年参加者达百万之多，遍及各行各业。登山及户外运动已经成为北京城市生活的一道独特的风景线。

　　北京100公里山地纵走比赛作为内地最长的不间断山地越野赛事，参赛者分为团体赛和男女个人赛3个组别进行角逐，首届赛事于2004年举行，参赛者达2000多人，参赛选手年龄最大的70岁，最小的仅有6岁，其中有200余人走完了全程，冠军成绩为8小时49分38秒。

飞鱼

真奢侈啊！有这个时间去做自己喜欢的事。严重羡慕加嫉妒！