终于杀死了他，Mt Shasta游记 2018-06-01

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8:00am 海拔3800米，马上就要到Red Banks，马上就要照到太阳了。照片左侧的石头就是Red Banks，右侧这块巨大突出的是拇指石Thumb Rock，我们的路线是从两者之间上去，然后左转爬到Red Banks上面。



8:20am 3890米，还剩最后几步，再坚持下，阳光马上就照到身上了。从Helen Lake出发，一直在不停地爬坡，随着海拔的逐渐增高，越来越消耗体力，还是很辛苦的，静止时的心跳速度比平时也快了不少。

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8:25am 终于上到了Red Banks上面，海拔3900米，从Helen Lake营地到这里大约2公里，爬升700米，平均坡度36%，比Grouse Grind还要陡一些，我们用了差不多2.5小时，应该是整条路线中最艰苦的一段，还是需要付出些努力的。

最陡的地段应该也就是30度角，所以并没有觉得很危险，也几乎没有担心过滑坠，不像Mount Baker最后的那段大雪坡，感觉坡度应该在35度角左右，在上面走时很是有些担心。

到了Red Banks上坐下来，有风但很小，晒着太阳好好休息了一会儿，微微有些头蒙，吃了块能量棒，可能海拔的原因吧，不是太想吃东西。

从早晨出发开始，大部分时间在黑天和阴影里面爬，爬的速度也不是很快，出汗并不多，所以水也喝的很少，到这里连半升水都没喝掉。其实为了降低高反，应该多喝水才对。

Susan由于跑马拉松造成的膝伤未完全好，在爬Red Banks之前的大坡时有时膝盖会剧烈剧痛，所以她决定放弃登顶，提前下撤到Horse Camp营地等我们。其他人虽然有些累，但是整体情况都还不错，决定继续向上。

【喝水少的后遗症】：写这篇帖子的时候，喝水少的后遗症出来了，嗓子疼痛、咳嗽，今天已经是第4天，还是不停的咳嗽，高山咳？所以大家还是要尽量多喝水，即使不感到口渴。

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休息了20多分钟，8:50am起身出发，下一个目标是海拔约4200米的Misery Hill，过了这个Hill到顶峰就比较容易了。


奋斗在到Misery Hill的大坡上，海拔3950米



正在爬Misery Hill前的雪坡，身后是拇指石Thumb Rock

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这个圆锥形的小山就是Misery Hill



1个小时后，上午10点站上了Misery Hill，海拔4200米，从Red Banks到Misery Hill大约1公里，爬升300米，平均坡度31%。从这里可以清楚地看到顶峰，犬牙交错，很难看很特别。

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在小山上休息晒太阳很是舒服，几乎没有风，不穿羽绒服也没觉得冷，等队友都上来后又休息了一会儿，总共停留了大约40分钟，10:40am再出发，这次的目标明确，顶峰。

从Misery Hill到峰顶的路比较容易，开始是一段非常平的路，还能够闻到硫磺的味道，但是看不到是哪里冒出来的。Susan还给我们讲了个故事，据说100多年前这里还有温泉池可以泡澡，不知道现在是否还能找到。



到峰顶脚下需要左转，然后沿着山的左侧上去，顶峰近在咫尺了，已经能看到山顶上的人了，我们终于快到了。

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来张近景，可以看到山顶站满了人。这个季节是登Mt Shasta的热门季节，丝毫不用担心找路的问题，因为根本不用找，人很多很多，脚印很明显很明显。



上午11点终于到顶了，终于杀死了他，Mt Shasta，海拔4322米，从Misery Hill到峰顶不到30分钟，从Horse  Camp营地算起一共用了7个小时。

小小的山顶上是熙熙攘攘的人群，这里面竟然有一个检查登山许可证的工作人员，这哥们儿的工作可不好干，哈哈

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站在峰顶看从Misery Hill过来的登山者



抓紧时间抢位置来张合影，这是Vera第3次登顶Mt Shasta，其他人都是第1次，星光的新高度，我自己的第一座4000米级山峰。

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地上有个铁盒子，里面有日记本，可以签字留名，不知星老大写了些什么上去，我的字太丑，没敢写



在峰顶没有过多停留，一共待了15分钟吧，11:15am开始下山，15分钟就回到了Misery Hill，休息、吃饭、融雪化水，最后再看一眼Mt Shasta。

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停留了20多分钟，11:50am起身下山，之后的路就没有再做停留，直到1:55pm回到Horse Camp营地。


这是Mt Shasta的姊妹峰，海拔3740米的Shastina，如果你有少侠Steven的实力，一天之内拔掉两座山也是可以的，我们只能满足于看看照片了。

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1:00pm 回到了Helen Lake营地，从Misery Hill算起，1小时下降了1000米的高度，靠慢慢走下来是不可能的。过了Red Banks后，绝大多数路我跟星光都是坐滑Glissading下来的，从Red Banks到Helen Lake 约1.3公里，高度差700米，坐滑下来15分钟，爽极了，哈哈。

从Helen Lake营地回望，刚才就是从这个长长的大坡坐滑下来的。




从Helen Lake营地再往下，直到海拔2600米，很多地段也可以坐滑，只是雪更湿更软，滑行速度很慢，很多时候需要把登山杖当成船桨用。途中遇到了很多上山的人，看来Helen Lake营地一定还会热闹。

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大约下午2点回到了Horse Camp营地，体贴的Susan同学把外帐篷都撩了起来，可以晒晒内帐和睡袋。因为要等不敢坐滑的Vera和伞妹，收拾完背包，又躺到帐篷中小眯一会儿，暖暖的阳关很是舒服。

也不知道是否睡着了，直到听到有人说话， Vera和伞妹也安全返回了营地，大约下午3点，她们是从Helen Lake之后才开始了坐滑，一定少了很多坐滑乐趣。我开玩笑说，如果一定给一个重返杀死他的理由，那就是坐滑，虽然屁股磨得有些麻木，裤子有些地方也磨毛了，但是坐滑还是充满乐趣的。

我明白关于坐滑的争议很多，网络上也确实可以查到形形色色的坐滑事故报告，我个人觉得是否可以坐滑取决于雪况、制动和视野等。我们下山的时候，已经是中午了，雪已经被晒得比较软，脚后跟可以很容易踩进雪里，用冰镐控制滑行速度也变得很容易。雪坡上的视野很好，可以清楚看到坐滑前方的路面情况，之前下山的人已经把滑道滑出来了，也不太会滑偏。

坐滑途中我还故意加快滑行速度，做了2、3次冰镐自救制动，也算是个练习吧，制动距离很短，1米以内就彻底停了下来，即使这样有时还觉得磨的腿疼，可以想象如果雪比较硬的话，应该会觉得非常疼，会增加制动的难度。

但是无论如何，坐滑有风险，需特别谨慎对待，如果你不会用冰镐控制速度和自救制动，或者坐滑途中哪怕感到一点点不适，都要立即停止，并放弃坐滑。坐滑必须脱下冰爪，切记切记，否则极易出现受伤事故。

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收拾好东西，3:40pm拔营下撤，40分钟后回到了Bunny Flat Trailhead停车场，一切顺利，安全下山。顺便把没有用的粪袋还了回去。


由于时间还比较早，开车下山后没有在Shasta小镇，直接往温哥华方向开，进入Oregon后，在近Medford市的5号高速路边找了间Motel 6住下，经济实惠，免费停车，卫生条件也不错，只是房间楼板不隔音，还没有免费Wi-Fi。

路边加油站最后一眼杀死他

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非常推荐Medford的中餐自助餐厅New Tin Tin Buffet，地址：2366 Poplar Dr, Medford, OR 97504, USA，离高速不远，饭菜种类很多，做的味道也接近真正的中餐。每个人都吃得饱饱的，以至于回到旅馆连上山之前买的庆祝用红酒都喝不下了。也许是我们太饿了的缘故，不好吃可别找我。


今天的GPS数据及轨迹下载：
Horse Camp – Summit – Horse Camp： 用时9小时45分钟，距离12.6公里，爬升1944米，下降1937米，平均坡度30%，起点海拔2400米，最高海拔4322米。

Horse Camp – Bunny Flat Trailhead：用时42分钟，距离2.8公里，爬升18米，下降3289米，平均坡度-10%，起点海拔2408米，终点海拔2116米。

轨迹下载点这里：

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6月3日，周日：Medford、Costco、Vancouver

长途开车回到温哥华，停留Oregon 的Costco加油、买Mountain House，13袋32个Servings USD60，Oregon购物无税，价格应该比温哥华MEC卖的便宜很多。

流水账终于写完了。

最后一句话，合适的季节和天气，咱们北美户外的人应该都能杀死他，一天杀不死的分成两天杀。

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以下来自朋友圈

From 星光：
六月米国已如夏
万尺山头正难爬
何日再来“杀死他”
一片风景在北加  

“杀死他” Mount Shasta，14180ft/4322m，开车经过五号公路刚入加州就能看见的巍峨雪山。五六月份是每年登山旺季，昨天应该有不下一两百人登顶，以至于山顶都有工作人员查permit(图8)。早晨四点天没亮出发，十一点登顶，十二点下撤，下午两点就神速回到山脚下 —— 雪坡上坐屁股滑了大部分一千多米海拔下来的，太爽啦


From Susan：
Mt. Shasta 之行，6月1-3日

Mt. Shasta位于美国加州，海拔4322米，离温哥华1000公里。原计划四天的行程因天气原因改成三天(周六风小)。

周五早晨4:00从温哥华出发，到达海关时空无一车，我们直接开至窗口，两分钟搞定。约下午四点，到达Mt. Shasta小镇。小镇超市的BBQ很吸引人，自然而然的成了我们晚餐的目标，加点面包水果蔬果酸奶啤酒，五人在小镇公园里美美的享受了一顿BBQ晚餐。饭后开车直奔Bunny Flat 起点，背包完成2.6公里到达营地Horse Camp。

Horse Camp是我露营过的最舒适的营地。营地有一名管理员，很热情的迎接每一名位刚到达的露营者；营地有水龙头，干净的侧所，温馨的小屋(我们到达时有人在下棋)。

周六早晨三点起床，四点出发。上山途中，可以望见我们前后都是成群结队的登山者，Helen Lake营地的帐篷也是遍地开花。在Red Bank上遇到登顶返回的早鸟，估计比咱们早了至少两小时。约五个半小时后，我们到达Red Bank顶上(海拔3900米)。我的膝盖在上Red Bank最后十几米时突然疼痛难忍，每次抬脚小腿大腿侧面也跟着痛，休息了十几分钟也不见好转，于是选择放弃登顶。目送同伴前行后，上午十点左右，俺开始下撤。

天气好的无话可说，加州的阳光依旧。拂面的轻风，松软的雪地，坐滑的机会来了。从Red Bank顶一路坐滑，一直到Helen Lake 营地下面的坡底，垂直滑降约1000米。膝盖的疼痛在下山时没有加剧，这要归功于坐滑。中午十二点，顺利回到营地。两小时后同伴也陆续返回营地: 回来后的话题不是登顶的喜悦，却是坐滑的刺激！哈哈哈………

一切顺利，是收拾背包打道回府的时候啦！

下山2.6公里，一眨眼就到了起点。开车至俄勒冈的Medford，休整一晚，周日晚上七点顺利到家。

推荐一下Medford 的NEW TIN TIN BUFFET，很不错。


From Laowei：
3天往返2000多公里去加州就是为了杀死他，Mt Shasta海拔4322米，这是我爬的第一座4000米级的山峰。凌晨4点从海拔2400米的Horse Camp营地出发，用了7小时跟小伙伴一起顺利登顶，6公里爬升1900米，平均坡度超过30%，下山只用了2.5小时，一半路程可以坐滑glissading，滑降的垂直距离超过1000米，过瘾，如果给一个再去的理由那一定是滑降。

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