Cultus Lake 打铁记

追云逐雪 · 发表于 2018-9-27 19:49:02

你等已经在打铁的路上越走越远，我等还在Q的漫漫长路之上艰苦奋斗

Eric · 发表于 2018-9-28 18:37:19

追云逐雪发表于 2018-9-27 19:49
你等已经在打铁的路上越走越远，我等还在Q的漫漫长路之上艰苦奋斗{: ...

Q的路又延长了，打铁也是漫漫长路，越野你是最接近目标的，兄弟一起艰苦奋斗。

康妮 · 发表于 2018-9-29 20:01:40

看🐻大🐔、六块🐔、肱二头🐔、斜方🐔、背阔🐔、各种🐔，再看看现场妹纸们的表情，活色生香😍

康妮 · 发表于 2018-9-29 20:16:13

艾克兄教科书般的脱胶衣却因为穿得严实被妹纸们给了个差评😂

康妮 · 发表于 2018-9-29 22:09:38

换项区内虽然不大，但几百辆自行车整齐排列有序，选手们可以有条不紊的换装出入。

康妮 · 发表于 2018-9-29 23:16:47

骑行路线没封道，不过每一个红灯交叉路口都有义工指挥车辆停下让骑行选手通过，一路的标志也比较明显。可喜欢埋头苦干的Eric还是因为没能及时看到一个右转弯标志走错了路，发现后折返，40公里的骑行距离硬生生把它变成47

康妮 · 发表于 2018-9-30 00:01:43

游泳出水后我在换项区看见比我先到的队友Jenny站在栅栏边慢悠悠的吃着香蕉，我说怎么还不快点换衣服，她说不急啊，休息一下😏，我感觉游泳我只用了6分力，而且比赛才刚刚开始根本用不着停下来休息，快速穿上锁鞋和骑行服，雨下得很大，骑行雨衣、wind breaker在这种天气下根本不管用，也不穿了，胡乱塞了两个能量bar和能量胶在后背的口袋，抓起一罐红牛推着车边跑边喝，上车前刚好喝完一点时间不耽误。以后知道胶其实自己可以不用带，每个补给站都有义工在路边递香蕉、水和能量胶，大雨滂沱也仍然有不少义工站在雨里伸出手给经过的每一位选手递补给，感动😹，不过吐槽一下地方小赛事组委会安排摄影师太少，居然一张骑行照片没给我留下，哪怕是卖钱打码也至少可以给我纪个念。

康妮 · 发表于 2018-9-30 00:57:06

本帖最后由康妮于 2018-10-5 22:41 编辑

骑车迎风雨点打在皮肤上生疼，好在头盔里戴了visor，帽檐可以遮住眼睛不被雨打，一路看见有人爆胎，有人弃赛直接掉头，明文规定不可以跟骑仍有人drafting轮流破风，赛道监查太少没人管，看见去年我推坡的地方也有人在推着坡，赛后查了一下该段坡度仅为16%，还真不算什么变态坡啦🤣

康妮 · 发表于 2018-9-30 08:14:23

本帖最后由康妮于 2018-9-30 11:48 编辑

蓝绳的冲线永远都辣么帅，颜值担当特意穿上Crossna的队服

康妮 · 发表于 2018-10-1 23:32:48

本帖最后由康妮于 2018-10-2 18:55 编辑

小铁都完赛了，我和Ink、Jenny三个半铁还在路上被恶劣天气继续蹂躏，90公里自行车赛道上经历了烈日暴晒、滂沱大雨，甚至是冰雹，全身衣服干了又湿、湿了又干，下坡和弯道时都不敢放坡怕摔车。赛后据前来现场观战的天蓝蓝讲，她在赛道边救助了一位失温的自行车选手，给他买了巧克力，在征得他同意退赛的情况下开车把他送回到起点aid tent，为天蓝蓝的及时义举点赞，户外人都知道失温如果不及时采取措施会非常危险。为了避免失温只能拼命的往前冲尽量让身体发热，并不停的补充水分、电解质和热量，我吃了2个能量bar、4个能量胶，总算一路没出幺蛾子，之前一直担心的大腿抽筋也没有发生，三个半小时完成自行车赛段跟我预计的结果一样，25.7/hr配速还不算太坏，仍被第二个loop上来的炫（sao）酷（bao）铁三车疯狂碾压。最近才知道了一个词叫：aerodynamic 空气动力学，看似简单的踩自行车，包括了空气动力、装备科技、人体工程、综合体能各方面要素，当然成绩跟平时的训练也密切相关，骑车需要足够的力量克服风阻，给新入骑行坑的小伙伴建议是，与其拖长时间悠哉酱油骑，不如平时多练HIIT冲刺和爬坡，适当加一些针对腿部肌肉的力量训练也是非常有必要的。

康妮 · 发表于 2018-10-2 12:37:22

瑞士名将 Daniela Ryf，连续三年Ironman世锦赛女子冠军。（图片来自网络与本赛事无关）

康妮 · 发表于 2018-10-2 12:41:34

英国职业选手Lucy Charles，当今铁人三项世界女子排名第二。（图片来自网络与本赛事无关）

康妮 · 发表于 2018-10-2 14:36:25

中国铁人三项运动领军人物胡春熙和党琦。（图片来自网络与本赛事无关）

康妮 · 发表于 2018-10-2 14:44:50

黑色闪电⚡️⚡️Mettle Triathlon Club的主教练Andrew Bolton，（图片来自网络与本赛事无关）

康妮 · 发表于 2018-10-2 19:28:44

本帖最后由康妮于 2018-10-2 19:39 编辑

放几张与本赛事无关的elite图片养眼，继续回到Cultus lake，进入T2自行车选手需红线下车推行进入转换区，心里打着鼓不知道此刻腿还能不能迈得动，抬脚一试居然还能比较轻松的跑，立马像打了一剂强心针，赶紧架好车换上跑鞋，看看旁边Jenny的车还没有回来，心里念着身材娇小的Jenny good luck！trail边有不少观众冒雨在给我们加油鼓掌，心里暖暖哒，一个跟我一起跑出去的帅哥笑着跟我说：we still in the water！我也冲着他的背影喊：let’s dancing in the rain！可惜我的媚笑他没看到🙄️

康妮 · 发表于 2018-10-2 19:45:28

刚跑出转换区的我

康妮 · 发表于 2018-10-2 19:47:03

总是笑眯眯不紧不慢的队友Jenny

康妮 · 发表于 2018-10-2 19:51:16

本帖最后由康妮于 2018-10-2 23:52 编辑

乐此不疲的一边跑步一边偷瞄帅哥，fit的身材加上花里胡哨的紧身骑行服，比马拉松赛道上的锅锅好看

康妮 · 发表于 2018-10-2 20:49:35

本帖最后由康妮于 2018-10-2 23:51 编辑

冒雨给参赛选手递水的小义工们，心疼这些孩子的同时，对他们的父母也是肃然起敬

康妮 · 发表于 2018-10-2 21:09:09

本帖最后由康妮于 2018-10-2 23:53 编辑

跨过终点的老者

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