Swisspeaks 360 的7个瞬间

wang3yi

前言
Swisspeaks 360 trail, 是在瑞士境内举行的东起Oberwald， 西到 lac bouveret, 横穿大部分瑞士，从德语区跑向法语区，全长号称360公里（实际长度要超过360公里接近380公里左右）， 爬升25000米+（实际爬升30000米），有300多人参加，164 小时关门，今年天气不错，只碰上了两次下雨，两次大雾，没有碰上大雪，晚上有几天比较冷，但是没有到极寒，风冷零到零下5度之间，最后有190多人完赛。我自己159小时多完赛。

参加这个比赛是因为去年由于膝盖问题没有完成意大利的巨人之旅 （330km+， 25000米+， 150小时）， 止步于180公里，打算复仇， 而且非常喜欢欧洲的越野跑环境。可惜没有报上巨人之旅。 于是在附近搜索适合的比赛，发现了这个新赛事。这个比赛在巨人之旅的前一周 （9月2到9日），在世界上最美最富饶，同时消费也最贵的国家，瑞士举行。参加这个比赛我之前就是把它当作一个管吃管住自己只管跑的自助餐旅行团，只是每个自助餐之间需要跑跑步消消食。决定以后，去巨人群里忽悠，只有去年在巨人之旅遇到的阿ben, 和叶子响应， 他们是越野跑老手，身材都很苗条，去年都完成了巨人之旅， 下坡很厉害，经常在深圳的塘朗山操山，练就了一套螳螂越野术，下山轻盈飘逸，上山绵延不停，上山速度不快，但是可以连续上山不停， Ben 同学睡觉很好，沾上枕头就开始打呼噜。两人配合默契，装备精良，没有背越野跑包，背着20多升的UD fastpack 包， 包里如百宝囊一般，应有尽有。他们全程都带着羽绒服了，我只有第五段带着了，其他时间都用身上的肥肉御寒。


这个比赛分为7个赛段，途经六个大站，可以睡觉，第二段以后有些中站（小木屋，餐馆）也可以休息，但是比赛的休息站除了个别的一两个以外，明显的没有巨人之旅热情友好。主要是瑞士人内敛冷淡一丝不苟的性格造成的，尤其是德裔瑞士人。另一方面是瑞士这边游客多，很多补给站同时又是小木屋，餐馆，客人比较多不方便。在巨人之旅的中站（cabin 小木屋站)，一般是允许去cabin 里面睡觉的，尤其是白天没客人的时候，但是在swisspeaks 360, 很多虽然cabin 可以睡觉，但是很多不允许进入cabin 里面睡，我在中站，睡了一次椅子，一次沙发，一次地窖，一次酒馆的橱窗，一次mini van, 一次牛棚（很特别的感觉），只睡了两次有加热的cabin 里面的床. 有些cabin 居然只在cabin 外面搭了棚子，cabin 里面只给消费了的客人， 我们只能在外面补给。大站方面，第一大站的床位太少，第四大站champlex 居然是没有加热设施的帐篷，终点有休息帐篷，但是没有加热而且没有人管，很多170/90公里的选手在里面睡，360 的选手很多找不到床位。

其实睡觉的地方还好，最鸡肋的，路上听到抱怨最多的是瑞士的补给。每个补给站都是巧克力，苏打饼干，cheese 块，香蕉，橙子，有的时候会有salami 肠，但是可能因为比较贵，不会总有。6个大站有三个是pasta, 而且最重要的是大站里没有啤酒， 极度影响我的睡眠质量 :(。ben/ye 有先见之明，托运包带了很多自加热的饭，日本选手带了很多泡面。从第五段开始，因为没有时间的压力，我对补给站的食物开始彻底厌倦，嘴上也开始长泡，也幸亏我们带了些现金，ben 老板还有信用卡，我们开始沿路去餐馆补给了，还有沿路的西红柿/野蓝莓也是我们的维生素来源，最后比赛前新加坡华人大哥还去grocery store 买了吃的。

但是瑕不掩瑜，风景方面swisspeaks 跟巨人比还是更胜一筹的，尤其是从第二段开始，经过houtes/tmb 等经典路线，都是Alps的精华 。可惜的是，swisspeaks 的过小镇的路线跟巨人不太一样，巨人会经常带着你在小镇周围瞎绕，而且很多小镇很有历史的感觉，比如donnas,意大利人非常热情，加油鼓劲，swisspeaks 正好相反，尤其开始一部分，刚下到一个小镇，一般马上就有补给站，不进镇子，然后马上就又回到山里， 瑞士人也比较冷淡一些，而且比赛是第一届，加油的人不多。

难度方面，我觉得swisspeaks 难度整体跟巨人之旅类似。swisspeaks前4段时间很紧，200公里， 需要79.5个小时完成，还是比较紧的, 相比巨人前4段，205公里，87小时完成，巨人会容易一点。 swisspeaks 后三段时间松一些，160公里，84.5个小时， 数据上对比巨人后三段133公里，63公里完成。swisspeaks标称距离跟我手表实测的距离误差有5%左右，这个跟巨人也类似， 越是陡的地方，误差越大，这个主要跟gpx文件取样频率有关。连续爬升/下降方面，巨人会稍微难一些， 最大海拔，巨人高一点。 技术难度方面，整体上差不多，都有大片的乱石岗，但是局部难度方面，swisspeaks 的第六段后半段下坡，和第7段前半段上坡，都是铁索攀岩路段，比我跑过的巨人之旅要难一些。补给站方面，swisspeaks 比巨人少一半左右，而且补给也没有巨人的好，这方面swisspeaks 难度会大一些。 Ben/ye 还有一些跑过巨人的选手认为swisspeaks 比巨人难一点。我认为swisspeaks 360 后半段比前半段相对容易， swisspeaks 360 只要过了前四段，只要不受伤，基本就没问题完成，所以总体上我觉得swisspeaks 跟巨人两者不相上下。当然我没有跑过巨人后三段，跑过以后才能真正对比。


第一段：Oberwald to Binn, 56.3Km, 手表 58.23 公里，爬升4000多米，需要爬4个山头，关门时间20小时，这段路虽然不难，但是关门时间比较紧，尤其前半段27公里， 爬升2000多米，需要7个小时之内完成。 这又是第一天，不能太兴奋，跑得太快。开始跟着大部队上山，山上有很多野蓝莓，欧洲又没有熊，所以蓝莓非常多，我吃了几个，甜甜涩涩的味道，之后几天我也看到很多当地人在拿着桶摘野蓝莓。我跟ben/叶子交替领先，互相拍照， 录像。翻过第一个山头下山的时候开始跑起来，飚出6分的pace 到第一个补给站。 第一天的景色跟后面几天比有点一般，就是在山谷边上上上下下。最后 5个半小时到第一个关门点。 休息半个小时后上路，半夜在山顶遇到伸手不见五指的大雾，能听到旁边人讲话但是看不到旁边人，幸亏当时人多，山也不陡，大家呼喊着到处找路标。我把备用头灯戴到腰（肚子）上，用作雾灯，找反光路标更容易一些。最后用时14小时多点到第一个大站。本来没计划在第一大站睡的， 但是因为比计划提前2个小时到了第一大站，而且又是半夜三点多，所以就睡了2个多小时，但是很鸡肋的是，这个站点睡觉的床位很少，也很吵，躺下了，但是没睡好。


第二段 Binn to Esten, 57公里， 3300米，手表实际距离61公里，实际爬升4000米，

这一段以为比较容易，只爬两个主要的山头， 但是实际爬升有很大的出入，经常有小的上上下下。刚开始也还是在valley 附近走，后来拐到山区了，景色就突然豁然开朗，也看到远处的雪山和冰川，还有小matterhorn (忘了叫啥名字了）， 这是我唯一一次全程自己走的一段，其他几段跟ben /叶子或多或少都有结伴。傍晚晚霞的时候被赛事的摄影师追着拍了张照片 。早晨6点半出发，晚上11点到提前cut off 8小时到的。 休息到早晨4点，但是我睡觉的地方在舞台上，很吵，还是没有睡好。

第三段 Esten to Zinal， 距离只有45公里(手表距离50公里)，但是爬升4400米，这段要翻三座大山，其中两座大概2900米。而且关门时间非常紧, 只有19小时， 幸亏我之前赛段有预留出时间，所以才没有太赶。第三四段是这个比赛最难的赛段。

早晨4点半出发，但是出发以后还是很困， 走了10公里以后到了Grachen以后遇到了一路上最好的补给站，主人非常好，在沙发上睡了两个小时，吃饱喝足以后，出来时看见ben/叶子过来，我折回头又跟他们吃了一遍，还吃了冰激凌，然后一起接着走。过了st. Nicklaus 之后就进入了著名的hautes route 了。Houtes route 从法国的chamonix 开始直到瑞士的zermatt, 全长180公里左右，是跟TMB齐名的trail. 之后 的swisspeak 360 很大一部分都是在tmb 和houtes route 这两条世界级trail 上走，我2016年CCC 之后曾经backpacking 过 houtes trail 的一部分。 这段开始，大片的乱石岗逐渐多起来，特别考验下山的技术还有膝盖。我用了整整18个 小时（包括2个多小时睡觉），晚上10点半到的zinal休息站.

第四段 zinal to grande, 标称距离 40公里，但是要爬3.5个山头，4000多米爬升，而 关门时间只有18.5 小时。，
我在zinal 休息站，只草草休息了2个小时，1 点（关门时间2点）出的休息站，但是知道这是最后一个难关了，所以非常兴奋，上山超人，过了第一个山头以后，进入de moiry 水库，半夜在大坝上走着，hiking pole 敲击着路面发出清脆的声音，小跑起来，又超了好几个人，过了大坝以后到了torrent 休息站，这是一个在牛棚外的休息站，我兴奋过后很困，想找地睡觉，志愿者说只能睡牛棚或者车里，我在车上睡到冻醒。醒来后是早晨最冷的时候，全身哆嗦的往上爬山，爬到半山腰，身子才暖了起来。后面一段是在一个滑雪场向上爬，没有trail, 只是跟着缆车的柱子往上爬，还惊动了一只公牛，远远地冲着缆车站撞过去。最后前21公里只用了大概6个小时就跑完了（包括1小时睡觉），早晨7点就看到了小镇evolene, 然后我就迷路了。迷路原因是组织方临时改道没有更新gps track，我又过于相信gps, 而且产生幻觉固执的认为swisspeaks 360 的旗子是红色的，170公里路线的旗子是粉的，我看到的是粉的，不是我应该走的路，其实 swisspeaks 所有比赛都是同一路线，只是距离不一样。结果跟没头苍蝇一样四处乱转。后来看到上山的人就打听，最后翻过栅栏，穿过农场，走了很多回头路，才又找到了路线，但是已经耽误了1个多小时，当我沿着gps 路线摸到 evolene 休息站的时候发现一个人都没有，这才发现我也错过了临时改掉的休息站。赶紧去街上的小店买了点吃的，因为到下一个休息站还有5公里距离。 其实组织者临时改休息站早有先例，前一天ben/叶子就曾经错过一次。11点半终于到了chemillume休息站，在那看见了Ben/Ye，感叹自己起了个大早赶了个晚集。下午5点多到了grande dix 大水库休息站，这个是我上次 走hautes route 结束的地方，我在这里结束的背包行直接坐公共汽车到的zermatt,故地重游， 感慨万千。 同时虽然很累，但是也很高兴，完成了第四段，整个比赛应该没问题了。吃了点东西，睡了2个多小时。晚上8点跟ben/ye一起出发。

第五段 grande to champex, 49 公里，3500米爬升，关门时间28.5 小时，突然感觉时间就宽裕了很多。

第五段其实也不容易，虽然爬升不多，但是漫山遍野的乱世头，尤其在grand desert, 整个山谷都是石头阵，而且有些地方路标不是特别清楚，错一步就是悬崖峭壁，也是在这段，Ben 的膝盖出了问题。好在关门时间非常充裕，有28个多小时。我们从晚上8点，走到早晨5点多才走了20公里，在plamproz 休息了2个多小时，早晨8点再次出发，因为补给站不好吃，我们在cabin brunet （不是补给站）喝了啤酒吃了早点，主人还送了当地的野黄莓，非常好吃。中午在cabin de mille 睡了一个小时，下午进入mont blanc 地区，包括 six blanc 滑雪场，这段路比较好走，过la douley小镇的时候差点去小镇的餐馆吃饭。后来饿了，沿路摘西红柿野果吃。下午8点多cut off 前5小时到了champex 大站。这个站居然是帐篷搭的， 我的脚已经开始磨出泡来了，去医生那处理，边处理边睡着了。第五站开始，我则进入了混吃混喝老赖模式，因为没有在终点定房间，如果提前一天到也没地住， 所以打算一直蹭到最后， 后面几站都是卡着cut off 时间出站，沿途也是经常睡觉补充。

第六段 champlex to champery， 53km, 3500k, 36小时关门。 时间很充裕

第一段就是utmb 的老路线，休息了4个多小时， 掐着cutoff 时间从 champlex 出来，刚开始有雾，翻过一个山头以后突然下雨了，正好有个休息站，又睡了2个小时，早晨6点多雨停了，接着走，居然被比赛扫尾的人追上了。当时我正坐在trail 边换头灯的电池，一个老头走到我边上帮我照亮，我 赶紧感谢，我换完电池以后打算小便，让老头先走，老头不走这才明白老头是扫尾的人。我是极其不爽被别人跟在后面跑的，当时路面不错，我马上开始跑起来，把老头甩掉。 早晨9点多在Finhaut 遇到先出发的ben/ye, 因为ben 膝盖不好，后面几站他们都先出发，在那里， ye 用法语接受了小朋友的采访。之后我们路过一个农场，喝了热巧，农场的狗狗非常可爱亲近人，ye 又喜欢斗狗，所以跟着我们一路上山下山。这一段人烟稀少，没有游客，但是景色非常秀美，在农场附近景色类似加拿大的louise 湖，除了中间没有湖以外。翻过山以后，景色类似morlaine lake, 只不过瑞士人筑了水坝把湖拦住发电。 我们在Auberg 补给站没吃东西，直接跑到上面的餐馆饱餐了一顿。我先到的餐馆，想提前点 两份 steak大餐，但是差1 法郎，我问他能不能给我一个runner's deal, 侍者请示了老板商量了好一会以后还是说不行。幸亏后来ben来了，用信用卡付的帐 ，这次我对瑞士人的一丝不苟（小气）算领教了。睡了一个多小时以后，发现扫尾的人又来了，这次是个小伙子，我赶紧逃走， 当时风很大，到崖口的时候站都站不稳，翻山后天黑前到达 cabin susanfe, 志愿者说下一段很难，所以自己没敢耽搁，想趁着天亮完成最危险这一段。这一段只有11公里，但是却是这次比赛最艰难最危险的下坡。花了我整整5个多小时才完成， 晚上提前5小时到了最后一个大站。

第7段， champery to 终点， 60 公里 （实际 65公里），4000米爬升，28小时，

早晨4点磨蹭到最后出发，开始跟90公里的选手飚了一阵上坡，后来遇到了这次比赛最难的上坡，两边都是悬崖，只在半米宽的乱石堆向山顶爬，吓得腿软，好在下山比较容易。早晨10点多提前2个多小时到了最后一个打卡点，睡了2 小时。新加坡大哥从附近超市买水果，牛奶。然后上山到chalet neuf, 睡了2个多小时，喝了啤酒，遇到swisspeaks 360的冠军，合了影。傍晚到torgan， 喝了啤酒在橱窗里休息了2个小时，还是没睡好，半夜到taney, 早晨4点完成。冲线时，终点无人加油。
















真正牛bi的，不是那些可以随口拿来夸耀的实际，而是在困境中保啊持微笑的凡人。

Worldy

终于盼到赛记文字了，期待更多片片

lulululu

太棒了，谢谢分享！