本周六BCMC: 3月30,9,2019--- BCMC（Starts@ 8:00am）

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本周六BCMC: 3月30,9,2019---BCMC（Starts@ 8:00am）

我们可以提供三人的Carpool，如不开车, 请入活动群说明，Downtown天车站(Burrard SkyTrain Station)接您(~7:35am), 需要carpool的朋友可以早到5分钟不要迟到.  

Taxistand atMelville Street, outside of Burrard Skytrain Station.

GPSN49.285607W123.120713

map https://goo.gl/maps/Ve95C

必备装备：小冰爪(Microspike)

AlpineStartOutfitters  or MEC sell microspike

请带干净暖和的衣服爬完后更换！

BCMC的路线描述和GPS数据:

http://www.clubtread.com/routes/Route.aspx?Route=251

爬BCMC都是坐缆车下来，减少下陡坡对膝盖的冲击; BCMC一年四季都可以走（雪季禁走GG），雪季走BCMC用上小冰爪就可以了。强烈推荐刚开始hiking的同学多走BCMC练爬山的体能练平衡等，BCMC也是老hiker们的平时锻炼和保养膝盖(build strong muscles to protect the knees)的好场所. 也是喜欢跑步等运动的同学们crosstraining和养膝盖的好地方。

雪季爬BCMC，带小冰爪是安全必备，如果有冰雪的话要养及时穿上的习惯，一是安全，二也减少膝盖为止滑和平衡的不必要磨损

请报了名的同学扫描入群