2020年攀登北美最高峰

kaobaozi

刚从国内回来，计划2020年5-6月攀登麦金利，有没有同行？加laowei的好友加不上，没权限，所以发帖问问

kaobaozi

新人没太多权限，所以用起来很不方便，

lulululu

kaobaozi 发表于 2019-11-4 23:46
新人没太多权限，所以用起来很不方便，

再试试？

kaobaozi

2009年攀登过慕士塔格峰，海拔抵达7250米，天气原因没有登顶。
2018年11月攀登乞力马扎罗，
2019年6月攀登厄尔布鲁斯。
2009-2019年新疆境内许多3000-4000米的线路和山峰。
有比较强的组织能力、登山能力和攀登能力，侧重于体能性攀登，技术性攀登较弱。
麦金利技术难度不大，体能性难度很大，需要从2000-4000米有强大的背负能力和雪地攀登能力，只要有良好的组织、训练、以及准备，成功率蛮高的。
现在到了注册时间，所以想找组织和有想法的朋友一起上。有兴趣的大家先动起来，预计人员2人或者4人。

kaobaozi

感谢lululu

kaobaozi

这个是麦金利门户网站，大家有兴趣的可以先去看看。www.nps.gov/dena/index.htm

kaobaozi

体能训练:
无论攀爬哪座山体能训练都是不可缺少的，因为登山是一项很自私的极限运动，不是主观上的刻意而为，确实是因为在极限环境下没有过多的体能和物资帮助别人，所以造成许多的冷漠和死亡。那么自己帮助自己就是唯一的选择，提高体能有效提高登山成功率和降低失败的可能性、以及死亡率。
1.心扉功能的锻炼。～这个是登山最基本的要求，也是最重要的要求，因为抵达高海拔区域都是采用高山呼吸法攀登，这种呼吸方式能有效提高氧气的获得。心扉功能的锻炼方式很简单，就是跑步！每天5公里，最好能跑进30分钟。
2.上肢的锻炼。因为要使用手杖、冰镐、极度困难情况下使用徒手攀岩，所以上肢的锻炼必不可少。锻炼方式，上健身房练吧。
3.腹肌的锻炼。拖拽雪橇的牵引绳就挂在腰部，没有良好的腹肌能力很容易受伤。方法每天滚腹肌轮。
4.腿部的锻炼。跑步和器械深蹲，下坡的时候要用膝盖韧带力量，深蹲能有效改善，但别练的太多，伤膝盖。

laowei

我是有贼心没贼胆

kaobaozi

老魏:一起啊！
现在初步定的两个人，我和结组领队，结组领队是爬了五次慕士塔格峰。
我来多伦多没几年，对于北美的规则了解的太少，所以想找你一起，麦金利大多数不确定因素主要是来自天气和沟通。物资、吃的、我们可以帮忙拖一些，扎营也不用你操心。前期的行程和公园的沟通，飞机的进入，海拔4300米那里救援站的天气获得需要你的帮助，我们害怕英语不好失误了。

RobinLuo

我英语也不太好，上次去阿空加瓜的相关行程大都是我联系的，算是有点小经验，如果有需要的话，愿意在力所能及的范围内就沟通，协调的事提供一些帮助。现在是吃空群众了，最后预祝你们登顶成功。

kaobaozi

RobinLuo 发表于 2019-11-9 15:27
我英语也不太好，上次去阿空加瓜的相关行程大都是我联系的，算是有点小经验，如果有需要的话，愿意在力所能 ...

如果体能没问题就一起去啊，体能是可以锻炼上去的，我下个星期注册好提醒你。攀爬麦金利就是考验体能和经验，没别的。

RobinLuo

哈， 现在是没贼胆也没贼心了。

kaobaozi

RobinLuo 发表于 2019-11-11 15:03
哈， 现在是没贼胆也没贼心了。

我当年也一样，从7000多下来整理了很久，后来想明白了就接着再登，给自己一个不同的人生。

土狼屯

我也在多伦多，加个好友？

kaobaozi

好的，我发信息给你，我在世嘉保。

kaobaozi

发信息给你了。

kaobaozi

注册完成，等待公园确认和扣钱。

耘朵耘朵

还能报名参加吗？

kaobaozi

今天收到公园邮件，确认注册。
你加我微信吧，咨询的人很多，合适的人不多，我在评估。谢谢

kaobaozi

接到德纳丽国家公园的邮件，2020年春季和夏季的攀登因为疫情取消，公园在后面的时间通知退款事宜。我和队友们接受退款，大家协商好2020年底继续申请2021年五月的攀登，感谢大家的挂记！非常感谢！
由于2020年挂空挡，刚好9月份回国，所以想计划2020年10月底去攀登大洋洲最高峰～查亚峰，目前正在联系印尼当地登山公司阶段。有兴趣的一起参与。