带11岁孩子走西班牙朝圣之路 – 2023

英子

西班牙朝圣之路法国之路800公里 – Camino de Santiago French way，夏天全家去走了一趟，了却一桩心愿。

老魏同学的记录很详细 (https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=34625)，路程我就不再细说了，大致讲讲我们的行程，给以后去的人做参考。

为什么去：

第一次知道西班牙朝圣之路是11年前从电影里 – The Way. 当时就决定将来有机会去走走，去体验一下。去年送走 了家里的老猫，儿子也够大了，决定今年等儿子小学毕业后（11岁），立刻出发。

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准备工作：
查找资料，看别人的游记，youtube 记录，tips等。准备装备，下载APP

全部行程： 6月17-7月25日
行走行程：6月20-7月20
路线：朝圣之路有九条线，我们走了法国之路，官方距离780公里。

路上使用的APP：Buen Camino， Google translator, WhatsApp

费用：一家三口，其中领导只走了半程，三人全部费用大概1万1美元， 包括机票，转机住宿，朝圣路途住宿，吃用及所有费用。
其中机票三人4千 包括往返大机票（$1043X3），转机小机票（$300*3）
朝圣途中住宿：
很多时候是私人Alburge, hostel 的带卫生间的单间（三人或两人）- 30-70欧元，有几次是不带卫生间的单间，有几次是住私人Albergue 的混合房间（14欧），有两次住政府的Albegue（8-12欧）, 一次住donation 的Alburge,  还有几次住Hotel (70-110欧)

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吃：基本没有做过饭，都是外面吃。有在超市买早餐：面包，火腿，水果，饮料，鸡蛋等。
水：沿途补水很方便，超市买水也很便宜。没用水袋，带了一个REI 的小水瓶，外加沿途买水。

早餐三件宝：大瓶的稀酸奶，牛奶，鲜榨果汁。 头一天备好，早上带着出发。

装备：因为我们是夏天走，雨水少太阳大温度高，所有装备都是根据这个准备的。如果是其他季节走，装备的重点也不同。

原则：所有东西只带必需的，尽量精简，少带。这样最后背包轻，东西少，每天打包的速度也快。


       

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背包：两个大人用的是 Osprey Mira 32  和 Osprey Manta 34，背包 重量在10-15磅之间。
选择这个包的原因是背部有网状设计，不直接贴身，以利于夏天散热。容积够大，口袋也够多。背负能力评价也不错。
最后走下来感觉是：优点是负重能力好，多几磅少几磅背起来差别感觉不大。缺点是自重比较重。男款女款的都三磅多。
过后想想，我们反正是要轻装，不会背太多，可以不用太担心负重能力，可能超轻那种自重小的更好。

考虑儿子身板单薄，能走下来已经不容易，就没让他背东西，只给他带了一个超轻折叠背包： 4Monster Hiking Daypack 24L。 每天只让他背点早餐和路上吃的snacks.
这个包还用来去grocery 店买东西， 很方便。

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衣服：原则，轻便快干
领导：短袖快干T shirt 两件，带内衬的短裤两条 – 省了单独再带内裤，洗着方便并且干的也快。轻薄防晒衣一件 （arcteryx），Darn Tough 的羊毛袜两双，丝袜几双。

我的：短袖快干T shirt 两件 （Patagonia capilene cool lightweight），防晒袖套一对， hiking 长裤一条 （REI Sahara Convertible pants）, 真丝长裙一条（非常轻，每天到了住处用），运动短裤一条备用，运动内衣两个，真丝内衣两个。轻薄防晒衣一件 （Patagonia Houdini），Darn Tough 的羊毛袜两双， 丝袜几双。
  
我没带长袖T，用的短袖和袖套组合来防晒。

儿子：短袖快干T shirt 两件 （Patagonia capilene cool lightweight）， hiking 长裤一条 （REI Sahara Convertible pants）,  运动短裤两条（每天到了住处用），长袖T 一件，fleece 一件。轻薄防晒衣一件 （arcteryx），Darn Tough 的羊毛袜两双，丝袜几双。

防雨防晒：一次性很薄的雨衣几个，雨伞3个雨衣：开始的两三天，中间有两天和最后两三天有下雨，用上了。雨伞：主要是为防晒带的，有用上。三个雨伞中一个是轻便的，一个是帽子式的，一个是hiker 雨伞。过了中午很晒时有用上，途中坏了扔了两个。

带了用处不大扔掉或者让领导中途带回去的衣服：
我的运动短裤一条，我的真丝连衣裙一条，我的长袖T一件，防晒手套一双，儿子的运动短裤一条。 其他的：五指袜三双，短的gaitors 三双，，两双gel 的鞋垫。

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鞋：我们三个都是Altra Lone Peak 6 或7用来走路。到地方后换上拖鞋，给儿子带的是 Crocs.
我是第一次穿这种zero drop 的鞋，走完觉得说不上推荐还是不推荐。顺利走下来而且脚没打泡，应该还是可以推荐的。

好处是很轻，前面宽，适合我家的宽脚，洗完干的也很快， 基本不磨脚。
走久了之后脚弓有点累，不知道是0 drop 的缘故还是走久了都这样? 没穿别的鞋走过这么久没法比较。

我家三个人走下来脚都没打泡，预防办法是：
-穿丝袜做liner, Darn Tough 的羊毛袜。 开头有一天试了五指袜，都不喜欢，觉得太薄缓冲不够走完不舒服。
- 头两天走完就知道哪里磨脚，hot spot 在哪里了，每天早上用Moleskin 先贴上。
- 早上脚上涂上Body Glide Foot Glide Anti Blister Balm: https://www.amazon.com/dp/B00115UN9Q
- 天气热时中途休息时把袜子脱了晾脚，多晾几次。

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其它的
我跟儿子都是一路长袖长裤，防晒防虫咬。
Tick:
草里面还是有Tick 的，途中碰到了两次。领导穿短裤走，有一次一个Tick直接趴腿上，幸好儿子眼睛好，看到了我们给揪了下来，Tick 还没来得及吸血。后来领导比较老实，不在草丛随便坐了。
还有一次是在一个猫的头上，吃饭时在我们脚边转，给了吃的后顺手把Tick也给它揪下来了。

Bed Bug：我们一路比较小心，住的地方基本都有一次性床单，或者口碑好的Hostel，没有碰到过Bed bug.

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导航：
我们很幸运，老魏他们刚走过，所有的信息都是热乎的。老魏把他们的GPS 记录也都给了我。估计老魏的Moment 我是看的次数最多的：他们走的时候跟着看，准备行程的时候查找信息看，走的时候每天看。
途中还参考的是另一个去年走过的人的游记：文学城上的三桥两步。

沿途的路标很清晰，转弯和岔路都会有黄箭头。没有GPS track 也问题不大，当然有最好，不清楚时看一看保证不会走错。

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沿途景色：
横跨西班牙北部，途径几个区域，天气，植被，农作物，食品，人文都有不同。每天走村过巷，途径很多教堂，大大小小，简朴的，辉煌的， 冷清的，热闹的等等。虽然不是教徒，也会进去pray 一下。有点教堂晚上还有专门的朝圣者弥散。
还有沿途碰到的人，各种各样的生活方式，但是我们走完依然还是回归了平凡的生活。

儿子的表现还是不错的，赶上温度高或者走的距离长的天，还是挺累的。如果我们再多2-3天，把几个长天再缩短些，会轻松些。

     

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走完后遗症：
精简精简！觉得家里东西太多了，实际需要的很少。回家后处理了不少东西衣服等，而且没有了购物的欲望。
领导念念不忘的是西班牙的美食，好吃又便宜。

以后还去吗？
应该还会去吧，还有好几条线路呢。

   

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具体行程 （其中第15-18 天是骑车4天）

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途中

     

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各种行走方式。


     

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很多教堂

     

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途中最高点，放下从家里带去的小石头和小脚印，放下所有的负担。

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走过的路

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擦肩而过

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那些个晨曦中的路

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别处

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通关文牒