研究表明：睡眠不足的女性易发胖ZT

无名

Women who don't get enough sleep may get some extra pounds over year, according to a study.

一项由68000多名美国中年女性参加的研究表明，长期睡眠不足的女性容易发胖。

研究人员对68183名中年女性进行了长达16年的“跟踪”调查，结果发现，每晚睡眠时间为5小时或不足5小时的女性发胖的几率比每天睡7小时的女性高三分之一。

此外，研究人员发现，有些女性的体重有较大幅度的增长，16年内增加了33磅甚至更多。

即便是在控制运动量和热量摄入等因素的情况下，睡眠不足仍是导致发胖的主要原因。

这项研究结果是在今年年初的一个医学研讨会上提出来的，并在美国《流行病学》杂志上发表。研究结果进一步说明，睡眠习惯会影响体重。

虽然其中的具体原因目前还不清楚，但已有研究表明，睡眠不足会改变体内影响食欲和新陈代谢的激素水平。

也可能是因为睡眠时间不足的人吃得较多，或者因疲倦而很少锻炼身体。

这项研究的负责人是克利夫兰凯斯西储大学的桑贾伊·R·帕特尔博士。