<提醒>：夏季要注意防蚊虫防晒防中暑脱水

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防蚊虫:
1. 要穿透气的长衣长裤，还要宽松的，衣着不要贴身－－以防蚊虫乘机而入。
2. 保持移动状态也能减少叮咬
3. 除了在裸露的皮肤上喷抹上inset repellent，最好在衣服上也喷上它。

试了几种止痒品，发现还是afterbite相对有效些

防晒:

抹高度数的防晒霜，度数低的要常抹，带帽子防晒，带手巾／面巾除了试汗还可以湿了放在头上脖子上降温。


防中署脱水：

多喝水，现在起每次dayhiking都要带足三升水，有净水器／净水药水的都背上以便取水饮用