鸟迹拳法

sun99

空中寻鸟迹。迹迹合虚空。空空含鸟迹。空迹两悠悠。非虚亦非实

     鸟迹拳乃仿百鸟之迹而成一套象形取意，攻防兼备的仿生拳学。形乃属偶意，迹亦存根本，观群鸟动静之常态，察其中求生之独到精微，雕鹫之迅猛，燕雀之轻灵，鹰鹤之机警，鸿鹭之稳健、、、、鸟类灵处，其迹浩繁，弹跳飞奔，争食夺位，相扑周旋其身态足迹，力势应物自然。以充拳法，雀类为标，小形渺态，量少质高，激励活脱，轻巧多能，穿空窜地，势变神速，力起频传。“病鸟拒风”又以微弱身力以拒狂风而安然蹬枝，正应本拳之法。鸟迹拳旨在健身护体，击技求存，法则在于化人体自然力为本拳特定力，摈弃自损之力，浑发原在潜能而促成具备内功，根固为纲，力达为目，形架以封门夺位为法，聚周身浑圆一体以生共震，重内变，练守成，先保已，后击人。形以动聚起无形之疾，动有形立生无穷之劲，拳法形动相承，错综繁杂，变化万千，亦归两路一曰“力门”一曰“势门”两门之变得失相间，得势者必得力，力势彼此亦系存亡，亡以为力衰势破，存以为势得力强，此拳法之决要，分毫必争。力势之用在于“门力演变”以力势反力势生五力汇拳之法，集力位，力向，力态，力距，力量浑然一体，化他变在我变其中，生我手接他手传力，我力频频顶他根，他力动动必自返，达到无力不成点，无势不循圆，力生有依，发力有座，点位对生，形则成架，架生讨长，肤感神察，应变自然。力求八态，出没无常，九圆共震，见力如簧，圆心点变，松紧把门。力动求短疾，拱限求增长，动如雕鹫扑翅迅猛激励，稳如雁落平沙，轻点贴地。力求圆组，势求圆解，浑身如轮帯链，滚滚不息，源源有力，亦伸亦缩，亦紧亦松，节节和顺，溶溶走化，接他手势起成片，点点能发，即攻即守，力触定夺。攻!力组于九圆共震处敌如履舟倾车、守!势在倚偶对夺如拱桥滑坡，动动攻身，招招攻中有索，索中有攻，力继不脱，手出无空回，触处能见力，动则有威胁，攻一力必一力相护，弃一势，必一势待攻。门位之诀圆、通，化，变成封门夺位之势，截、逆、顺、引、应跟手追力之效。 “拳不收手赖身腰，力能复始循圆周”，本拳遵圆剖以定力势，造外架，圆合似“8”周而复始，路路贯通，生内变起、承、开、发步步见力，起周身“六大发力” 之质，动六肩，五腰，四胸、五胯、四膝、四足之力，各各圆剖生动，功见刚为力组合，功见柔为势分解，分解必柔，组合必刚，分解不透，组合无功，功发自骨架对锁，肌群松紧，运气吐纳之法，身以倚偶凹凸争势，以腰为轴，劲达手肘，力出短疾，力力成点，以点通圆，生弃应时，源源不竭。力有力胜，疾能胜长，多能胜单，力有变胜，亦谓“力态”力态功优于多变，蹬、弹、弓、旋、板、垫、合、坠八形，力发有别，故态各异，或圆或直，或弹或抖，或磨擦或弓张，或后垫，忽如鞭，忽如棍，力妙难防。鸟迹拳汇千拳万腿，亦归六路手法，曰为“翼子”有“坐翼”“切翼”“扣翼”“勾翼”“倒翼”分六路，形出各异，力态不一，各领风骚，自成一路，分则自战，合则一体，也攻也守，相辅相成，亦为“六只翼连接法”化无穷招式，围人身五片而破体。足分蹬，踏，弹三动，应上下，左右，前后为 “三层三菱腿法”足底为根之本，先求与地相贴，后求单马发腿，悬空带劲。站、走、跳应先重三级马位，负基打座，身如拧麻，节节呼应，走应轻步点地，对锁生根，力发倾刻，一点即无，点点擦擦，聚能夺门冲根，脱而赴敌，柔则转势而保根，腿法之用保根为主，造生力之机，胯动带腿，足底见力，用腿之法亦作过渡填补之用，翼仔不胜，莫赖腿力。
鸟迹拳法分类




拳法分类
  1。组元：势门与力门。势门：十六度拱限势，力门：十六动抖腰力。

2。力变：分解与组合{原力一散力一合力一点力一捎力}

3。五力汇拳：力位，力向，力距，力态，力量。
4。力向体系：攻与索{逆向为攻。同向为索}
5。三桩位：单勒马位，双勒马位，倒承马位。                    

6。六大发力：肩[开，合，起，坐，轮，划] 胸{含，提，挺，扳} 腰{抖，活，伸，塌，拧] 胯{摔，扳，摇，勒，坐] 膝{分，合，提，顶]底{扣，擦，蹬，屯}
7。力变八态：鸟蹬，鸟弓，鸟扳，鸟垫，鸟弹，鸟旋，鸟合，鸟坠。
8。拳练五诀：弱，静，松，通，空。
9。力势八用：截 ，逆，顺，引，圆，通，化，变。
10。六只翼子：坐翼，切翼，扣翼，勾翼，抖翼，倒翼。
11。失门五势：失驾，失体，失限，失角，失位。
12。自损十力：束缚力，失载力，惯性力，反顶力，失重力，空耗力，对消力，单度力，单向力，失位力。
13。三足步；鸟蹬，鸟踏，鸟弹。
14。三层三棱腿：内棱，外棱，中棱，上层，下层，中层48腿。
15。三功套路；[起拓功][哆位功][展翅功]
16。三门套路：[九转游承门][五片点番门][六只起合门
17。定基三段：1，推索浪基[负戴基，推索基，滚肘基，把门基，单封基，单点基]2，展翅承基[浮身劲，贴身劲，屯身劲]3，共震屯基[锁弓发功，二发功，三发功]
18。对练套路：[游门对打][番门对打][六只翼连接法散手]
19.练功器具法:点潭法,拉筋法,转杆法,承包法,摔臂法.砖基法.
20.器械部门:[点番追风棍][欢雀剑][游承刀][双首][鸟节鞭]

sun99

物乃自然成自由，拳法此路为首条
拳路万种各有形，定律一脉总相承
练时无人当有人，用时有人当无人
拳本有法也无法  技之有框也无框
拳术讲武也讲理  要讲教人也教己
拳理不通终不成  南辕北辙误死人
盛气凌人艺不进，貌不惊人存上乘
练拳莫满各见长，忽视一穴溃堤防
拳威有用并非术，练拳应练技中物
拳路侥幸不可有，练用应思对高手
拳不在形而在势，势又在力力在变
品酒同色不同度，选拳同式不同动
幻骗假手莫当功，十遇上乘九落空
真功耐阵不耐看，拳花耐看不耐真
拳术不单软硬拳，分如小草和如松
拳一比门二比技，三才凭力莫倒置
高手比技位夺位，庸手比力捶换捶
拳势要练中弱密，拳力要明我友敌
练拳要长拳限度，练力要短拳力动


明师练拳重内俯 庸手肢支满天舞
练拳力势一气成 临阵应变看行情
练拳严行站走跳 循序渐进终成料
好手成基多力向 劣手无基步乱窜
练拳不要铁成花 雕弓易折势必垮
拳要胜人圈中赢 圈外舞死不击人
练拳莫练脱手捶 跟手追力逼人危
腿疾无知道路近 拳密如雨也奔命
练拳莫练绝招步 有招无招一生误
不怕绝招人不及 只怕素手实打实
拳练败势尺让丈 战夺优势分争寸
初学莫贪打虎步 只练对手跟一浮
始进百丈不为难 后进一寸十把汗
拳按点线面和体 分即为散合即起
拳起全身圆叠圆 硬如铁块软如棉
千拳万脚归一体 杆倒枝随叶莫抵
拳打十年无意识 好弓再强不着地
练拳深究中庸步 步步贯通不绝路
内动寸点外动尺 点带圆弧如卷席
高师出手城先起 庸手开捶不顾己
莫用高难抵小敌 切记小技消大力
前势如橹后如舵 退似轻网扑似萝
一框一世学不完 一动万发还不全
要使拳法生翅膀 必悟术中所以然
苦练三年拳生风 再动一脑马行空
拳有相连又对立 为主法则必相适
猛冲狠打阵上将 储力蓄势坐帷帐
手上生风腰上功 腰上有功全身松
拳无循环万招空 圆满周身路路通
临阵测距在目真 交手万变靠神经
外形要简出手稳 内变要繁身似轮
松手遇力不冲根 紧身锁地根力生
松紧发力势不败 开合对锁桩位在
快拳击人在力疾 慢力制敌节节逼
苦练不忘法为天 胜人只在谈笑间
手上不僵身先起 足下不活因胯死
起如炸豆力频发 解如推沙善走化
攻以刚胜人必通 须知无柔刚也空
力生有依态不拘 形若破体势必虚
力有三护放开手 势成三掩开一口
静如宿雁起如惊 灵生意感力应心
柔起生刚拳无影 刚刚相抵等于零
攻不知门拳斗狠 防能辩向手神通
以肩带手力度强 以肩算距力臂长
浮身吊臂势吞天 摔股摇胯天半边
艺浅有穴莫能为 功深无穴无脏碎
练拳难得满身痛 有痛有得终成龙
虎失一爪威不猛 力松一势不共震
初生拳手一生胆 老练拳师一算盘
身弯手弯力之源 初速加速力似泉
练力不单大与小 力态多变人不晓
拳法要明平斜面 化似滑坡击不偏
不贪拳路招式多 只求遍身多旋涡
接手成片势成围 势能倾舟方起捶
拳势求圆滚如铁 靠无平栏踏无阶
基功实而层楼起 拳妙全存基功里
文句难表拳中技 道清一拳万行字

sun99

鸟迹起腰功

sun99

鸟迹坐翼

sun99

鸟迹三大负载基

sun99

鸟迹拳

积木

欢迎sun99老兄光临。
中国功夫门派众多，很多门派隐于民间。以前从来没有听说过“鸟迹拳”。
还请sun99兄介绍一下鸟迹拳的历史源流。

sun99

鸟迹拳原名仿鸟迹,先师八十年初曾在武林杂志上发表过文章.先师只是鸟迹拳理论总结者.据说是宋武将入山观鸟而得.不过先师之老师曾是福建舞蹈理论教育家.将一些舞之术溶入身法也有可能.我只是一个武术爱好者.对拳之历史不感兴趣.更无什么门户之见.只跟大家交流对拳理,技术方面的心得.本门拳学只分为双基与功力,入门的双基有点类似于太极的平行定步双推手.而实际训练的目的意义与太极推手完全不同,本门推索基相当于桩态放松与阴松阳紧阶段.滚肘基，把门基相当于桩态拉紧的阴阳合一状态.本门双基训练始终在有外力负载对抗环境中实现自身动态桩态结构.为整体力实战中干扰环境下应用打下基础.更附带练习了推手训练的各项功能.功力以六大翼子为主.在爆发环境中训练刺激肌体发育产生各种力态,如坐翼练就后座力.即拳之争力.功力与双基相辅相成.南方基作势解,即为合适的结构力学桩态.中华武学殊途同归,更是中华民族文化的部分,鸟迹训练体系只是从另一角度诠译中华内家武学.

积木

小弟理解每一个门派因为历史源流会有不同的技术特点。比如形意与心意，了解历史可能会对技术的发掌有一定的了解，当然这对我们并不是最重要的。

看了一下您提供的资料，对鸟迹拳还是不太清楚。不知sun99兄是否在温哥华。如果您在这里，我们可以见面聚一聚，当面讨论我想能更清楚一些。

从您的资料可以看出，鸟迹拳是一个相当务实而又有理论基础的拳法，应该学习学习。

sun99

我现在身处美国,如果以后有缘再聚.还望积木兄多指教交流站桩与结构拳法方面的心得.谢谢.

积木

无论那一种拳法，都会有其独特的技术特点和劲力表现。多学多看多交流，自己的见识也会提高。有可能一些拳法的观点，理论，思维，技术，劲力是自己以前没有接触过的。有可能接触过但看问题的角度不同，有可能看问题的角度一样，但深度又不一样。

跟老师学重要，跟朋友交流同样也很重要。通过跟朋友交流我也学了不少东西。

而拳法只凭文字是很难体会的，所以有新的朋友，新的拳种就会想见识一下。好东西多见一些没有坏处。

这跟拜码头没有关系。