滑雪知识一点点（18）12/12：Skiing入门必读（一）滑雪前准备

木棉

一、 思想認識

滑雪是什麼？

滑雪有高山滑雪、越野滑雪兩大類，現在又派生出其他變種，如花樣滑雪、跳臺、登山滑雪等。從比賽角度又分大回轉、小回轉和超級大迥轉。現在單板又開始風行起來。

本文講的是高山滑雪，或稱高山速降，又叫阿爾卑斯滑雪（相對於北歐的斯堪地那維亞越野滑雪），這是滑雪的基礎，學好它再學別的會很快。

高山滑雪的特點是速度快、坡度陡。滑行時必須把滑雪靴箍住腳踝，不讓你腳脖子活動。通過身體重心的移動、靠腰肢和膝關節的擺動完成動作。所以如果雪靴扣不緊，在高速滑行中就會站不住，腳脖子會累得像斷了一樣，也不可能持久，還容易受傷。

高山滑雪和滑冰、越野滑雪不同，它不靠蹬冰、蹬雪來產生推力。恰恰相反，它是從雪道的高處沿雪道下滑，它本身不需使用動力，而是靠你自己的重力下滑。在這個意義上，它與滑冰正相反，這時的本事不是加速，而是如何減速，如何控制下滑的速度，這是個減速買賣。可以說，滑雪就是減速技術。在相同長度、相同坡度的雪道上，誰先滑完這段路程誰的技術就好。你不減速當然肯定會快，但能不能不趴下只有你自己知道，你既要儘快滑到頭，又要保持不跌到，你尋找的就是這個結合點。在十幾度的坡上能自如地滑下來以後，換個二十幾度、三十幾度的坡，你的技術又面臨著新的考驗了。滑的坡度越陡，速度越快，技術要求也就越高，技術無止境。滑雪有點像抽大煙，玩得越好就越想玩玄的，高手就是這麼產生的。


二、 滑雪前的準備

（一）服裝

1、不一定非要穿很正式的滑雪服。著裝的原則是寬鬆、舒適、保暖、防水。

寬鬆－就是不要太緊，因為要做動作，不要把全身箍得緊緊的，重要的是不要穿牛仔服。我們的衝鋒衣就行。

舒適－和上句重複不多說了，我個人不太喜歡在滑雪時背個小包，雖方便，還是有點累贅，有點分散精力，再說滑雪時並不需要背很多東西。

保暖－防水－主要是勸大家不要穿牛仔服，牛仔服的面料太易吸水，摔過後雪附在上面很難撣掉，體溫會不知不覺化掉附雪，很容易濕衣服，造成難受。

2、手套很重要

手套除了保暖，這裏主要是保護手指及防水。所以手套儘量選面質硬一點的，反正手指也不用活動，能握住雪杖就行。

3、還有帽子和雪鏡，如果你速度太快，還是有個雪鏡好些，防風和保護眼睛。

（二）裝備

滑雪裝備主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。

雪靴最好穿稍小一號，當然以不頂為准；雪杖略高於自己的肚臍眼；雪板初學可與自己身高相仿，水平高後應比身高加十到十五公分。

（三）穿鞋

就是穿雪靴。雪靴一定要扣緊。高山滑雪就是要把腳脖子勒得動不了，否則你沒有力量應付高速滑行中產生的巨大力量。

當前有兩種雪靴，一種是競技靴，就是腳背和腳側各有兩根扣帶；另一種是旅遊靴，從靴後部開啟，腳側只有一根扣帶，腳背上有一圓型壓鈕，順時針擰轉可以壓住腳背，有的是一個可以打開的方型蓋，打開可以擰轉。

正確的方法是：只把襯褲或毛褲隨腳放在靴內，扣緊後，把滑雪褲或衝鋒褲罩在雪靴的外部。這樣，勒得緊些不至於因褲子進入雪靴過多部分使你皮肉難受，又可防止摔倒或別人揚起的雪隨意進入你的雪靴，避免腳部受濕。現在不少人把全部褲腿裝進雪靴，既臃腫，又妨礙扣緊，還易被浮雪進入褲管。

最重要的，是一定要勒緊你的雪靴扣，要勒到你勒不動為止。滑得時間長了感覺太緊可以放鬆休息一下，但必須勒緊。有些人站不住或卡不住雪板刃，多數是雪靴沒扣緊。