（27）24/12：高山滑雪教程：第五章 高山滑雪的场地

木棉

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高山滑雪教程：第五章 高山滑雪的场地


一、高山滑雪场地的特殊性

选择滑雪场不同选择一个网球场、滑冰场、游泳池……滑雪场近在效外，远在山区，而且一般滑雪道没有固定的模式，分布在满山遍野，深入到山谷与林中。滑雪场、滑雪道是有区别的。滑雪场一般指一个区域范围，而滑雪道只指一条有一定宽度与长度的山坡滑行道，一个滑雪场可有多条滑雪道。

选择雪场的注意事项

1．选择场地和雪道时主要应考虑安全、方便、情趣浓、滑雪效率高等因素。

2.滑雪，最好能与赏雪、踏雪相结合，选择自然环境美、氛围大的滑雪场，不但会增强情趣，而且能享受山与雪的洗礼。

3．选择安全的滑雪场。雪道的宽度、质量，游客的密度、救护手段是否落实等都应考虑在内。

二、滑雪场所的标识

滑雪场所的各种标识是对每位教练员及滑雪者的提示与告诫，应熟知其含意，不可忽视。

1．滑雪道标识

滑雪道用带有颜色的线条或用不同颜色的圆形、方形、菱形标注，蓝色为初级滑雪道，红色为中级滑雪道，黑色为高级滑雪道，线的两端就是滑雪道的起终点。初学者滑雪道一般不特别标示，也有用绿色虚线标出。标注滑雪道的线条根据山坡的走势而呈曲线，每一条曲线代表一条滑雪道或一个滑雪区域，滑雪道的宽度通常在线条上是看不出来的。


滑雪道的等级划分是相对而言，实际上每一等级的滑雪道也有较易、较难、很难之区别。

2．滑雪道交叉口的路标

在长距离雪道滑行中，经常会遇到滑雪道的“叉道”或“十字路口”，这里没有红绿灯及警察的指挥，只能靠自己以明辨路标而行动，如果不熟知前进的方向，万不可“闯红灯”或越位到超水平的雪道上，而应停下来仔细察看雪道的指示牌，搞清以后，再撑起滑雪杖。

每条雪道都用阿拉伯数字标出其编号，编号的颜色与雪道等级颜色一致，一条长雪道的沿途，在转弯、交叉、变线时，雪道上会有指示标记引导滑雪者正确接续下段滑程。

3．滑雪场索道标识

每条索道都用有颜色的直线标注，直线的两端为起终点。两端加用圆圈或方块或菱形图形标明。有些滑雪场根据索道种类的不同，如车厢式、高架吊椅式、拖牵式等，用形象图型标注。

乘座索道时，还要注意有关“抬起雪板前部”、“禁止摆动”、“排队方式”等提示。

4．滑雪场项目及活动标识

竞技滑雪项目进行时都要有专用的场地；滑雪场内除主项滑雪外，尚有其他的一些雪上活动内容，正规滑雪场都以项目及活动形式的不同，根据各自的身体基本姿态或所用器具的形象图作为项目及活动的标识。

5．滑雪场其他标识

滑雪场的其他一些标识，有的是借用交通等其他行业的标识，有的是自行创意。滑雪场的标识可参见图示。

三、乘坐索道的方法

1．索道的功能

滑雪场的索道主要用于运送滑雪者及所需要的物品运往山上某一高处。

2．索道的分类

高山滑雪场地的索道种类不下10余种，按其运行的方式可简称为4种。

（1）吊厢式

每厢每次可容数人至数十人。乘座者须脱掉滑雪板立放在厢体外侧或亲自携带。这种索道可以跨过沟壑，进行山与山的贯通，运行距离长，保暖防风。

（2）座椅式

每个座椅可乘1至8人，滑雪板可不脱掉，这种索道运行距离较长，周转速度较快，是滑雪场的主要索道。

（3）拖牵式

穿着滑雪板在雪面上随同钢绳的运转向上滑行。具体形式有多种，有手拉式、托腰式、托臀式、腿夹式等。这种索道便捷，适于短距离、小坡度场地，有的拉杆式拖牵索道运行距离也很长，乘用这种索道需有一定平衡能力。目前国内滑雪场，拖牵索道占主要比例。

（4）传动式

这种索道多用于儿童滑雪区。滑雪者可站立、可卧坐于传动带上，以低速向上运行。

此外还有无柄式拖牵索道，导轨式牵引索道等。

3．根据自己的滑雪水平选择索道

吊厢式索道一般都为高级滑雪者服务的，初级如果不是为了观光，不要乘座。即便上到山上，也无力滑下来，只能再乘着下来。

初级者最佳是选用坐式拖牵索道。没有条件时可选用短距离的吊椅式索道或短线拖牵式索道。

儿童理想索道是传动式和坐式拖牵索道。

初学者最初可先不乘用索道，结合“感悟雪性”的练习穿板走动上山，这样省事又安全，而且也是一种基础训练。待初步能控制雪板后再乘用相适应的索道。

4．乘坐吊椅式索道的方法

（1）将滑雪器材及服装类物件穿好、带好，防止乘坐时发冷或发生麻烦。

（2）首先依次排队，乘坐前稳妥站在上车区之内，身体朝向山上。待吊椅接近身体时，转头向后盯着座位，微曲下肢，准确顺势坐到吊椅上。将雪板放到吊椅下的踏板上，放下吊椅前的护栏，防止人身滑下。

（3）在索道运行过程中，应保持平稳，不能晃动。保管住随身的物件，以防雪板、雪杖、手套、眼镜等物件从吊椅上掉下来。

（4）接近下车站前，应将雪板离开踏板，板尖上抬，打开护栏，要特别注意防止雪杖别住吊椅。由于索道终点区的地形不同，下车的具体方法也随之不同，雪场会有专人在此协助下车和离开现场。正常情况下车时，身体向前离开吊椅，接着双雪板着雪面，用雪杖撑动前滑，迅速滑出索道终点区。一般雪场下车地点前方都修成斜坡，便于自然滑离。如果在下车时跌倒，不要慌张，应迅速离开，防止后来者堆挤。见图17。

5．乘拖牵式索道的方法

（1）拖牵式索道需用雪板在雪面上滑动，初学者刚上雪，由于控制雪板平衡能力低，上乘拖牵索道有困难，即便能上乘一段，也往往半途而倒，也不安全。待初步能够控制雪板后，很快便会乘用。

（2）乘用“把柄式”拖牵索道的方法。

首先站在合适起动的位置上，扭转头部向后目视把柄，待把柄运转到体后时，用内侧手（或双手）握住把柄直接上拖滑动或将把柄放于体后腰臀部托住身体向上滑动，此时上体应挺直，不要前弯。重心在体后。双雪杖可用外侧手握住。见图18。

（3）乘用腿夹式拖牵索道的方法

这种索道的拖柄一般为圆型，固定在能伸缩的拉杆下端。乘用时首先站在合适的起动位置上，两只雪杖可以从手部摘下来，用外侧的手一起握住，扭转头部向后目看拖柄，待索道拉杆运转到体后时，用内侧手握住拉杆，送到体前，用大腿夹住圆形拖柄。此时上体应挺直，双腿也应伸直，开始向前滑动。

（4）各种拖牵索道的运行途中，应保持平稳。内侧的手可以扶住运转的钢绳或握持拉杆，不要乱动。如果中途跌倒，应立即躲开滑道，不致绊倒后来者。


（5）下乘时应缓慢平稳松开把柄或拉杆，接着外侧雪板向外跨出，内侧雪板随跟离开索道，索道终点区有斜坡的，应迅速顺势滑走。见图19。