篮球常用技术及术语（中英对照）

robin

1.术语
court (球场)
hoop/basket (篮圈)
rebound (篮板)
zone defense (区域防守)
painted area (罚球圈/禁区)
wing (左右两边底线区域)
out of bound (球出界线)
low post (低位)
middle post (腰位)
high post (高位)

referee (裁判)
spectator (观众)
point guard (控球后卫)
shooting guard (得分后卫)
big forward (小前锋)
power forward (大前锋)
center (中锋)
combo guard (双能卫)
swingman (摇摆人) 【兼能担任得分后卫及小前锋的球员】
opponent (对方队员)
shooter (投篮队员)
wing player (外围球员)
erimeter players (外围球员)  【控球后卫、得分后卫、小前锋 禁区之外，大前锋和中锋在禁区内】
field goal (投球命中)
make the basket/hoop (投篮得分)
scoring (得分)
points in paint (内线得分)
defense (防守)
offense (进攻）
assists (助攻)
steal (抄截)
free throw (罚球)
foul shot (罚球)
three-point shot (三分球)
offensive rebound (进攻篮板球)
an air ball (蓝外空心球/面包)
nothing but the net (空心球入蓝)

ball handing (球感)
balance the floor (空间平衡)【strong side、ball side、weak side】
cutting and passing (切传技术)
drive (空手走位)
screens (卡位)
pick and roll (掩护走位)
box and one (一盯人四区域)
diamond and one (一盯人四菱形) 【罚球线之前一大步、二人于罚球线二端延伸的30度3分线】
driving lay up (运球上篮)
driving to the hoop (带球上篮)
deny the ball (阻绝球)
deny ball reversal (阻绝回传)
early offense (快打战术)
early push (先发制人)
extra pass (额外传球)  【有战术规划路线情形下，额外空档传球】
jockey for position (篮下卡位)
one-one-one defense (人盯人防守)
men-to-men defense (人盯人)
time out (暂停)
full timeout (全时100秒暂停)
substitute (换人)

turnovers (失误)
technical foul (技术犯规)
personal foul (侵人犯规)
screen foul (掩护犯规)
blocking foul (阻挡犯规)
charging foul (带球撞人犯规)
trip (绊人)
hacking (打手犯规)
holding (拉手犯规)
pushing (推人犯规)
blocking (阻挡/盖帽)
palming (翻球)
cheap shot (故意犯规) 【刻意对场上球员身体侵犯，如防守明显拦截不及，拉扯衣服】
illegal defense (防守违例)
illegal offense (进攻违例)
double dribble (两次运球)
traveling/walking (带球走步)
five fouls (五次犯规)
jump ball (争球)
held ball (持球)【双方持球不放】
kicking the ball  (踢球)
roughness of personal contact (粗野的身体接触)
elbowing (打拐子)
foul out (犯满离场/毕业)
three-second violation (篮下3秒违例)
ten-second violation (进攻方10秒钟内未带球过中场违例)
shot clock violation (24秒内必须投篮)【并且球必须触及蓝框）时限规定】

2.身法
sliding（滑步）
pivot/spin（转身）
be ready to shoot(随时准备投篮)【motion offense 挡切 1.投篮 2.传球 3.运球】
body protects that ball（身体保护球）
court vision（全场视野） 【四位队友、五位对手、边线、中线、禁区线、罚球线、3分线、篮板、篮筐、3位裁判】

3.运球 dribble
dribble(运球) 【手指头大部分贴住球体，用手指弹力、手腕压下之力和小臂的推力。快速运球、急停再走运球、换手运球、背后运球、胯下运球、转身运球、晃动运球、侧向运球】
crossover(双手交替运球)
drag(侧面运球) 【利用肩膀、身体、脚另一侧保护球，侧向运球前进方式】
between the legs dribble（胯下运球）【手腕与指头的弹拨，经由两脚之间】
behind the back dribble（背后运球）【手指持球、手腕翻转】

4.传球 pass
chest pass(胸前传球)
overhead pass(过顶传球)
bounce pass(地板传球) 【反弹到队友腰际高度】
behind-the-back pass(背后传球)
baseball-type pass(大力传球)

5.防守 defense
body low（身体降低） 【移位快，防守第一步启动快】
deny（阻绝） 【二线two pass away 三线 three pass away阻绝，前弓后箭站立，有球边那只手举起与肩同高】
defensive rebound（防守篮板球） 【1.直接冲禁区跳起抢夺 2.转身卡位box out后抢夺 3.较差步卡位后抢夺 4.直接面对对手屈肘顶住对手大臂专心卡位】
dig（捞、拨球）【面对持球者，手掌朝上，抄截、拨球干扰动作】
block shot（盖帽、封阻）
close the door/defender closes in（防守关门） 【两防守队员】
box out(抢篮板球挡人、卡位) 【对手和球蓝之间，身体降低、双手打开、曲肘象投降姿势、一手高举、另一手抵住对方大腿并以感觉对方位置。转身pivot布卡位、交叉步卡位、直接式卡位(面对对手、单手屈肘顶住对方身体腰部不看球)】

6.投篮 shoot
exercises chain (运动链/协调性) 【泛指球员操作任一动作时候，该动作协调、优美、柔顺于人体解刨水准】
back spin(后旋转) 【传球和投篮时，让球体向后旋转，防止球体左右漂浮的动作】
downward(下摆) 【投篮、传球 肘关节往下摆动，籍以增加手臂挥动的距离动作；增加作用距离，挥摆动做是快速的，不是动作大的挥摆，挥摆动作大，力量不一定大】
elbow in(肘关节内关) 【持球准备投篮时，犯肘关节外张现象，因而使投篮动作极不合理，提醒球员肘部内关】
set shot(立定投篮)
jump shot(跳投)
fade-away shot(后仰式跳投)
hook shot(勾射投篮)
baby hook(小勾射)【用手腕、手指之力】
bank shot(擦板球)【长方形 由上往下 1/3 作为瞄准点,准确率高于空心篮】
drop step（低位转身）【在禁区地位low post 利用运球再转身或直接转身攻击】
dribble draw dish（运球、切入吸引、传球） 【运球、切入吸引、传球3D 架起进攻体系，help】

7.切入走位 cut
（空手走位训练比运球还重要）
back cut（前挤后退切） 【切到three point line 45 degree】
back door cut（走后门切入）【1.ball side, 2.basket】
curl cut（卷曲切）【不预设立场要切那一侧，走路诱敌吸引防守者紧贴的V cut，肩膀碰及设立掩护的队友肩膀，充分利用队友身体掩护的跑位，切出接球跳投的企图，内侧脚inside foot做急停垫步跳投的动作】
U cut(U形切)
L cut(形切)
UCLA cut(UCLA切)
deep/shallow cut(深切) 【二位内线球员分别于禁区低位low post二侧设立掩护，外围球员籍此掩护，从球场某侧底线深层做快速空手走位到球场另一侧寻求空档接球攻击】
button hook（扣勾走位） 【往禁区跑动诱骗防守者退防至禁区，快速转身、双手张开卡位，遮挡在背后，以清出传球路径，得球攻击。交叉步将防守者卡于身后】

8.掩护 screen
cross screen（横向掩护） 【某一侧横向移位到另一侧，有球边的空手球员去替没有球边的球员做空手掩护机会较多】
back screen（背向掩护）【1.往禁区闪切要球，对方贴身阻绝 2.到防守队友的防守者背后掩护 3.往罚球线切出】
catch and screen（接球掩护） 【接球在3分线圈顶区接球，空手队友利用他的身体做掩护而空手走位，籍以寻求二人的空档接球攻击。外围球员(outside screen)接球跳投、外围球员接球上篮、内线球员给了走、内线球员单打】
catch and shoot(接球就投) 【transition offense 转化快攻 3分线 45度接球跳投或利用卷曲切(curl cut)掩护后切出接球跳投】
double screen/cones(双挡) 【利用二位空手球员几乎并排站立的肢体做为掩护】
double stack（双人堆积掩护）【外围球员禁区底侧，内线球员腰位，二人重叠堆积，外围球员籍由内线队友的掩护而切走往，3分线45度，设立掩护的内线球员马上切出，往高位high post走位技术，寻求空档】
down screen(下档) 【高位(high post)球员往球场以下底线区，替低位(low post)的队友做空手和空手掩护（off ball screen）】

9.进攻战术
ball reversal(换边进攻) 【寻找空档】
coast to coast pass(大角传球)
coast to coast(一个球员从后场运球到前场上篮，或称一条龙)
early flow(快攻) 【抢夺防守篮板球、抄截、对方得分后长传，接球上篮、接球跳投、接球单打、双箭头(lopper)再传给拖车(tailor)】
continuity offense(连续性进攻)【快攻(fast break)、二段式快攻、拖车(tailor)进攻、机遇战(early action)、系统战(set play)、各种进攻策略之间的衔接】
continuity(对称一贯原则) 【以相同模式在球场左、右两侧对称进行】

10.clean down 整理活动
【恢复效果比直接躺下睡觉好10倍】

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天气好起来了，喜欢打篮球的朋友可以一起组织打几场？