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发表于 2009-7-1 19:51:24
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270公里既使是有公路车也是一个挑战, 对体力要求很高.
建议住多伦多的朋友参加TBN的活动, 会员费一年$50, 或一次$5, 对在短时间内提高骑车技巧很有收获. 建议从50公里的组开始, 逐步提高级别.
可以先自己做个测验, 配个码表是最起码的, 如果你能连续骑100公里, 中间休息一次(最多二次), 每次不超过15~20分钟, 最后码表平均速度(AVS) 保持在 20K/H 左右, 那骑长途应该是有十分的把握了.
(仅供参考). |
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