平时可以爬山露营的朋友，有兴趣请进。

laoyu

jh66
老油受伤了?沒什麼大礙就好.以後hiking千萬要注意安全.

户外活动，安全最重要。

popcorn

laoyu

stawamus chief 路况好走吗？不会迷路吧？ 一个人危险吗？全程需要多久？谢谢。
想明后天去

laoyu

popcorn
laoyu

stawamus chief 路况好走吗？不会迷路吧？ 一个人危险吗？全程需要多久？谢谢。
想明后天去

其实这是个小马过河的问题。完全看你的体力了，相信你的体力比我好。
应该是最好走的一条路，今年我去热身无数次了，各种地形都有，看着路标走更不会迷路。
安全起见还是结伴去为好，一个人去生疏的路线总归不安全，找个时间我们一起去吧。

popcorn

谢谢laoyu

Jon

:D 哈，你好laoyu，常拜读您的博客帖子，不过是新手，想参加 day hiking, 平时都有时间，但可能只能参加一天的行程 多谢！！ :D

联系：604-266-2885

三夫老马

你好，laoyu.刚到温哥华不久，可算找到组织了 :D 平时一般都有空，等侯你的活动计划，期待一起同行！不知大家平时都用什么方式联系和活动召集？我的msn: mhmoor7@hotmail.com

laoyu

三夫老马
你好，laoyu.刚到温哥华不久，可算找到组织了 :D 平时一般都有空，等侯你的活动计划，期待一起同行！不知大家平时都用什么方式联系和活动召集？我的msn: mhmoor7@hotmail.com

把你的电话留在后台。

看来我组织一帮新手还是比较合适的，把大家带动起来，朋友健康地活着比什么都强。

三夫老马

laoyu
[quote]三夫老马
你好，laoyu.刚到温哥华不久，可算找到组织了 :D 平时一般都有空，等侯你的活动计划，期待一起同行！不知大家平时都用什么方式联系和活动召集？我的msn: mhmoor7@hotmail.com

把你的电话留在后台。

看来我组织一帮新手还是比较合适的，把大家带动起来，朋友健康地活着比什么都强。[/quote]

:D 我的电话：７７８　８９８　６２２６

nature

laoyu
每个人都希望自己年轻，返老还童术是不存在的，但延缓衰老术却被人类广泛使用。这就要从你想回去的那个年龄之前开始做准备，说白了就是假如你四十多岁，想得到三十多岁的身体，那就一定要从二十多岁开始准备，依此类推。但一切都不晚，只要你还活着。

    怎样才能使自己年轻十岁？我们先从怎样才能不淹死开始问起，整天泡在水里才不会被淹死。怎样才能不生病，整天风吹雨淋才不会生病。怎样才能年轻十岁？……或许大家已经得出结论了。

    经过一些观察，发现老外对待身体和中国人不一样，老外是进攻式的，中国人是退守式的。两种方式其实都对，没有谁好谁坏的问题。老外是以攻为守，中国人是以守为攻，方法不一样，效果基本相同，怎么能分出好坏呢？

    那么我要说的是什么呢？是你在原有生活习性之上，为什么不吸收一些别人生活习性当中你觉得优越的部分、克服自己生活习性当中的一些弊病呢？为什么就不去尝试别人历经实践的经验？为什么总认为别人的东西就一定不适合于自己呢？

    昨天我爬山受伤，下山的时候在大雨里淋了几个小时，上山的时候还穿短袖，拔高700米左右已经有雪了，到了1100米算是冬天的景象，湖水都是结冰的状态，大雪膝盖那么深。路上冻得嘴唇都发紫，回到家一看伤得还挺重，动一动就疼，原本以为要歇几天呢。一觉醒来，基本完全好了。正在筹划下一个登山计划。身上的外伤面积比较大，随身的邦迪根本用不上，当时队友说回家用凡士林就行，别用什么药，以后有经验了，拿舌头舔一舔就消毒了，动物就这样嘛。

    队友刚见面，我就被认为只有三十多岁。年轻十岁，比较符合我的愿望，但被人恭维时千万别得意。登山下来，我对这样的评价在体力上做出了证明。至于脸上有多少皱纹不能代表身体年龄，体力棒才是硬道理。那么秘诀在哪里？在于我原本是中国人保守式的养生方法，由于在西方生活了十来年，学习了和吸收了西方人特有的养生方式，以攻为守，两者结合才是最好的。

    主动式养生就是靠锻炼，我爬山不在乎看风景，当然养眼的风景对人有说不出的诱惑。我爬山不在乎冷热变化，从夏天爬到冬天，然后再回到夏天，长此以往，肯定不得感冒。我爬山决不和人比，每个人的体能不一样，均匀使用体力是安全的重要保障，做事情是为自己，不是给别人看的。我爬山不畏风险，人做事总要冒一定的风险，尽可能防止被动的风险，避免造成主动的风险，这是人们唯一能做的。呆在家里是可以防止很多风险，但也失去很多人生的乐趣。我一个人爬山时从来不觉得寂寞，做每一件事都知道其中的意义，才能把别人看作最乏味的东西做得津津有味。

    想年轻十岁吗？不敢说跟我学学，拿我做个参考吧。

安全第一, 希望您的伤没啥大爱.
多谢分享心得!  :ding:

anna

我挺想参加的。

就是体力属于有限公司，难度低的活动，请千万不要漏了我。

难度高的，我就不给大家添麻烦了。


上次谢谢laoyu同志的热心赐教，虽然我们后来没有去成北极，信息留着下次还有用。

lulululu

lulululu
一些登山俱乐部的网址，比如BC登山俱乐部(BCMC)，加拿大高山俱乐部温哥华分部(ACC Vancouver Section))，还有北岸驴人俱乐部(North Shore Hiker)都是本地非赢利的户外俱乐部，他们每周都有组织活动，组织者都是很有经验的本地hiker/climber，还常有登山攀岩训练。建议喜欢的朋友可以参与他们的活动---
可以学到很多东西且花费也很小, 他们每年的年费几十元不等

BCMC:
http://bcmc.ca/

ACC Vancouver Section:
http://www.accvancouver.ca/

North Shore Hikers(NSH除周末外，每周三也有活动，年费好象是$25,"103 hikes"一书就是他们编著的)
http://www.northshorehikers.org/

还有一个较松散的网络群--Wanderung，每周通过群信(mailing list)召集活动，有兴趣的朋友也可以试一试
http://www.wanderung.ca/

除了书以外，网上有大量的资源可以利用，比如本地的各种爬山组织,e.g. BCMC,NSH,ACC,Wanderrung,etc (参考上贴所述)，你可以看他们的行程上的安排和游记再缩小关键词的范围来google搜索有用的信息，可以上西人的爬山论坛问询(e.g. CT,NWhiker,cascadeclimbers,etc...也可以直接短信或email向了解情况的hikers问询)，还有很多本地有经验的hiker的个人网站等等可以学习利用，再比如加拿大山峰百科网站Bivouac.com， 里面有很全面的信息（包括GPS waypoints）。万事开头烦，只有坚持一段时间，信息和知识会越来越多，也许从此起你问询的多是current condition而且还能提供信息和帮助 :wink: ，当然有时这些信息你也可以通过查询上述网站了解一二..........

FYI:
Canadian Mountain Encyclopedia
http://bivouac.com/

CT:
http://www.clubtread.com/sforum/

Northwaet Hikers
http://www.nwhikers.net

Cascade climbers
http://cascadeclimbers.com

Marek's Mountain World
http://www.iam.ubc.ca/~marek/

The Northwest Weather and Avalanche Center
http://www.nwac.us/about/mission/

The Canadian Avalanche Centre
http://www.avalanche.ca/

.......................

等等稍后再续...
(To be continued)

三夫老马

非常感谢lulu的资料，觉得这个论坛很好，可惜就是活动不是太多：）

white town

我也参加LAOYU休闲级活动.
谢谢组织活动.
604-8166866

starsky

报名

starsky

报名了

starsky

，，           报名来了

laoyu

这些日子都在下雨，都不知道组织去哪里好，有人愿意和我明天在雨里爬GG吗？

laoyu

新游客
本周末组织dayhiking吗？

我只组织平时的活动，面向初级水平。周末的时间留给论坛里的各位大师来组织。他们比我更有经验。

铁罗汉

傻家刚刚登陆一月有余，非常想找到组织参加户外活动就接到偶像的电话，有些受宠若惊！首先感谢laoyu真诚、热情的人生经验分享！

十分有兴趣参加平时的户外活动，但体力十分有限，可以自驾和露营，时间充裕。不知可否同行?  铁罗汉的电话：778-889-9766。luchi197032@126.com

凉开水

这个好！让我这个入门级的也有机会和大家一起去走走.
电话：604-349-1268