Day 10. June 16 Saturday. Sicamous-Albert Canyon (Revelstoke Canyon hot spring). 96km.晴天。早5点半起床，帐篷外帐被露水打得湿湿的，赶紧挂在树枝上凉一凉。清晨的营地很漂亮，云雾悬在半空中。匆匆吃了早饭便又上路了。午餐休息时Samuel对我说，这次骑行比他想的要辛苦多了。不过一路美景相伴，有同伴，也不觉得太枯燥。其实在路上，通常前后几公路都看不到同伴，每个人速度不一样，只有在休息时才能聚到一起，然后又各自上路了。下午天气燥热，水已经喝干，望着不远处的又一大坡，近乎绝望，骑了一会，又看到露营的牌子，知道那就是今天的终点。Samuel已先我到了，看到我满脸热得通红，赶紧到office买了一个icecream。那简直是及时雨。下午4点左右大家先后到了营地，支帐篷，洗澡，晾衣服，开火做饭，吃过饭后大家都早早休息去了。
Day 12. June 18 Monday. Golden-Johnston Canyon. 121km。早上醒来，得知昨天摔倒的队友还没回来，有队友在Golden小镇的医院陪他。 打电话回来说他肋骨摔断，Golden镇上的医院做不了手术，他要送回温哥华，他不能再和我们继续往前骑了。早饭后领队介绍路况，今天要经过的Kicking Horse是6%的坡度，曾有人说，过去马走到这里累得都不想走了，马夫们要不停地踢呀，踹呀，马才慢慢的向前走几步。这只是个笑话，当然这地名的来源不是这样。温度不断的升高，衣服湿透了，又被太阳烤干。向蚂蚁一样慢慢往前蹭。汗水之后最大的奖赏便是可以尽情的地享受洛基山的湖光山色。
Day 15. June 21 Thursday. rest day @ Calgary. Samuel 成了我和Iris的领队，带着我俩沿着Bow river 和市中心骑车。在China Town 吃过午饭，Samuel 要自己骑车explore Calgary，我下午要见个朋友，便在附近的Prince's Island park 一带走走，Irish 自己回住处了。下午按时约好时间和Maria 一起吃饭，Maria是我2014年参加Love in motion ride coast to coast 相识的，我和她一起骑行了一个星期。她住在Calgary, 即使在-30多度，冰天雪地的冬日，她都坚持骑车上下班。正是在她的影响下，我也试着开始把单车当成我上下班的交通工具，风雨雪无阻。晚上回到住处，Samuel 已经把我的衣服洗好，明天又要上路了。
Day 16 June 22 Friday Calgary-Bassano 155km
从Calgary出来，沿着高速公路#564向东骑。这条路安静，车少。随着海拔的降低，我们也渐渐进入了草原区。中午在Stathmore 休息午餐，随后上到1#公路。下午3点左右，身后远处天空渐暗，明显是暴雨。领队说我们要赶快骑，这是草原区天气的特点，雷暴雨说来就来。在离我们住的camping site 还差几公里，就见不远处闪电。周边是草原，我们无处躲藏。正在这时，一部校车停在我们前边几米处，不停地喊我们上来，说暴风雨马上就到了，要持续一两个小时。我说没关系，马上就到了。但他坚持让我上车，说闪电打雷骑车太危险。Samuel和其他两个队友快过我们，在前面加油站避雨。我们8个人先后上了校车。司机叫FRED，他开校车送完小同学回家，途中看到我们一行人。Fred said: "God send me come to help you guys, please do the same thing to others" 营地除了我们一行人， 一个人没有， 地很湿，积了很多水， 雨一直下着。 大家在营地旁的洗手间屋檐下避雨，想着怎么搭帐篷。知道今晚还会有大雨，有人提议到附近的旅馆 住上一晚，不要搭帐篷了， 可附近的旅馆只有两件空房， 我们这么多人怎么睡啊？ 那些本身不喜欢露营的·队友宁肯大家挤在一起， 也不愿意在雨中搭帐篷。最后的方案是男的一间， 女的一间。我们还好， 俩个女的一间房， 5 个男的一间房， 其他三个人睡在车里。 床软的要命， 估计一晚谁也没休息好。 下次还是睡帐篷吧。
DAY 17. June 23 Saturday. Bassano-Medicine Hat. 156km一会儿晴一会儿雨。闪电就在远处，我们拼命骑，虽然没躲过雨，但避开了闪电打雷区，风向身后驱赶着乌云。有时会突起一阵狂风暴雨，汗水泥水顺着脸颊流到干裂的嘴边，咸咸的。长时间弯着腰骑车，腰疼连带腿疼，并一直疼到脚底。Samuel 对我说骑车时不要总是一个姿势，并教我一边骑车一边做拉伸。一路平坦，150多公里很快就到了 Camping site。这个Camping site到目前为止是最好的，没蚊子，洗澡免费，有洗衣机，电脑室，娱乐室，图书室，还有网络。
Day 18. June 24 Sunday. Medicine Hat-Maple creek. 95km今天我们进入Saskatchewan. 一路田园，偶尔见几只小鹿，成群的牛。我的两条腿变成了个单车机器，在平坦坦的1#公路上不停地摆动。一边骑车一边做些拉伸运动，周围的景色很平淡像路面一样。骑车时哼着歌，免得睡着了。下午3点多就到了camping site，在雨来临前搭好了帐篷。
Day 19. June 25 Monday. Maple Creek-Swift Current. 139km本以为平原地区骑车容易些，但酷热，暴晒，顶着风骑车比骑上坡累了许多，加上很多路段不平，路肩很多碎石子，丢弃的废轮胎，铁丝，也不好骑，感觉今天的路程漫长 。顶风或侧向风时，Samuel让我跟在他后面或后侧方骑，充当drafting， 这样我省了好多力气。到达Camping site支帐篷，风大，还没等到钉好固定的钉子，帐蓬就跑走了。天气预报，今晚有暴风雨，所以自行车都锁在一起，靠在大树边，并用桌子挡住。
Day 20. June 26 Tuesday. Swift Current-Moose Jaw. 172km昨晚一宿没睡着。前半夜雷雨闪电，后半夜大风，帐篷顶棚被吹得直作响。早晨起来，Iris说她的帐篷里进入了很多水，睡垫睡袋全湿了。今天路况不太好，握车把的手振得有些发麻，我的车后胎先后两次爆胎，换了内外胎。Samuel的车下午快到Camping site 时，前后轮都爆胎了，没得说，就地补胎。刚吃过晚饭，又是一阵暴雨，不一会儿，突见双彩虹，开心。
Day 22. June 28 Thursday. Indian Head- Whitewood 107km。 每天早上出发前 Samuel 帮我检查车胎压力，今早发现后胎完全没气了，John 和William 赶紧帮我检查到底是哪里漏气了，内胎有个小小的洞，但查了半天也没发现外胎有问题。上路没几分钟，我车的后胎又爆胎了。Michael今天因其他原因没骑车，我向他借了车子骑， 把我的车放在Van后面。天气酷热，太阳在脑瓜顶上烤着，在路上骑着车，有点迷迷糊糊地打瞌睡。早早到了Camping site， 搭好帐篷赶紧去洗澡。回来后看见领队在大太阳底下大汗淋淋地帮我清洗单车， 并教Samuel 怎么把车链子的油腻轻松地洗下去。天气热得很， 洗好的衣服很快就被晒干了。
Day 23. June 29 2018 Friday. Whitewood-Brandon 180km。 184km. 进入了Manitoba省，景色与Saskatchewan截然不同了。一天共骑了181公里，基本上是平路，热，热，热，不停地喝水。顶着太阳骑行，干燥的空气中弥漫着汗水和泥土的味道，今天也是我最frustrated 的一天。上下午各爆胎一次，搞得我到后来神经紧张，路面不平，车子上下颠，以为又是爆胎了。晚上在Brandon valley camping ground 露营，伴随着火车轰鸣声，雨滴声，风声，鸟叫声，周边人打呼噜声入睡了。
Day 24. June 30 2018 Saturday. Brandton-Portage la Prairie 138km。 进入Manitoba后，我们又少了一个小时，周边多了些树木。今早阴天，很凉爽，一路骑下来，居然找不到可以停下来休息吃东西上洗手间的地方。骑过了近90公里，才看到一个加油站。在路上，我们一行人经常会被问道：你们从哪里来，骑到哪里去，为什么这么做? 当我们讲给他们，我们是为慈善机构捐款，有些人随即拿出几十块，支持我们的骑行。蓝天、白云、雪山、草原一路相伴，那些坐在车里的人有时会像我们挥手致意，就连路过的火车， 司机也会轻轻按一下车笛敬礼加油。
Day 27. July 03 2018 Tuesday. Winnipeg-Prawda 107km。一早起来后，先骑车到Walmart 买了些这几天吃的东西，顺便到McDonald's 吃了早餐，就上路了。阴天，又是逆风骑。在longitudinal centre of Canada，只有Samuel 和我骑过去，其他队友都走了。为了追赶队友，Samuel还是骑在我的前面，让我做Drafting，逆风骑车对我来说轻松了许多。午后，整个队伍骑在一起，轮流Draft。路上一群蜜蜂跟随我们，怎么也摆脱不了它们。Samuel 吼叫几声，快速向前骑，30+km/hr，没想到蜜蜂还是紧紧不放过他。快到pine tree camping site，不知道Samuel 是累了，还是快睡着了，停下来时，却没clip off，结果摔在路中间，他自己先哈哈大笑起来。camping site 在小溪边，安静，舒服，就是蚊子多。
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