神秘的西藏，神奇的天路-身体下地狱，眼睛在天堂，灵魂归故乡

swimmer · 发表于 2010-1-14 06:17:53

就在大家玩得非常开心的时候，阿晶宣布了一条消息，今天是阿梁的生日：大家共同举杯祝福好朋友生日快乐，一生平安！

庆祝活动在高潮中结束，有点意犹未尽的味道。于是大家约定，旅行结束后回去再相聚，可惜他们聚会的时候我已经回到了温哥华，只有通过越洋电话感受一下聚会的气氛，分享一份快乐了。

swimmer · 发表于 2010-1-14 07:14:44

兰州，母亲河流淌过的地方，我的藏区行从这里开始，也从这里结束。离开的时候一个人背包上路，回到这里已是8人同行。感谢路上遇到的所有的好朋友，一路欣赏美景，品尝美食，分享快乐！

下次旅行见！

swimmer · 发表于 2010-1-14 07:44:18

这次藏区行，没有一点高原反映，每天十点钟左右睡觉，醒来已是第二天早上，就算在海拔4700米的地方徒步也是如履平地，偶都可以当马夫了 :D 。当时就想，如果这样的话，会不会回到内地就该有反映了啊，不过还好，一切正常。也听人说，去西藏回来后会有些不良的反映，什么后遗症之类的，不知道有什么科学根据，是否属实，或者仅仅是传说，或者来自有高原反映的人群，或者是西藏的另一个神秘之所在，总之有待考证。

不过，我的后遗症目前是：明年还要去西藏徒步。

老蛇 · 发表于 2010-1-14 13:36:13

感谢swimmer.好像也跟着走了一趟。

看别人照片会体会不到，为了一个美景，当中要走过多少辛苦的路。

好像只有大学时代有这样的精神，为了一个未知的目的地，义无反顾地走下去。一身疲惫、气喘吁吁都会成为日后骄傲的资本。

生活就是那么真实。该土的土、该美的美。

所以说“驴”走的不是路，是理想。

WanchaiBoz · 发表于 2010-1-14 22:35:34

非常精彩! 多謝你的遊記!

swimmer · 发表于 2010-1-17 16:54:23

老蛇
感谢swimmer.好像也跟着走了一趟。

看别人照片会体会不到，为了一个美景，当中要走过多少辛苦的路。

好像只有大学时代有这样的精神，为了一个未知的目的地，义无反顾地走下去。一身疲惫、气喘吁吁都会成为日后骄傲的资本。

生活就是那么真实。该土的土、该美的美。

所以说“驴”走的不是路，是理想。

谢谢驴友！

swimmer · 发表于 2010-1-17 16:58:17

WanchaiBoz
非常精彩! 多謝你的遊記!

谢谢！

懒人要继续努力完成游记了 :D

swimmer · 发表于 2010-1-17 18:59:46

阿里大北线环游

进藏前的准备工作

记得多年前带着8岁的儿子去长白山天池，那里海拔近2500米，最后冲顶的时候儿子要跟我赛跑，看谁先看到天池，他拼命地往山上跑，结果嘴唇发紫蹲在山坡上几乎无法呼吸。一想到这些，我的心里就有了负担，很矛盾带他去走阿里大北线，但是他坚持要去，于是之前的一个多月，我每天带他去游泳，游泳是抗高原反映和耐低温的最好方法，而且在泳池我有意跟他比赛看谁在水下憋气的时间长，就这样坚持锻炼了二十几天吧。让我感到欣慰的是他有决心而且有信心，后来上路，他一路表现非常好，最后完美地谢幕。　

进入高原地区心理作用非常重要，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，象对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

进入高原要做到有备无患，最好准备一些缓解高原反映的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，这些也是心里安慰剂。
准备充分的话，可以从内地带一些喜欢吃的零食。

防止干燥在高原地区很有用，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

初到高原地区需要主意：不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，适当休息很重要；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，尽量多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，没有条件的话可以服用维生素；大量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力；尽量不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，才能很快适应高原反应，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

准备好了吧，现在可以进藏了。

虎行北美 · 发表于 2010-1-29 05:43:58

置顶！！
这下地球3极的游记收齐啦！

虎行北美 · 发表于 2010-1-29 05:46:03

期待着下篇徒步的游记！ :roll:

swimmer · 发表于 2010-2-27 20:34:30

虎行北美
置顶！！
这下地球3极的游记收齐啦！

谢谢老虎！

swimmer · 发表于 2010-2-27 20:38:40

虎行北美
期待着下篇徒步的游记！ :roll:

谢谢老虎的鼓励！

strider · 发表于 2010-9-14 20:12:51

游记很精彩，以后有机会一定要去西藏转转，另外你的照片越来越好了，呵呵。。。刚开始的一些还比较模糊

swimmer · 发表于 2010-9-15 16:45:41

strider
游记很精彩，以后有机会一定要去西藏转转，另外你的照片越来越好了，呵呵。。。刚开始的一些还比较模糊

得到大师的飘扬，开心 :D

blueflower · 发表于 2012-4-3 09:55:44

看了你的西藏游记和照片，很是诧异，也很惊叹。想象你内心的力量是比较强大的，当初的你有伴同行吗？我也一直梦想着去一趟，打算今年夏天践行了。我也住西温，同为女士，可以认识一下吗？邮箱：954626952@qq.com

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