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楼主: poker007

Hiking to 80 together&零下21度开拔BrianWaddingtonHut131207_131208

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发表于 2014-6-2 04:31:27 | 显示全部楼层
说实话,我只贪恋美景,而对爬高很怵头,也许以后我只跟休闲游了。googoo说有平地线路。再好的美景,没有超强的体力,也只能望尘莫及了。我要收心,学会在平凡的事物中发现美。 :mrgreen:
发表于 2014-6-2 04:42:57 | 显示全部楼层
Winter Mushroom
说实话,我只贪恋美景,而对爬高很怵头,也许以后我只跟休闲游了。googoo说有平地线路。再好的美景,没有超强的体力,也只能望尘莫及了。我要收心,学会在平凡的事物中发现美。 :mrgreen:


走路爬山谁都会,多走走就能适应体能也能锻炼出来. :lol:
发表于 2014-6-2 05:34:25 | 显示全部楼层
lulululu
[quote]Winter Mushroom
说实话,我只贪恋美景,而对爬高很怵头,也许以后我只跟休闲游了。googoo说有平地线路。再好的美景,没有超强的体力,也只能望尘莫及了。我要收心,学会在平凡的事物中发现美。 :mrgreen:


走路爬山谁都会,多走走就能适应体能也能锻炼出来. :lol:[/quote]
多谢大侠的鼓励!

我昨天感觉有些矛盾:一方面看到各位女士体力强,也跃跃欲试地想加入到锻炼的队伍中去,另一方面又想放弃。顺其自然吧,以后尽量在休闲游中也不要太慢。
发表于 2014-6-2 06:53:30 | 显示全部楼层
其实我也迟到了。我知道我在体能上不会占优势,所以想在其它方面尽量表现好些。比如,早晨不迟到,努力些,应该能做到吧?但话说回来,迟到是我一生的缺点,无论我怎么想改,就是不能如愿。这次又应验了。

我想努力做到不迟到,所以头一天晚上把所有该做的都做了,只等早晨爬起来就走。计划是这样的:不吃早饭——因为太早吃不下去,7:30就出发,预计路程有22分钟左右,到达集合点后,估计胃口就开了,边吃边等,比较从容。

7:30没走成,7:45了,觉得也还行,起码不会迟到。这时我突然意识到:我刚从冰箱拿出的自制汉堡是冰凉的,半小时后到集合点,汉堡的温度也不会有太大的变化。吃上一肚子冰冷的食物,爬山路上万一不舒服,不是耽误大事吗?于是我当机立断,马上加热汉堡,还决定马上吃掉:因为那时觉得可以吃下去了, 而且万一在停车场不好意思吃,像我这样体弱的人,再空着肚子,肯定走不动。

虽然最后边咀嚼边准备出发,当我发动引擎时,已经是8:10,觉得还凑合,22分钟的车程,不会迟到太多。

新手驾车,高速路上肚子都紧张。当听到Poker的电话时,我已经快到Westcot了。但持N牌的我是不能摸手机的,即使在等红灯,心想:抱歉啊,Poker, 我终于还是迟到了,马上就到了。一拐进Westcot, 就看到右边停车场里的队伍,而我得到Mathers Ave停车。但是这时,沿路望去,竟然没有Mathers Ave。GPS有指示,我也记不清了,我只知道我没看到Mathers Ave。不安地转了一圈后,赶紧进停车场,大家都转头盯着我的车,都在等我啊。Poker说就停在停车场对面的路上,还嘱咐我别慌张。马上去停车,跑回来,跟大家致歉,坐上googoo的大车,出发了。

我的教训:第一,不该把早餐放进冰箱里;第二,加热后,带走就行,不该最后卡着点儿出发。但对于迟到,我已经可奈何,无论我下多大的决心,冥冥之中自有安排,指挥着我一步一步走进迟到的深渊。老天爷疏忽的时候很少。好歹我问了几位山友,他们觉得还可以接受。而millie文中竟没提我迟到的事。

附记:

Google Maps上是Mathers Ave,但路上的牌子好象是Wildwood之类。

另外,我一直找不到all natural的面包,在Costco认真搜索了无数次,也没找到。临走前去Safeway, 也不抱希望,就打算买打折的那款,竟然没货了。于是随口问旁边的工作人员有没有不含添加剂的面包,他把我带到organic面包的货柜前。我还是不抱希望,说organic的不一定就是all natural的。等我仔细看成分,还真没有那些看不懂的添加剂词汇。终于找到不含添加剂的面包了!特此推荐。
发表于 2014-6-2 08:38:21 | 显示全部楼层
再说加油趣事。到了Sea to Sky Gondola停车场后,Googoo说要去Squamish镇里加油,看来他对这一带很熟悉。我们路过右边的一家加油站, 我看到油价才是143.9,而Burnaby都是149了。但Googoo以前没见到有这家加油站,所以没有停车的思想准备。等到了前面的加油站,油价是144.9,但也不返回了,就在这里加了。反正就贵1分钱,总计多付7角。Googoo说第一家是新开的,可能是印第安人的,印第安人不缴税,所以价格稍低。等我们回去时仔细看,广告牌上果然有图腾标志。后来Poker说温哥华的油价都超过150了。
发表于 2014-6-2 12:16:03 | 显示全部楼层

[闲聊]----29----GG---1小时02分。

昨天上班上到十点。  今天下午430要去做肩背按摩。  一个月前才挤进去的。   所以今天想去爬GG就得早一点去了。   

我和MUSHRROOM 真好相反。  叫我迟到很难,叫我准时到也很难。  我总是会早到。   每次总是要在POKER家门口等上至少十分钟。  十分钟算是少的。  有时候差不多半小时。   不是POKER迟了,是我早了。  POKER是个很准时的人。   

今天一个人去的。  八点不到就醒了。  很快弄定就出发了。   

今天爬到最后比你MUSHROOM 爬到SUMMIT 累多了。  你说你累死了,腿没力气了,快爬不动了,我就说:  你咬咬牙就一定能上去的。  今天我自己到最后五个码数的时候也是咬着牙上来的。  你说你走不动了,可是当我飞奔往吊桥去的时候,你像个小孩,说:::  MILLIE ,等等我,我也要去。  一下就知道你还没有累到家。   

今天我要是有更漂亮的吊桥看,我至少得让我喘五分钟的气,才有可能会想着去看。     

比上次快了3分钟。  这3分钟可真是不容易。   

今天爬山没有别的特别的故事。  就是一路时远时近跟住了一男一女两个白人。  他们大概只有30岁左右。   感觉自已跟狼有点接近了。   很欣慰。
发表于 2014-6-2 12:39:26 | 显示全部楼层

[闲聊]

我这人眼拙, 二十几个人,很多人是生面孔,  所以一路我就要问MUSHRROM  ;这个人是不是我们的人?  那个人是不是我们的人?因为爬山的人太多了。 好在MUSHRROM 认人能力很强。  她就成了我最好的搭档。   


爬SEA TO SUMMIT TRAIL ,  我好几次在心里感慨,  这山真大。   我们一直在山里走呀爬呀。   绕了大大的好几圈,绕着去那个新开发的山顶的。   到了山顶想琢磨出来的路,那就不知道路在何方。   

说真的,那条TRIAL 是很漂亮。   有起有伏。几起几伏。 好像人生。   不是大起大伏。  是大起小伏。  那些爬高,风格不同, 陡度绝不逊于GG。    所以应该是必爬的TRAIL.    而且比较近,  可能可以被考虑为一月一次的TRAIL。     

至少那不会是我最后一次爬它。   

等我们上到山顶的时候,  先锋部队排了半小时的队伍,给咱买好了吃的喝的。   还是咱有福气。  咱慢慢地爬山比他们慢慢地排队强多了。  所以最后以后避开周末去那个旅游景点。     


后来等缆车又排了大概半个小时的队伍。   

咱们坐了大概一个半小时吃喝以后,大部队就开始去看那个吊桥,就在吊桥边,突然遇见了CANDY和她的LD。  我的第一感觉是,他们乘缆车上来了。   SORRY。  我错了。  他们自己爬上来了。   真是太不可思议了。

看来, 我也是会错的。    哈哈哈哈。     :P  :D  :D

然后我们去山上周边走一圈, 我们二十来个人,那行头那些排队等缆车的人一看就知道我们是爬山来的。  看得出他们佩服的眼光。  感觉特别自豪。自豪我们是爬山的中国人。   

写完了。   谢谢POKER 组织活动。  谢谢五月的食物。 谢谢MUSHROOM 的一路相伴。  期待继续相伴。
发表于 2014-6-2 13:37:12 | 显示全部楼层
我可不能再和你相伴了,我们不是一个级别的。看到“但是没有特别享受爬山的乐趣. 因为爬山要爬速度. 特别是爬高的时候. 爬高的时候,我要爬一步等一步, 真难过. ”我也很难过,其实你完全可一路冲上去,我和Googoo两人、大二女生爸妈一起就可以了。

我想起来我犯的一个错误。当你和Candy夫妇说话时,我说:“我先走了,我得尽量快一点儿。”你说:"你不能走,我们两人都不能单独行动。" 对呀,后面很长的一段平路上,几乎遇不到人。
发表于 2014-6-2 13:50:44 | 显示全部楼层
“你说你走不动了,可是当我飞奔往吊桥去的时候,你像个小孩,说::: MILLIE ,等等我,我也要去。 一下就知道你还没有累到家。”

其实我是很累了,我只是心强,有看美景的强烈愿望。我完全可以休息一下再去,但我想:万一吃过饭,马上就开拔,怎么办?所以要先下手为强,饭可以不吃,吊桥不能错过。最后,你想去看瀑布的时候,其实我也想跟着。

我年轻时体力较强,逛街从早晨9点,逛到晚上9点,中间都没记得有休息时间,也不按时吃饭。长此以往,二十多年间,就把身体拖垮了。我不能通过爬山锻炼,以动制动,越练越虚。我要以静制动,我计划通过练双盘和及时进餐,恢复体能。
发表于 2014-6-2 13:52:39 | 显示全部楼层
“我总是会早到。 每次总是要在POKER家门口等上至少十分钟。 十分钟算是少的。 有时候差不多半小时。”

我还要继续努力,屡败屡战,不是说人定胜天吗?
发表于 2014-6-2 14:05:24 | 显示全部楼层
“今天我自己到最后五个码数的时候也是咬着牙上来的。”

Millie,作为医生的你,我想跟你探讨一下:这样长期高强度的训练,不会对身体好吧?不是说运动员最后都落下一身病吗?

我以前就是太有毅力了,又不按时进餐,才把身体拖虚的。如果爬山只是毅力的问题,相信我无论如何都能坚持住。我现在学会呵护自己了:累的时候,就马上休息,尽量不硬撑。比如这次,第二天还有我喜欢的休闲活动,几经犹豫,我还是放弃了。 前几年,还经常拖着疲惫的双腿,周末连续两天出门。
发表于 2014-6-2 14:09:10 | 显示全部楼层
山顶进餐时,看到你们都在外面,觉得不可思议:“爬山都热死了,为什么还在外面暴晒?”我在里面呆了一会儿,竟然又觉得后背冷了,那时才出来。
 楼主| 发表于 2014-6-2 14:35:20 | 显示全部楼层

Re: [闲聊]

millie


CANDY 最后一个报名。  和咱第一次报名一样,她也很久没爬山了,POKE也不知道她的底细,但是她和咱一样有非常大的爬山的热心,所以POKER也和LULU一样软心肠,让她参加了。   POKER还囫囵吞枣地叫我把她作为重点观察对象。    :twisted:  :evil:

830  到西温教堂。  大家都到了,没见CANDY 。  等了五分钟,就不管了。   大部队五辆车,就出发了。   

这是CANDY 和她的LD 也突然不知道从哪里冒出来了。   

Candy其实在教堂停车场就和我打了招呼,因为她是跟在Grace Zhou后面和我打的招呼,我就误以为是Grace带来的朋友。

这次大部队里面两个Grace, 全是快腿类型。。。
 楼主| 发表于 2014-6-2 15:00:24 | 显示全部楼层
Winter Mushroom
说实话,我只贪恋美景,而对爬高很怵头,也许以后我只跟休闲游了。googoo说有平地线路。再好的美景,没有超强的体力,也只能望尘莫及了。我要收心,学会在平凡的事物中发现美。 :mrgreen:

我也是,N年前第一次爬GG,到3/4放弃下撤。过了几年,和两家人一起去,其中有小朋友,实在不好意思放弃,总算上去了。这才明白,最后的1/4实际很短。我第一次的放弃很不值哈。。。

去年8月开始,跟着NA大部队爬山,但还是很怵GG,轻易不去这么陡的山头。后来麽,受到LuLu的诱惑,说是GG只上不下,膝盖周围的肌肉一旦建立,可以有效保护膝盖。这样就买了个年卡,开始走GG。

开始的几次GG,每次走的时候,都称自己是在自虐,好在走后的感觉超好。就这样坚持了下来。现在走GG,就是享受这个过程了。

我原来的右膝盖打球时受伤,不能受力,常常突然摔跤。爬山后确实改善了右膝盖的力量。LuLu的理论算是在我身上验证了一次 :D

昨天爬的Nutt, 和GG有一拼,而且还得下山,不过现在体力好,反而不觉难爬。

总之,爬山由易到难,还是循序渐进。登高望远的美景,是平地平视所达不到滴。。。
 楼主| 发表于 2014-6-2 15:13:35 | 显示全部楼层

Re: [闲聊]

millie


说实话,  我是一门心思在压阵上了.   体能是锻炼了.  毕竟爬了4个小时的山.   但是没有特别享受爬山的乐趣.  因为爬山要爬速度.   特别是爬高的时候.    爬高的时候,我要爬一步等一步,  真难过.   

我也没有心情欣赏风景.    也许是看多了.  视觉疲劳了.   就是山顶上的风景,  我也感觉视觉疲劳.    美丽的吊桥,  我一看见就把小的们全甩了,  直奔它而去.   但也不过走了一趟之后,  不想再走第二趟.   

未完待续.

压阵压阵,牺牲自己,幸福他人。
我认识的人中,一个是MILLIE, 一个是我家LD, 具有自我牺牲精神。押尾的人,走不爽,若稍稍走快再等候,等候长时间身上发冷 :cry:

路上和五月聊起压尾,都承认自己做不到。。。
 楼主| 发表于 2014-6-2 15:26:53 | 显示全部楼层
等候中。。。
140531 Sea to Summit Trail 075s.jpg
发表于 2014-6-2 15:45:43 | 显示全部楼层
poker007
[quote]Winter Mushroom
说实话,我只贪恋美景,而对爬高很怵头,也许以后我只跟休闲游了。googoo说有平地线路。再好的美景,没有超强的体力,也只能望尘莫及了。我要收心,学会在平凡的事物中发现美。 :mrgreen:

我也是,N年前第一次爬GG,到3/4放弃下撤。过了几年,和两家人一起去,其中有小朋友,实在不好意思放弃,总算上去了。这才明白,最后的1/4实际很短。我第一次的放弃很不值哈。。。

去年8月开始,跟着NA大部队爬山,但还是很怵GG,轻易不去这么陡的山头。后来麽,受到LuLu的诱惑,说是GG只上不下,膝盖周围的肌肉一旦建立,可以有效保护膝盖。这样就买了个年卡,开始走GG。

开始的几次GG,每次走的时候,都称自己是在自虐,好在走后的感觉超好。就这样坚持了下来。现在走GG,就是享受这个过程了。

我原来的右膝盖打球时受伤,不能受力,常常突然摔跤。爬山后确实改善了右膝盖的力量。LuLu的理论算是在我身上验证了一次 :D

昨天爬的Nutt, 和GG有一拼,而且还得下山,不过现在体力好,反而不觉难爬。

总之,爬山由易到难,还是循序渐进。登高望远的美景,是平地平视所达不到滴。。。[/quote]
谢谢Poker! 爬山还能保护膝盖,太好了。

哦,我还以为你们这些强人是天生就强的。看来,我也有希望了。我一直有两年的年卡,但几乎只是冬天去陪孩子滑雪。登山能增强心肺功能,这是我喜欢的。

我就在Burnaby Mountain 山下,似乎这山的锻炼强度低了些,但有胜于无。
发表于 2014-6-2 15:47:08 | 显示全部楼层
哈,我在这里发了些帖子后,就“锋芒初露”了,很吉祥。 :D
发表于 2014-6-2 15:52:31 | 显示全部楼层

Re: [闲聊]

poker007


压阵压阵,牺牲自己,幸福他人。
我认识的人中,一个是MILLIE, 一个是我家LD, 具有自我牺牲精神。押尾的人,走不爽,若稍稍走快再等候,等候长时间身上发冷 :cry:

路上和五月聊起压尾,都承认自己做不到。。。

以后让慢者自行组队吧,都是成人,只要有搭伴的,沿着路标,不会有问题。但要严格纪律。Grouse Mountain上的所有的绿道、蓝道、黑道,都是我一人走出来的,不过我都是随机跟人,偷偷尾随别人。
发表于 2014-6-2 19:41:58 | 显示全部楼层
Winter Mushroom
“今天我自己到最后五个码数的时候也是咬着牙上来的。”

Millie,作为医生的你,我想跟你探讨一下:这样长期高强度的训练,不会对身体好吧?不是说运动员最后都落下一身病吗?

我以前就是太有毅力了,又不按时进餐,才把身体拖虚的。如果爬山只是毅力的问题,相信我无论如何都能坚持住。我现在学会呵护自己了:累的时候,就马上休息,尽量不硬撑。比如这次,第二天还有我喜欢的休闲活动,几经犹豫,我还是放弃了。 前几年,还经常拖着疲惫的双腿,周末连续两天出门。



MUSHROOM.  每个人的情况都不一样的。  自己的身体自己是医生。  要自己琢磨出来的。   不能千篇一律。   比如说,我一天吃两餐没事,不等于你你一天吃两餐也会没事。   比如说我跑步关节就不舒服,不等于人人都不能跑步。  比如说,我的右踝关节不舒服,可是我跳舞反而有利踝关节,我一阵子不跳舞了,我的踝关节就又不舒服。   比如说我的右膝关节后面不舒服, 人家都说爬山对膝关节不好,  我就在试,爬山是不是对我的关节有利。     反正我悟出什么的时候,不管是对是错,不管别人喜欢不喜欢听, 我就是如实地随心所欲地记录在这里。      

我喜欢写文字,就如我喜欢爬山。   

至于怎么控制运动的强度,也是要自己把握的。  否则是会累出问题来的。     要适度。   怎么个适度法,自己定夺。     

我这半年下来,体力明显地增强了很多。   有些事如果现在说了为是还过早,等一定的时间,我自然会告诉大家。   但我是尝到了爬山的甜头。   

有时候,爬山是很累。是有些偷懒的想法,不想去爬。  

但是,  我跟自己理论说:   你每次爬完山不是很高兴吗?  不是感觉特别好吗?  不是从来没有后悔哪一次的爬山吗?   所以你有什么理由不去爬???/?


做人也一样, 如果让你做了以后后悔的事,你不应该再去做。   说明那是错的。   反过来也一样。   做了不但不后悔,而且让你很受益的事。虽然很不容易,但是那是你应该去做的事情。
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