姑妄言之

taijifan

积木
有很多东西，没有见过根本就无法想象。
去年回国时俭哥曾向我演示了一个劲法，当时只有恩师，俭哥和我三人在场。那时的感受，就是被“雷”到了。因为我实在不相信人有这个能力能做出这个动作。（大家不要瞎猜，没有什么隔空击人或者登萍渡水之类的神功。）

问俭哥怎么做出来的，俭哥说：“桩功到了。”
这也是没办法，谁让咱功夫没下到呢。

去年回去遇到一个师父新收的弟子，以前练形意的，那个功夫下的说出来吓人。每天五、六个小时的桩，手都不放下来。下大势一次40分钟。我听了感觉这简直不是人。当年我下大势是从5分钟开始一点一点加，后来能站15、20分钟。

有个一起练拳的说，“我媳妇说我是神经病，天天没事站。我说：'你去看看XXX（指我那个师兄弟）。看完以后，我媳妇说，跟他们比你正常，他们是神经病。”

说起来是个笑话，不过不这么练是出不了大功夫的。我自己是不行了，一是没时间，另一个也是懒。只好想点偷懒的办法。

意拳桩功的训练和劲法的研究天下无双。如果再加强些听劲训练，其他拳种就望尘莫及了。不过，意拳堪称武学精华，意拳训练直奔武学的顶尖，这不是所有学拳之人所能具备的。多数人只得一二成水平而已，此往下去，恐怕就要失去其优势，与普通拳种无别了。

顺便问一下，你说练意拳辛苦，一站就是几个小时，是站出一身大汉呢？还是浑身酸痛，然后咬牙坚持着？

积木

没有天下无双的拳法，大成意拳也是一样。同样是老前辈无数心血的结晶。只是不容易学到而已。

另外，大成意拳里同样有听劲的训练。推手是非常重要的一项训练。

站桩是最基本的，也是长功夫的关键。每个人感觉都不会一样，站什么桩也不一样。我刚开始时就是挺着，咬牙挺。

积木

我这几天说的劲法不是单对某一门派而言，明白劲力不是单指一门。谈到的劲法涉及到几个门派。

我想也是水平有限，无法把这些东西融会贯通，从恩师杨先生身上学到的，对我影响最大的，我想就是一种科学的拳学理念。这种理念同传统的拳法理论有很大的不同。我想这是我学到的最宝贵的东西。

每次见恩师，都会有新东西学，都会让我对拳法的理解更深一步。如同大海之水取之不尽。每念及此，深感师恩浩大。

非常幸运能遇到几个好老师，好前辈。教我的东西没有一点花活，不怕你学去，而是怕你学不去。

有真东西的老前辈越来越少，我们能见到的越来越少。希望以后能有更多机会能多亲近几个老先生。

taijifan

积木
站桩是最基本的，也是长功夫的关键。每个人感觉都不会一样，站什么桩也不一样。我刚开始时就是挺着，咬牙挺。

我们站桩一点都不辛苦，很舒服，浑身气血畅通，越站越爱站，无论何时何地，只要条件允许，就可以站桩。当然，我们的是养生桩，跟你们的技击桩有天地之别。

taijifan

积木
我这几天说的劲法不是单对某一门派而言，明白劲力不是单指一门。谈到的劲法涉及到几个门派。

我想也是水平有限，无法把这些东西融会贯通，从恩师杨先生身上学到的，对我影响最大的，我想就是一种科学的拳学理念。这种理念同传统的拳法理论有很大的不同。我想这是我学到的最宝贵的东西。

每次见恩师，都会有新东西学，都会让我对拳法的理解更深一步。如同大海之水取之不尽。每念及此，深感师恩浩大。

非常幸运能遇到几个好老师，好前辈。教我的东西没有一点花活，不怕你学去，而是怕你学不去。

有真东西的老前辈越来越少，我们能见到的越来越少。希望以后能有更多机会能多亲近几个老先生。

网上有姚前辈的试力视频，劲力表现的淋漓尽致，丝毫不差，就像一部设计完美的机器。我想，如果能弄懂发劲的原理，以及肯动脑筋去琢磨，举一反三，融会贯通，掌握全部的劲法，只是个时间的问题。

taijifan

积木
我这几天说的劲法不是单对某一门派而言，明白劲力不是单指一门。谈到的劲法涉及到几个门派。

我想也是水平有限，无法把这些东西融会贯通，从恩师杨先生身上学到的，对我影响最大的，我想就是一种科学的拳学理念。这种理念同传统的拳法理论有很大的不同。我想这是我学到的最宝贵的东西。

每次见恩师，都会有新东西学，都会让我对拳法的理解更深一步。如同大海之水取之不尽。每念及此，深感师恩浩大。

非常幸运能遇到几个好老师，好前辈。教我的东西没有一点花活，不怕你学去，而是怕你学不去。

有真东西的老前辈越来越少，我们能见到的越来越少。希望以后能有更多机会能多亲近几个老先生。

太极拳的劲法很简单，就那八个，它注重的是听劲，有了听劲，就能根据听来的情况，本能的从那八个劲法里衍生出无数的劲法。所以说，懂劲了才算是太极拳入门。以后的路，就是时间问题，越练越精，最后达到阶及神明。

大家都说太极拳难练，但比起意拳，相对好些，至少没有那么辛苦。

积木

养生技击没有什么高下之分。按芗老的意思，技击只是小技，能全面提高民族身体素质才是老先生的目的。

taijifan

积木
养生技击没有什么高下之分。按芗老的意思，技击只是小技，能全面提高民族身体素质才是老先生的目的。

看你的前贴，发现你们站桩，已包含了肌肉训练，怪不得站的那么辛苦。我们站桩只舒经活脉，畅通气血，不练肌肉。

积木

不仅仅是肌肉，筋骨的变化没有一番辛苦是不行的。

另外，在意拳大成里面，养生和技击其实是统一的，没有单纯的养生桩，也没有单纯的技击桩。只是两者偏重上有些不同而已。站养生同样有技击效果，站技击同样有养生效果。技击桩只是对某些方面强化的养生桩。

养生桩站好了，自然也会产生很好的技击效果，即使站的不对，只把两只手抬起来一样的出功夫。

积木

这种情况从来没有遇到过，我不是专业医生，估计是微循环有点问题。最好还是去看看医生。

站桩同其他运动一样，不是什么神丹妙药百病都治。同样也不适用于所有的人。如同跑步对某些人效果很好，对另外一些人会造成伤害。

taijifan

太极爱好者
本人今天在地毯上练习站桩（没穿袜子），抱下丹田，膝盖微微弯曲，觉得很放松的，45分钟结束后，发现两只脚成了紫色，血流不通的样子。活动一下就好了，但当时看着很吓人，不知什么原因？姿势有问题？望高手指导一二。谢谢。

不是血流不通，应该是气血灌注的现象。手也是这样，有很明显的血色，有的手指头还会凸出来。一般人，手的反应快些，脚的反应就慢。据站出来的人说，脚的反应还有的如同站在热水中，脚沉重，还有的说如同脚插入地底下。

正常的，一收桩活动一下就没了。可能你有练过气功和瑜伽的缘故，来得快些。我还是比较懒，站桩没有那么长时间，也没有那么入静，只是在盘架子之前，站几分钟，为的是盘架时能进入状态。

积木

不仅仅是我自己，我也没听其他同门讲过谁有这个问题。关于气血通畅的表现不会出现这种情况。刚开始站时由于自身身体的调节作用，有时会有局部的充血，这都是气血不畅造成的。通过站桩的调整，一般都会消失。气血通畅的表现是润泽，但并非是标准，因为每个人的情况是不同的。

积木

建议这位朋友先坐着练或者躺着，看看是不是情况有所改善。

积木

经常这样，总是有人把我说的正经话当讲故事。

我以前就说过，很多东西是熏出来的，不是教出来的。学功夫不仅仅是站桩，试力，推手，找劲。唐诗宋词诸子百家数理化哲学以至于琴棋书画，里面到处都是学问。

当年芗老学书法，大字总是写的不如意。芗老和清末最后一个状元刘春霖是朋友，于是向刘请教。刘说：你把肘横起来。

积木

学拳有个好老师很重要，另一方面，能遇到好老师，能不能把老师教的都学会这也是个问题。有时老师水平很高，但就教不出好学生。

这种事情就要讲缘分，毕竟这是两个方面的事。一是老师有东西，愿意教，一是教的方法对头，弟子能学到，还有就是学生能承受。这就好比；老师是个大水缸，弟子是个小水缸，要从大水缸里把水放到小水缸里。一要大水缸里有水，二要中间环节水不洒，三要小水缸能接住。这个小水缸有可能是漏的，有可能太小只是个碗，或者只是个酒杯。

学拳这些年感觉要想学好东西，要先把自己这个缸做的尽可能的大点。对我来说这个是比较难的。经常会感觉自己的知识不够用，老师教的东西只能是慢慢的理解，很难自己再往更深的层次理解。

积木

佛法本来就是从印度传来的，在佛法中就有瑜伽学。但是和世面上流传的健身瑜伽是两回事。

关于佛道本质一样我实在是一点也看不出来。佛法以为身体只是个因缘所聚的一个皮囊，宇宙是个大妄想而已。

功夫和佛法有些道理上的相似，但毕竟不是一回事，所讲的东西离佛法的实质相差很远。

毕竟我们从出生就很少接触过真正的佛法，很多都是通过一些似是而非的理论和我们自己的想象。我以前在坛里帖过一些佛法的东西，仁兄如果有兴趣可以看一看。

佛法修行在很多方面与其他的修行有相似之处，包括禅定，但佛法中的般若是与其他法不共的。

功夫是个学问，同其他世间学问一样有着他自己的条理。

叶帅威廉

身体在我看来只是架面包车，面包车何去何从关键在于开车的人，那就是灵魂。

积木

叶帅威廉
身体在我看来只是架面包车，面包车何去何从关键在于开车的人，那就是灵魂。

灵魂外面是面包！ :P  :D  :lol:

积木

太极爱好者
我其实没学什么佛法，一定好好拜读版主的文章。

学习太极拳的收获就是两点：
1，任何事要身体力行，要亲身参与，才会真正了解自己，才有机会了解自己和环境的关系；
2. 调“心”最重要，佛法中说“破除妄念”，反复慢慢练习，就是个调心静心的过程。
身心和谐宁静，智慧自然生出。
现在是太极的菜鸟级爱好者，还要多学习。

这两点非常值得学习。
跟很多人比我也是个菜鸟，不过我这个菜鸟比较大，可以说是个菜鸵鸟，（好象没那么大），就叫菜鹅吧。 :lol:

积木

太极爱好者
准备坐着练习桩功，以后改名为“坐庄”。 :lol:

看到芗斋老先生谈太极拳，他好像不太看好太极，说健身还可以，请问版主知道是什么原因吗？

这个我真没法讲，因为在我看来，芗老是需要仰望的，太极高手同样是我需要仰望的。我如果有那个水平，我可以评论这个更高，或者说这个在某一方面更高。我这个水平还没有达到能评判的高度，等我哪天把大成意拳门里的东西学全了，或许能知道为什么。不过我想可能连见全了都不容易。