姑妄言之

意行

积木
只是为了养生，我自己认为没有必要搞得太复杂。看看我以前发的养生小窍门。思路大概就是那个样子。

想起来就把手抬起来，就是减少对胸腔的压迫，同时就减少了对心脏的压迫。注意身体姿势尽量不要让局部受压迫。放松。就会对身体有好处。

谢谢！ 您还有什么特别的针对严重的背痛及失眠的吗？

积木

我觉得您如果身体有问题还是要去看专业的医生。这些方法只能作为辅助的手段。而且每个人的情况不一样，不一定对每个人都适用。

您可以多尝试几种，比如按摩，瑜伽，太极拳，然后选择一种适合自己的运动。

积木

我以前曾发过一个睡觉前练的功法，对失眠有一定的效果，可以试一下。

这是我以前练气功时无意中学到的一个功法，效果不错。后来学佛后接触到密法才知道是一个密法中的一部分。

意行

积木
我以前曾发过一个睡觉前练的功法，对失眠有一定的效果，可以试一下。

这是我以前练气功时无意中学到的一个功法，效果不错。后来学佛后接触到密法才知道是一个密法中的一部分。

能介绍给我吗？谢！

积木

就在论坛上，您自己查一下，看题目应该能找到。

积木

https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=1088

积木

虚云老和尚的事迹非常感人。

老和尚处于佛法没落的时代，担负起传承佛法心印的重任。接续五家宗脉，使得禅宗重振宗风。

禅宗从六祖以后，渐渐分为五家，临济，云门，曹洞，法眼，沩仰。有“临天下，曹一角”之说，明后禅宗渐渐势微，几家已经基本无人能续法脉。虚云老和尚重续五家法脉，能使禅宗接续，慧灯不灭。如今禅宗传承，很多都是虚老所传。

我在国内初学佛皈依师净慧老和尚，云水皈依师佛源老和尚都是虚云老和尚弟子。

积木

看老和尚的年谱，不要把注意力放在神通上面，神通这种东西，修外道的也会有，同样也是因缘使然。

我们要学习老和尚是如何修行的，如何发愿，如何作功夫，如何面对磨难。老和尚生而失母，童贞入道。行人所不能行，终成正果。

再推荐一本祖师传记，《米拉日巴传》，与虚云老和尚有些相似之处。

曾有人对米拉日巴说：您有如此成就，您一定是大菩萨转世再来。米拉回答说：你错了，你不相信通过修行佛法能把一个凡夫变成一个成就者。我本是一个罪业深重的凡夫，如不修行佛法一定会堕入恶道。是修行佛法才使我有了今天。

米拉日巴年轻时为了报仇修诛法杀了很多人，做了很多恶事，后来幡然省悟，修行正法，终成一代佛法宗师。

积木

坐庄
原来如此。两位都是虚云老和尚的弟子的弟子。
本人第一次听讲经是个洋和尚，讲心经。在国内根本不知道佛门里的事，到温哥华开始了学习，也算机缘吧。

佛陀说：莫轻初学，莫重久修。
因为大家佛性本无差别，当年六祖在五祖处只待了八个月，与五祖接触只是一晚。神秀师跟了五祖很多年，为教授师。五祖却把衣钵传于一个不识字的樵夫。切莫轻视自己，切莫轻视佛法。我们的佛性和十方三世诸佛佛性没有差别，只是我们认识不到而已。

积木

神通也是业力呀。

积木

建立起佛法的架构非常难，很多条条框框限制着我们无法突破。
建立佛法架构又非常容易，这些条条框框都只是一些假象而已。

如果对万法唯识有了一个比较清晰的体会，对是否符合佛陀言教相对来说就容易分别。

佛法的世界观已经超出了唯心和唯物的概念，时间和空间的概念也已经超越。这样一来，很多事情就无法用一些常理来解释。但佛法还有一个特点，就是无论我们对佛法的认识多么浅薄，我们依然能够去修行。照着佛陀所说去做就行了。

我会建议学拳的朋友先要只学一门，那么学佛更是如此，认准佛法一门，先不要看道家，儒家如何讲的，世俗是如何讲的。等到对佛法的理解形成架构以后，我保证你不会对此再有疑惑。

积木

神通有好几种，象老和尚这样的，是打开本来以后自然出来的。还有是妄想执著，妄想的力量非常大，整个世界都是我们的妄想造就的，只是我们是在随业流转，而不能转业。还有报通，就是因为前世因缘所成。还有依通，依靠他力所得，有些是非人，比如说民间的巫婆神汉。

积木

禅宗密宗从根本上讲没什么区别，其实也不存在什么转不转的问题，只是下手方法有所区别。

您说的书我没有看过，等我找来看看。

积木

刚才大概看了几页，作者是个注重实践的人，内容也好，可以作为下手修行的方法。提醒一句，方法很好，但我个人感觉作者见地还是不究竟，对有些问题的看法还有误差。

andrew

兄弟我只懂得玩枪，武术俺不会。

问一个外行的问题，不要笑话。既然武术这么厉害，怎么历届拳击，跆拳道什么的技击比赛，俺们国人都不行呢？

是不是阿里泰森什么的拳王也是站桩站出来的？是不是也是练得一身内功？我看未必。

所以这里面有些东西是不是自己说的那么悬？是不是有些演绎的成分？我不懂，是外行，别笑话啊。

积木

东西不一样，很难比较。好比游泳池里游和海里游不一样。网球和羽毛球不一样。

如果只是讲防身格斗，什么站桩，内功外功，什么发力，什么近身，这些都不用练。岀功夫还快， 身体素质好，反应，力量足够，练几个月就能用了。

拳击也不错，因为东西少，所以入门进步会更快一些。三拳而已，虽然东西少，但练好了也不容易。很多拳击高手发力是符合功夫所讲的原则的。泰森发力完全是左右两面对争运动，整体力打的非常好，只是拳击不讲这个。

另外拳击就是拳击，跆拳道就是跆拳道，别的运动员上拳击场也只是拳击手，就是这个。 :lol:

以前国内也玩过枪，当年咱手下也是有枪有人，不过实在有点让人提心吊胆。

andrew

我不是说中国武术不好，比如太极拳就很好，强身健体．公园里练太极的大爷大妈身体倍好，吃嘛嘛香．

在古代中国武术一定有其杀伤力，毕竟是在战争中总结的艺术，上千年的积累，那是要人命的杀人艺术．

但是，随着火器在中国的蔓延，在战场上的使用，会武术的行家慢慢没有了．为什么？你想阿，高手打仗都是冲锋在前，而当时火器的作战方式就是列队排枪射击．如果一群功夫高手进攻一排排的火枪，冲在前面的高手首当其冲损失最大．一场一场仗打下来，高手都消耗了．

还有一些高手看到火器的利害，隐居了．这样１００年来真正的国术很难见到.我是真的希望功夫还在，高手还在。遇见高人，咱也跟着学学，求师心情迫切阿。

积木

没有那么玄吧，哈哈。

积木

练拳这么多年，也和师兄弟、朋友们搭过手，都算是交流，互相学习，没什么胜负之心。恩师曾说过，象我这样的最难练出来，因为没有斗志，很难向别人下手。本来练拳也没太想能用上，开始是锻炼身体，渐渐的发现里面包含了太深的道理，后来就慢慢注重内在的原理和理论的学习。

唯一有一次真正感受到了那种斗志，说斗志不太准，应该说是“战意”。一次带儿子去海洋馆玩，无意中一回头，看到一个西人穿了一件夹克，上面一个太阳旗，不是一个红圈，是红圈带光芒线那种。当时从尾闾一股气直冲到头顶，这股气和气功武功所讲的气完全不一样。一下子全身笼罩着一种力量，感觉非常真实，就想上去把他放翻，一步我就迈过去了。我生生又把自己停下來。 那种感觉很奇特，我想可能上战场就是这种感觉。

看来上辈子和鬼子交过手，有一种条件反射。

积木

对这样的高人一定要小心。