雪山盛宴：尼泊尔珠峰大本营终极大环线及岛峰(2016-11)

Mechanic

小板凳原来坐飞机也可以有 :sl:  :sl:  :hw:  :jm:  :lm:  :hx:

山雨

感觉周围的山离飞机越来越近，小飞机不断地转弯，一阵快速的下降，跑道出现在机翼下, 安全降落在卢卡拉机场。

山雨

应该是去时比我们年轻30岁

Dada
[quote]山雨
谢谢，好像听麦芒说过我们比某人晚了30年。

[quote]Dada
精英人，精华贴！

:sofa:  :lm:  :pics:  :hx:

[/quote]

顶多10来20年罢了吧～～
最近忽悠了一个才18岁的朋友开始她人生第一场游历，背包泰国行。感觉看到当年的自己～～ :D  :D[/quote]

读你千遍

令人振奋的帖子 :cb:  :cb:  :cb:  :aa5:  :aa51:

millie

出发之前有三件重要的事情要办：第一：医疗保险，包括高山直升机救护险，据网上说直升机救护费用可以高达5000美金。  要弄明白万一需要是怎样的操作程序。比如说我的保险就要求用直升机的时候先联系保险公司，保险公司有专门的服务电话。     第二：看你的家庭医生，询问预防针和高反药。    第三： 自己网上查询高反药的原理和副作用。

我们大家带了足够量的高反药。   

一到卢卡拉，在那等弄丢的包的时候，Laowei突然说他感觉头痛头晕。   他还用很怀疑的态度问大家：你们真的一点没有头痛头晕？   他问这话的表情是感觉我们没有头痛头晕不可思议。   

高反药，除了我大家都基本去看过家庭医生了。 家庭医生的建议很有径庭之不同。   我就听大家转述各自家庭医生的意见自行决定。  然后听山雨说他配了50颗高反药。 我就省了去看我的家庭医生。   

吃高反药感觉好像吃毒药。 大家谁也不给谁出谋划策。 只能自己定夺了。  于是Laowei不知跟谁打了一通电话，转身回来说：他吃上高反药了。   

开戒了！ :D  :P  :hh:  :zy:

山雨

导游在机场接我们，按他的建议我们又雇了他的侄子。就有了大小两个导游。 后来证明这是非常正确的决定。

卢卡拉机场边等活的挑夫。



徒步的起点，车水马龙的卢卡拉街头。某人终于等到了行李，下午1点多徒步开始。



旅游登记处，都由导游代办这些

Belinda

经典，了不起。只有45度角仰望的份。 :cb:

军师介绍非常仔细，可以出功略了。

山雨

标志着徒步开始的拱门，从这里开始我们17天的行程，一步一步去挑战每个人的体能和毅力。




忍不住回头拍一张，希望17天后大家完好地回到这里

山雨

徒步一开始就进入了藏传佛教的世界，印度教再也不见踪影。高原雪域与世隔绝让藏传佛教得以存活，而且还保持着原始佛教的很多习俗。本来的修行是要一遍一遍地读经，后来聪明的人们发明了经轮这个法器，据说转一圈就相当于读一遍经。队友们当然不会放过这修行的机会，某人虽信基督却要虔诚地转每一个轮子只是不知心的愿该如何许。

山雨

路上到处是玛尼堆和佛塔，多数游客习惯右侧通行， 可这里一定要从左边绕过才会带来好运， 其实这倒和尼泊尔的左侧通行相配。

山雨

一路上村庄连着村庄，全天在村民家门口穿行。出发前有人再三强调速度快有高反，大家一路慢动作到极致，不断被人超过。下坡时慢得很累。

本来不到2个小时的路，连吃饭走了4个多小时。导游有些么明奇妙，怎么这么低的地方他们走的这么慢。天黑前到达Phakding

gentle

某人在路上跟我说了很多次： 有信仰的人是幸福的。
我们路上看到许多经幡都是人们祈福或还愿时束绑的。不管你是否有信仰，或是否信佛，或者信其他教，此时此刻，至少都有一个祈福和感恩的心。

gentle

通往EBC的路上最多的那就是年轻的背夫们，他们中最小的仅有13岁。通常是我们看到他们走过，尽量给他们让路。我们队伍中有一个背夫才20岁，已经做背夫7年了。至今还在想起他那面孔，比我儿子还小的孩子。

gentle

..

gentle

从飞机到昆明的那一天起，我就开始头疼，不知是不是开始高反。加德满都住宿的两个晚上很吵，也没能睡好，一直到Namche，连着两个晚上都不能入眠。同伴说这一定是高反。请小猫微信问温城，请教如何对待这种情况。米粒还处主意，说晚上睡不着觉的时候做深呼吸，按摩脚心。结果还是没用，没办法，从那一天起开始吃高反药。不知是吃高反药起了作用，还是连续几天没睡好觉搞得我太疲劳了，从那以后，终于安稳睡下了。
终于成了第二位吃高反药的队员了。

millie

gentle
从飞机到昆明的那一天起，我就开始头疼，不知是不是开始高反。加德满都住宿的两个晚上很吵，也没能睡好，一直到Namche，连着两个晚上都不能入眠。同伴说这一定是高反。请小猫微信问温城，请教如何对待这种情况。米粒还处主意，说晚上睡不着觉的时候做深呼吸，按摩脚心。结果还是没用，没办法，从那一天起开始吃高反药。不知是吃高反药起了作用，还是连续几天没睡好觉搞得我太疲劳了，从那以后，终于安稳睡下了。
终于成了第二位吃高反药的队员了。

一定是高反药起作用了。  从你可以安稳睡下开始，我就睡不好了。  我每天1-2Am才开始入睡，睡1-2个小时又醒了。   后来琢磨出来是晚上不够暖和鼻子有点塞住了，进一步影响本来就管不过来的呼吸。  于是加衣服睡觉。 后来一路我都是穿厚薄两件羽绒衣睡觉的。 和起床穿的一样多。    鼻塞改善，后两晚可以多睡约1-2个小时。   但后来随着高度的提高，氧气的稀薄。 我又明晚只能睡1-2个小时了。  偶尔憋气厉害的时候半夜里我还得坐起来做鼻子吸气嘴巴吐气的深呼吸动作以改善全身的供氧。   有三次头痛，一次发生在白天，两次发生在晚上我也都是用做这深呼吸供氧加局部头皮按摩来迅速帮助缓解的。  效果很好。  平时我从来没有头痛的。    我是决定把高反药当最后一招杀手锏来使用的。

laowei

10月24日 （徒步第1天）卢克拉Lukla – 帕克丁Phakding
今天是徒步的第一天，从卢克拉Lukla到帕克丁Phakding，行走总距离8.7km，累计爬升225米，累计下降450米，用时4小时15分钟，其中午餐用了大约50分钟，起点海拔2858米，终点海拔2632米，最低海拔2539米，最高海拔2863米。轨迹下载：https://drive.google.com/open?id=0BzaDEZ5xvlsxVVdTRDhDY3lUa1U
海拔-距离示意图：



加德满都机场的混乱立刻就看到了影响，下飞机后发现我们有人丢失了行李，不只我们，还有其他同飞机的人也丢失了行李，在我们等待行李的几个小时中飞来了数架飞机，依然有人丢失行李，看来不仅是GOMA公司，在卢克拉丢行李看来应该是常见现象。幸运的是我们丢失的行李由后面的航班送过来了。

本来协议签的是1名向导4名背夫，在卢克拉见到向导后，他建议我们在聘请1名助理向导，因为我们走的3垭口路线距离比较长、难度比较大，万一遇到问题只有1名向导不好处理，我们也觉得有道理，就由他推荐1名助理向导（US$15/天）。

等到全部行李到齐后，我们大约11点20正式出发，2小时后在路边的Tea House吃午餐，午餐后又用了1个小时左右就到了今天的终点帕克丁。总的来说路线比较简单，难度很小，不到3000米的海拔，对身体的影响也比较小，说说笑笑就到了。路上看到了很多背着超大行李的背夫，非常吃惊和感慨。

整个徒步过程住的客栈都很类似，最主要和最大的都是餐厅，餐厅是客人聚集的主要地方，吃饭喝茶聊天晒太阳，下午5点左右会生火，因此晚上餐厅内比较暖和。住的房间都很单薄，通常就是1层木板，因此晚上会比较冷，也没有任何供暖设施，因此回到房间通常就直接躺下睡觉了。6点吃晚饭，晚饭后在餐厅稍微休息下，点好明天的早餐，然后回房间睡觉，全部17天的徒步基本都是这样的节奏。

今天的客栈是Kalapathar Lodge，有水有电，有带水冲马桶的公用厕所，有带自来水管的公用洗脸池，房间不大，单层木板，完全不隔音，里面布置的像新房:sl: 。

出发前在卢克拉的合影


卢克拉的检查站（应该是检查TIMS卡，向导办理的具体手续）


背夫的超大行李，向导说可能有100kg


路边Tea House午餐


孩子们的乐园


艰辛的背夫


我和Sonny的新房:sl:


客栈菜单


丰盛的菜品


生火的小妹和秘密武器

laowei

关于高反药再啰嗦几句。
走之前先去看的家庭医生，结果家庭医生说没有开过类似药，建议找travel clinic咨询。回家后，在网上预约了London Drugs的travel clinic，接待我的药剂师事先准备了很多资料，并且把各种疫苗的中文名称也打印出来了，赞一个。对照看了一遍疫苗单子，除了伤寒疫苗，其他都已打过或者这次都不用，也不想再挨一针，因此就选择了口服的伤寒疫苗。同时travel clinic建议爬升前按照预防方式（早晚各半片）服用高反药，一直服用到到达最高海拔后24~48小时。如果服用过程中还是有高反症状，则可以加大药量至早晚各1片，如果高反症状依然不能减缓，则必须下撤或者停留在此高度适应。另外，还建议预备抗生素Azithromycin阿奇霉素，防止严重腹泻。这个travel clinic的药剂师没有开处方药的权力，我又拿着建议书找到家庭医生，家庭医生没有给其他建议，按照建议书直接开出了药方。

走之前大家也在群里讨论过是否服用高反药，每个人的意见各不一样。到了卢克拉后不到1小时，我就感觉有轻微的头疼（也可能是心理作用），再加上自己以前在3500米有高反的经历，所以我就决定开始服用高反药，然后一直按照预防方式服用到爬岛峰结束，对于我来说主要的副作用就是第1天尿频，后面几天偶尔有手指尖发麻和脸部轻微发麻的现象，同时高反的症状一直很轻微，主要是偶尔轻微头疼，就我个人的经历，我建议服用高反药。

另外还带了其他的常用药，走之前怕到时高反头脑混乱，出发前写了张单子，正好可以一起跟大家分享下，点这里下载：https://drive.google.com/open?id=0BzaDEZ5xvlsxb2oyeE1pOFJuMFk

山雨

10月24日，大家向海拔3400米的南池进发，今天将开始进入高反区。

山雨

一路上过桥无数，导游嘱咐不要和牛抢路。有人总忍不住冒着牛撞的危险也要和牛合影。  :D