雪山盛宴：尼泊尔珠峰大本营终极大环线及岛峰(2016-11)

山雨

来到双吊桥地标，再向上就进入3000米海拔，南池快到了。

山雨

三千米留念



珠峰第一眼，遥远神秘。在未来的10几天离将从个个角度高度欣赏她。

山雨

无数的经轮和祝福






南池-三面环山的一个池，我们会在这里住两个晚上，适应高海拔。

温城

每个人的高反反应都不同。在高海拔我反而睡觉比平时好，奇怪了，头也不痛，就是心跳比平时快，然后高反严重时，头晕，走路像喝酒了，东倒西歪的。 :D

从照片上看不出你们在高海拔有没有不同。我在高海拔照相时，发觉脸比平时肿很多，感觉脸像气球要爆开了。很像带上山的密封食物袋，一戳就炸。哈哈。

用眼睛和你们一路同行。各位继续。

laowei

10月25日 （徒步第2天）帕克丁Phakding – 南池Namche Bazaar

今天是徒步的第二天，早晨7:35从帕克丁Phakding出发，到南池Namche Bazaar为下午2:10，总用时6小时35分钟，其中午餐用了大约1小时。行走总距离12.3km，累计爬升1084米，累计下降308米，起点海拔2645米，终点海拔3422米，最低海拔2618米，最高海拔3422米。轨迹下载：https://drive.google.com/open?id=0BzaDEZ5xvlsxbHgweDlSZzBoeTQ

海拔-距离示意图：



虽然木板屋不隔音，但是昨天休息的还不错，也没有觉得有高山反应。早晨在客栈吃完早饭，7点半出发前往南池。大约1小时后在路边休息时，双手指尖突然感觉到有些麻木，同伴们都说这应该是高反药的副作用，下午到了南池后反倒没有什么异样的感觉了，手指也不麻了。

上午大约10点到了位于Monjo村的Sagarmatha国家公园正式入口（GPS坐标27.77352，86.72253），这里距离帕克丁大约6公里，在这里需要买门票，出入公园都需要登记，这些事情都由向导代劳，我们则趁机休息了大约15分钟。10:40到了Jorsalle村，这是到南池前的最后一个村落，距离南池大约5公里，需要从海拔2800米爬升大约600米到海拔3400米，这将是我们首次上到3000米海拔，应该还是比较辛苦的，于是我们决定在这里吃午餐。

跟之前的客栈类似，这家叫River View的餐馆也供奉着达赖的照片。不紧不慢的订餐聊天，一顿午餐用了差不多1小时。水足饭饱之后继续前进，很快就到标志性的双层吊桥。下面的吊桥因为安全原因废弃了，所以在它上面又新修了一座，形成了独特的双层吊桥。从帕克丁到南池一直沿着峡谷逆流而上，反反复复跨越Dudh Koshi河，一共要经过5、6座吊桥。跨过双层吊桥后大约15分钟，海拔就上升到了3000米，又经过大约20分钟有一个休息点（GPS坐标27.79351，86.71588），在这个休息点第一次看到了珠峰，这应该是我人生中第一次亲眼看到珠峰，虽然很远，但是也非常兴奋，后面的10多天则一直有珠峰陪伴。

在进入南池之前还有一个检查站（GPS坐标27.79977，86.71066），回程时可以在这里办理Certificate of Achievement证书，证书上印有公园内9个可以徒步到达的地标，自己可以记录一下都走过哪个。下午2点终于到了南池，这里是EBC徒步中最大的村落，也是昆布地区的贸易中心，售卖的物品非常多，尤其是徒步所需要的设备。我们每人在这里买了1大罐气（16oz），每罐售价Rs1700左右，后面10多天烧水全靠它了。

南池住的客栈条件还不错，比帕克丁的客栈要好，价格还便宜，普通双人房只要Rs200/间，带卫生间可以洗澡的房间是Rs1000/间，客栈内有公共的小浴室可以洗澡，洗澡一次收费Rs400。南池是最后可以洗澡的地方，再往上，随着海拔上升越来越冷，住宿条件也越来越差，所以洗澡的机会很少。我们来回都是在南池洗的澡，中间的2周一直没有机会再洗澡，但是由于空气非常干燥，走路几乎也不出汗，虽然没洗澡但是也没有想象的那么难受。


公园门口的标识牌


公园门口的检查亭


前往南池途中的吊桥


路边餐厅内供奉的达赖喇嘛画像


进入南池前的双层吊桥


双层吊桥近景


上层吊桥


3000米海拔纪念


人生第一次亲眼看到珠峰


Certificate of Achievement证书


昆布地区的贸易中心南池


南池街头


南池住宿客栈的菜单


从客栈房间内看南池

山雨

10月26，徒步第三天，高反适应日，我们要去3880米的“Hotel Everest View”。这是世界最高的Hotel, 据某人说是日本人开的，每天直升飞机空运食物来，我们准备在这吃午饭和适应高反。连续几天吃腻了尼泊尔食物的我们想着珠峰脚下的新鲜生鱼片开始了新的一天。

先去参观Tenzing Norgay, 第一个登上珠峰的人。在当年下里巴人只能做向导和挑夫的岁月，他就被接受成为探险队的一员，最后和他的partner, Ed Hillary 一起成了第一个登顶的人，是下里巴人的骄傲也是人类的骄傲。

山雨

地球最低点以色列死海的两块石头，和地球最高点的珠峰在这里遥相呼应。这张照片是Millie在回程路上拍的，当时大家竟然都没注意。

去最高点估计此生没戏，但去最低点还是可以期待地。

山雨

一进后面的展览室就看到很醒目的一张图：Heaven on Earth – 翻译成中文就是“人间天堂” 吧  。 这两个“twin green village”比南池还高，不是徒步必经路线，典型的世外桃源，还很清楚地介绍着“ED HILLARY” 创建的学校。当时觉得小遗憾：没机会去了。可没想到在今天下来的路上却歪打正着地走入了右边的村庄。

山雨

经过多天的旅行和在村落间的徒步，高山的俊美终于一点一点地在我们面前展开。

山雨

兴奋的我们不断地拍照

麦芒

山雨

这张照片的背景是当地的神山 - Khumbi Yul-Iha (5761m)，不高但不能攀登，所谓“山不在高，有仙则名”，估计是神灵居住的地方。

写游记比爬山辛苦多了，多谢山雨和Laowei同学的坚持不懈。 :gd:

目前为止每个人都神采奕奕的，从照片可以看出个个活蹦乱跳，在没过第一个垭口前，特别是前2天，大家甚至觉得EBC太容易了，导游安排一切，大包还有人背，简直就是腐败游，一定是长肉之旅。以至于“向导”从此被我们改称呼为“导游”。殊不知苦日子就在不远处等着我们。

温城很早就跟我们提过前几天一定要慢行，高反是滞后的，前2天不会有很大的症状，我之所以全程高反不明显应该是得益于刚开始的慢行，不仅是爬坡慢，平地和下坡也慢，一直保持在队列的倒数第一或第二位。

laowei

10月26日 （徒步第3天）南池Namche Bazaar - Hotel Everest View - Khumjung - 南池Namche Bazaar

因为EBC路线的高海拔特性，出发前大家都很明确预防高反是第一要务，每个人都通过网络搜寻并学习到了很多有关高反预防的知识，有些人还专门去咨询了家庭医生、Travel Clinic，除了携带预防、治疗高反的药物外，还明确了2个行走原则，即：
（1）第一周慢慢爬升，这是预防高反最有效的方法，高反通常会迟后1、2天出症状，切忌头几天疯狂上升；
（2）海拔超过3000米以后，每天过夜地点的高差最好不要超过500米，白天可以到更高的海拔，但是下来睡觉，即走高睡低。

按照以上原则，出发前我们计划了2个海拔适应日，今天是第1个海拔适应日，采用走高睡低的Day Hiking方式，从海拔3440米的南池爬升到海拔3880米的Everest View酒店然后再回到南池过夜。为了少走重复路线，我们今天选择了一条环形路线，爬到Everest View酒店吃完午餐后没有原路返回，而是转到了另外一个小村落Khumjung，经Khumjung返回到南池。总用时7小时，其中午餐用了大约1小时40分钟，参观夏尔巴人博物馆大约40分钟。行走总距离9.6km，累计爬升、下降各620米，起点、终点、最低点海拔都是3438米，最高海拔3887米。轨迹下载：https://drive.google.com/open?id=0BzaDEZ5xvlsxcHRyQS1wY1VUVm8

海拔-距离示意图：



吃完早饭，8:20从客栈出发，大约20分钟先去参观了丹增-诺盖纪念雕像和一个小型的纪念馆，从这里可以看到珠峰、洛子峰、Ama Dablam峰。大约9点离开纪念馆，一路爬升直到Everest View酒店，这段路的景色是今天最美的，可以观赏山雨的大片。Everest View酒店海拔3880米，据称是世界海拔最高的酒店，到酒店的时间大约是10点40分，因为时间比较早，大家就在酒店的观景平台上远眺着珠峰，享受着阳光，喝茶、聊天，然后又点了午餐慢慢品尝，快到中午12:30才离开酒店去Khumjung村，走了不到30分钟就到了Khumjung村。这个小村落并不在EBC的主线路上，因而背包客很少，非常宁静的一个小村落，村里有一座350名学生的中学，接纳周边村落的孩子来上学，可惜的是我们去的时候正好是尼泊尔一个比较大的假期，没有看到有学生上学，路上碰到了1名教师聊了几句，虽然她不是英语老师，但是英语很不错。穿过Khumjung村后再次回到来时的路，然后一直下降，走了大约1小时30分钟，下午2点10分回到了南池，直接去了夏尔巴人的博物馆，很小型的一个博物馆，停留了大约40分钟。从博物馆到客栈用了15分钟，下午3:20回到客栈，完成了今天的行程。

向往着生鱼片的7人组


丹增-诺盖和珠峰


雄伟的珠峰（8848米）和洛子峰（8501米，世界第四）


珠峰


几十年前的冰爪


挺拔的阿玛达布拉姆峰（Ama Dablam ，6856米）


三峰前大鹏展翅



云雾缭绕的神山---贡比拉山（Khumbila）或称坤布尤拉（Khumbu Yül-Lha），其名之雪巴语意是“坤布之神God of Khumbu”，被视为坤布地区的神山，禁止攀登。



Everest View酒店观景平台看珠峰、洛子峰



Khumjung村


下午1点左右，从Khumjung村望去，除了阿玛达布拉姆峰，其他山峰包括珠峰都已被云雾遮挡



Khumjung村的白塔和经轮


位于Khumjung村的Hillary School


以参观夏尔巴人纪念馆（门票Rs300/人）结束了今天的行程

山雨

很快到达3880的酒店。虽然没吃倒生鱼片，但食物可口，价格合理，喝着奶茶，看着珠峰，又没高反，真是人生如书，出来旅行把它一页一页地翻开，这一页原来很美好。

山雨

美女和珠峰专辑

山雨

冲破云端的珠峰和远处的村庄

gentle

[quote="山雨"]很快到达3880的酒店。虽然没吃倒生鱼片，但食物可口，价格合理，喝着奶茶，看着珠峰，又没高反，真是人生如书，出来旅行把它一页一页地翻开，这一页原来很美好。

这一天的午餐是我们整个Trek 中最享受的， 也是唯一的一次，可以坐在阳光下，喝着尼泊尔的Masala 茶，闲聊，看山， 说笑，拍照。在后来十几天中，因为温度低， 加上高反， 劳累， 大家再也不可能坐在外边一边看风景一边吃饭了。

山雨

LaoWei选了一条不同的下山的路，不经意间经过一个小村庄，几乎没有游人，到处充满着佛教的安详，内心开始平静，仿佛到了世外桃源。直到出口处才发现这就是博物馆里称作人间天堂（Heaven on Earth）的两村庄之一：

山雨

第一个登上珠峰的人Ed Hillary 捐建的Hillary School。




路遇学校的老师，讲起学校和学生充满自豪

山雨

下来后顺路去了下里巴人博物馆，很多习俗和西藏近似，最突出的是他们的山地文化，最自豪的是他们登上珠峰的人们。

经过一天高反适应休闲游，大家信心满满，明天进入4000米

山雨

登顶珠峰成功的下里巴人的照片




吉尼斯世界记录，他登顶多次，不但不用氧气瓶还在上面睡觉，最后长眠在哪里。